5 mẹo uống có chừng mực và tránh nôn nao
Cách tốt nhất để không thức dậy với hậu quả của việc không tiêu thụ đồ uống có cồn quá mức. Rượu và thậm chí bia có thể mang lại lợi ích sức khỏe, bất cứ khi nào người đó uống vừa phải, kèm theo thức ăn.
Nhưng có một số chiến lược có thể được hoàn thành khi tôi tham dự một bữa tiệc hoặc trong một cuộc họp với bạn bè. Chúng tôi khuyên bạn, để tiêu thụ đồ uống có cồn và không bị say, và do đó bị nôn nao mỗi ngày, nên thực hiện theo các chiến lược sau:
1. Ăn thứ gì đó ngọt ngào giữa mỗi nồi rượu
Một cách tuyệt vời để tránh say rượu và hậu quả của ngày và ăn một chút trái cây tươi. Một caipiriña của trái cây là tốt nhất mà rượu một mình, nhưng có chứa trái cây và glucose giúp xử lý rượu, bên cạnh đó trái cây thay thế nồi được đưa qua orine.
Các lựa chọn khác là ăn một miếng kẹo, chẳng hạn như một bát sô cô la đen vừa, bởi vì việc tiêu thụ đường làm giảm sự hấp thụ rượu trong cơ thể, để cá nhân không bỏ qua cơn say, anh ta không nghỉ ngơi vào một ngày khác. Độ ngọt mà bạn phải ăn phụ thuộc vào lượng rượu bạn ăn, nhưng chỉ trong thời gian, với mỗi nồi rượu bạn cần ăn 1 lít sô cô la.
2. Ăn thức ăn mặn mientras bebe
Một chiến lược tốt khác là ăn 1 thức ăn trước khi bạn bắt đầu uống, nhưng bạn không nên uống khi bụng đói. Ngoài ra, ăn đồ ăn nhẹ có muối tự nhiên như ca cao, aceuna, nơi quả hồ trăn tiêu thụ đồ uống có cồn cũng là một lựa chọn tốt, nhưng với ruột "lleno", rượu được hấp thụ nhưng không ảnh hưởng đến gan, giảm nguy cơ người say rượu và kết thúc với niềm vui của bữa tiệc.
3. Tránh pha chế các loại đồ uống khác nhau
Những lời khuyên có giá trị khác cho việc không có đồ uống khác nhau và không có đồ uống khác nhau, vì vậy nếu bạn bắt đầu bữa tiệc uống bia, bạn nên tiếp tục uống đồ uống của tôi, bỏ caipiriña sang một bên. vodka, hoặc bất kỳ đồ uống nào khác có chứa rượu và rượu được chuyển hóa nhanh hơn ở gan và người đó uống nhanh hơn.
4. Lấy một nồi nước giữa mỗi nồi rượu
Một cách tốt để tránh nôn nao là luôn lấy 1 nồi nước sau mỗi nồi rượu. Nước không chứa nhiệt, nhưng là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của tất cả những người trước đó và hoạt động vì khi rượu làm mất nước và bù nước, khiến cơ thể cân bằng, giảm nguy cơ người bệnh buồn nôn và đau đầu. ngày hôm sau.
Tuy nhiên, nếu bạn phải tránh uống nước có gas, bạn vẫn tiêu thụ đồ uống có cồn, vì khí hấp thụ rượu nhanh hơn, vì khả năng người đó say và lớn hơn. Trước khi đi ngủ, bạn cũng nên uống 1 chai nước do đó cũng có thể thức dậy với phần còn lại của ngày.
5. Dùng thuốc chống nôn nao
Các loại thuốc có thể được sử dụng để làm giảm cơn nôn nao là:
- Alka-Seltzer: làm giảm tính axit, khó chịu, khó tiêu và đặc điểm đau đầu của nôn nao;
- Paracetamol: giảm đau đầu và đau cơ bắp;
- Metoclopramide: làm giảm biển và khó tiêu.
Tuy nhiên, những loại thuốc này không nên được sử dụng như một cái cớ để vượt quá đồ uống của bạn, luôn luôn nhớ điều độ..
Làm thế nào để tránh nôn nao
Cách tốt nhất để giảm bớt hoàn toàn hậu quả của việc không tiêu thụ đồ uống có cồn, vì vậy nếu bạn có thói quen uống rượu mỗi ngày, bạn nên uống đồ uống có cồn vì trời nóng, bạn đang uống, vì bạn buồn, chỉ vì bạn chiến thắng ; đây có thể là dấu hiệu của chứng nghiện rượu và bạn cần giúp đỡ để chống lại chứng nghiện này.
