5 biện pháp khắc phục tại nhà cho Strain

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho sự căng thẳng của sợi và sợi giấy, cũng như sữa chua tự nhiên với một vòng tròn màu đen, bởi vì các thành phần này tạo ra các góc lớn của sợi giúp làm viêm ruột, loại bỏ nhu cầu tích lũy.. 

Tuy nhiên, chiến lược tốt nhất để điều hòa ruột là ăn chất xơ trong tất cả các loại thực phẩm, ngoài ra uống đủ nước để giúp hấp thụ nhu cầu, tạo điều kiện cho sức khỏe của bạn một cách tự nhiên.. 

1. ách đu đủ với linaza

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho sự kéo dài của ách đu đủ bằng sợi chỉ, rằng những thực phẩm này rất giàu chất xơ và do đó, giúp chống lại tình trạng này bên cạnh việc có hại cho sức khỏe, thậm chí bụng còn hơn.

Thành phần

• 1/2 quả đu đủ không có hạt;
• 1 bình nước hoặc 1 hũ sữa chua tự nhiên;
• 1 bena llena de linaza;
• Miel o azúcar al gusto.

Phương pháp chuẩn bị

Licuar la papaya y el agua (sữa chua), luego añadir la linaza và endulzar a gusto.

Biện pháp khắc phục tại nhà này có thể được sử dụng ngay cả với trẻ nhỏ bị căng thẳng. Tuy nhiên, trong những trường hợp này, nó được khuyến nghị vào cuối năm và chỉ khi nó nên được sử dụng ở trẻ em từ 1 tuổi. 

2. Yogur con ciruela negra

Biện pháp khắc phục tại nhà cho tóc đen rất tốt để giúp chống lại tóc đen, vì tóc đen có đặc tính nhuận tràng và thanh lọc, giúp chữa lành ruột.

Thành phần

• 1 sữa chua tự nhiên;
• 3 ciruelas khô.

Phương pháp chuẩn bị

Cắt nhỏ ciruelas, trộn với sữa chua tự nhiên và ăn vào bữa trưa hoặc meriendas hàng ngày.

3. Cam ách với đu đủ

Biện pháp khắc phục tại nhà cho chủng cam và đu đủ là tuyệt vời, vì những loại trái cây này có chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ruột hoạt động, ngăn ngừa sự căng thẳng.

Thành phần

• 2 quả cam;
• 1/2 quả đu đủ không có semillas.

Phương pháp chuẩn bị

Thể hiện naranjas và ponerlas trong rượu bên cạnh mặt của đu đủ không có semillas. Lấy ách này trước khi ngủ và sau khi thức dậy, trong 3 ngày. 

4. Gorse

Một phương thuốc tốt cho điều này là tên khoa học Baccharis trimera, Đây là một cây thuốc cũng ngăn ngừa thiệt hại, giúp điều trị bệnh thiếu máu và bảo vệ gan chống lại độc tố. 

Thành phần

• 2 bát hojas de Carqueja lớn;
• 500 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước và thêm gorse, cho phép nghỉ trong 5 phút. Cap, để lại để uống và uống sau.

5. Trà đại hoàng

Biện pháp khắc phục tại nhà cho đại hoàng là tốt nhưng cây thuốc này có đặc tính kích thích cơ ruột và giúp ruột hấp thụ nước. 

Thành phần

• 20 g thân rễ khô;
• 750 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần trong một cái chảo trên nhà kính, cho phép nó đứng cho đến khi bạn mất khoảng 1/3 nước. Sau khi dán và uống 100 ml trà vào đầu đêm trong những ngày cần thiết để ruột phục hồi chức năng bình thường..

Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà này, cá nhân nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ hàng ngày, chẳng hạn như cam, nho, bưởi, jalapeño hoặc lense. Bạn cũng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và tập luyện một số hoạt động thể chất một cách thường xuyên. Xem các loại trái cây nhuận tràng giúp chống lại sự căng thẳng.

Xem các mẹo khác để điều trị video dưới đây:

CÁCH QUITAR EL ESTREÑIMIENTO?