Cách kiểm soát xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm xảy ra khi người đàn ông đạt cực khoái trong những giây đầu tiên sau khi thâm nhập hoặc trước khi anh ta thâm nhập, kết thúc là không thỏa mãn cho cặp vợ chồng.

Rối loạn chức năng tình dục này phổ biến hơn ở thanh thiếu niên, do thay đổi nội tiết tố, khiến chúng dễ bị kích thích hơn, nhưng nó cũng có thể xuất hiện ở người lớn, trong những trường hợp này, liên quan nhiều hơn đến các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng hoặc sợ hãi..

Xuất tinh sớm có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng một số kỹ thuật và bài tập, nhưng trong một số trường hợp, thậm chí có thể cần phải sử dụng thuốc hoặc trải qua liệu pháp tâm lý. Vì vậy, tốt nhất là luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tiết niệu để xác định nguyên nhân có thể gây ra xuất tinh sớm và bắt đầu điều trị thích hợp nhất..

Lựa chọn điều trị để kiểm soát xuất tinh

Bác sĩ tiết niệu có thể đề nghị và hướng dẫn một số loại điều trị, bao gồm:

1. Kỹ thuật bắt đầu dừng

Kỹ thuật này được sử dụng rộng rãi và giúp người đàn ông quen lâu hơn để xuất tinh. Đối với điều này, kỹ thuật được thực hiện với các bước dần dần, bao gồm:

1. Vào ngày đầu tiên, người đàn ông nên thủ dâm bằng tay khô, thực hiện 3 động tác và dừng lại trong 2 hoặc 3 giây. Sau mỗi lần tạm dừng, 3 động tác phải được thực hiện lại và dừng lại. Mô hình này phải được duy trì 10 lần. Nếu xuất tinh xảy ra trước 10 lần đó, bạn phải lặp lại bài tập trong những ngày tiếp theo cho đến khi bạn có thể xử lý nó 10 lần;
2. Sau khi có thể thực hiện 10 lần trong 3 động tác, kỹ thuật nên được lặp lại, nhưng với 5 chuyển động liên tiếp, xen kẽ với các lần tạm dừng;
3. Khi bạn có thể thực hiện 10 lần trong 5 động tác, bạn bắt đầu thực hiện 7 động tác liên tiếp;
4. Sau khi đạt được 10 lần với 7 chuyển động liên tiếp, toàn bộ kỹ thuật nên được lặp lại, bắt đầu lại với 3 chuyển động, nhưng với một bàn tay ướt, sử dụng một số loại dầu bôi trơn hoặc dầu hỏa cho việc này;
5. Khi đạt được 7 chuyển động, kỹ thuật phải được lặp lại, nhưng bởi đối tác.

Mỗi bước của kỹ thuật này phải được thực hiện vào các ngày khác nhau hoặc cách nhau vài giờ, để kích thích và mong muốn xuất tinh là tương tự nhau.

Lý tưởng nhất, trong kỹ thuật này, người đàn ông sẽ học cách xác định các cảm giác và có thể kiểm soát chúng, kéo dài thời gian cho đến khi xuất tinh. Để có được kết quả tốt nhất, điều quan trọng là phải theo dõi kỹ thuật với bác sĩ tiết niệu.

2. Kỹ thuật nén

Trong kỹ thuật này, người đàn ông học cách nhận ra những cảm giác nảy sinh trước khi xuất tinh và kiểm soát chúng. Ưu điểm lớn của kỹ thuật này là nó có thể được thực hiện bởi chính người đàn ông, mà không cần sự giúp đỡ của đối tác..

Đối với điều này, kích thích dương vật phải được thực hiện, thông qua thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, và khi bạn cảm thấy rằng bạn sẽ xuất tinh, bạn phải dừng lại và gây áp lực lên đầu dương vật..

Để làm điều này, đặt ngón tay cái của bạn ở mặt dưới của đầu dương vật, phía trên cầu và với ngón trỏ và ngón giữa của bạn, ấn qua dương vật, đóng niệu đạo. Áp lực nên được duy trì trong 3 đến 4 giây và hơi khó chịu, nhưng không gây đau. Kỹ thuật này nên được lặp lại tối đa 5 lần liên tiếp.

Một lựa chọn nén khác là thắt chặt ở gốc dương vật. Kỹ thuật này có thể được thực hiện trong quá trình thâm nhập, nhưng điều quan trọng là yêu cầu đối tác không di chuyển, tránh kích thích khi thực hiện nén.

3. Kỹ thuật giải mẫn cảm

Đây là một kỹ thuật rất đơn giản, nhưng nó có thể không hiệu quả với tất cả nam giới, vì nó bao gồm thực hiện thủ dâm 1 đến 2 giờ trước khi quan hệ tình dục, làm giảm độ nhạy cảm với cực khoái.

Ngoài ra, nếu người đàn ông không sử dụng bao cao su, vì anh ta đã có mối quan hệ lâu dài, bác sĩ tiết niệu có thể khuyên sử dụng nó, vì nó thường làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, cho phép kiểm soát cực khoái.

4. Làm bài tập Kegel

Các bài tập Kegel cho phép bạn tăng cường cơ sàn chậu, đó là nhóm cơ nằm trong vùng xương chậu và xung quanh niệu đạo. Khi các cơ này khỏe hơn, người đàn ông có thể kiểm soát xuất tinh tốt hơn, ngăn chặn nó xảy ra khi anh ta co thắt chúng, ví dụ.

Những bài tập này nên được thực hiện mỗi ngày trong 10 bộ 10 lần lặp lại. Xem từng bước cách thực hiện bài tập Kegel một cách chính xác.

5. Sử dụng thuốc gây tê tại chỗ

Một số loại thuốc mỡ hoặc thuốc xịt có chứa chất gây mê, chẳng hạn như lidocaine hoặc benzocaine, có thể được sử dụng để làm giảm độ nhạy cảm của dương vật và tăng thời gian của hành vi tình dục, mà không xảy ra xuất tinh. Loại sản phẩm này phải được chỉ định bởi bác sĩ và phải được áp dụng khoảng 10 đến 15 phút trước khi giao hợp..

Ngoài những sản phẩm này, còn có bao cao su có chứa chất gây mê bên trong và cũng có thể được sử dụng. Một số ví dụ là:

• Durex mở rộng niềm vui;
• Hiệu quả thận trọng phục hồi;
• Băng thận trọng.

Mặc dù thuốc gây mê có tác dụng tuyệt vời trong việc trì hoãn xuất tinh, nhưng chúng cũng có thể có một số tác dụng phụ, trong đó phổ biến nhất là nam giới đề cập đến giảm khoái cảm do giảm độ nhạy cảm.

6. Sử dụng thuốc

Các biện pháp khắc phục thường được sử dụng khi các kỹ thuật khác không có kết quả như mong muốn. Các biện pháp khắc phục nên luôn luôn được khuyến cáo bởi bác sĩ tiết niệu và, thông thường, bao gồm thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline, Fluoxetine hoặc Trazodone, ví dụ, điều trị, chủ yếu là lo lắng, rất phổ biến trong những trường hợp này.

Kiểm tra một danh sách đầy đủ hơn các biện pháp được sử dụng nhiều nhất cho xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm có cách chữa?

Cách chữa xuất tinh sớm có thể đạt được bằng cách sử dụng các kỹ thuật tự kiểm soát đơn giản, nhưng khi điều này là không đủ, người ta có thể cố gắng giảm độ nhạy cảm của cơ quan sinh dục nam hoặc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Một chiến lược tuyệt vời để chữa xuất tinh sớm là thực hiện các bài tập kegel khoảng 300 lần mỗi ngày, mỗi ngày..