8 biện pháp khắc phục tại nhà cho sự hiện diện cao

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt để giúp kiểm soát huyết áp cao là uống nước chanh với nước dừa hoặc tiêu thụ viên nang hàng ngày vì những thành phần này có đặc tính giúp kiểm soát huyết áp..

Ngay cả những biện pháp khắc phục tại nhà này cũng hữu ích để bổ sung cho việc điều trị huyết áp cao, nhưng chúng chỉ nên được thực hiện với kiến ​​thức của bác sĩ tim mạch, vì chúng không thay thế các loại thuốc mà bác sĩ nhận được..

Xem những gì áp lực động mạch tăng.

1. Nước làm việc 

Nước làm việc là một cách tuyệt vời để điều chỉnh áp lực động mạch do nó kích thích sản xuất oxit nitric, một loại khí có tác dụng giãn mạch mạnh, tạo điều kiện cho lưu thông máu và giảm áp lực lên tim.. 

Bên cạnh đó, nó là một đồng minh tuyệt vời để duy trì sức khỏe tim mạch của bất kỳ người nào, do thực tế là nó có đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu đáng kinh ngạc ngăn ngừa sự xuất hiện của các vấn đề như xơ vữa động mạch.. 

Một cách tuyệt vời để tiêu thụ trà bằng cách lấy nước có hương vị từ viên nang của bạn trong ngày. 

Thành phần

• 1 phô mai sống, không có thùng và rìu;
• 100 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt nước vào chậu nước và để yên trong 6 đến 8 giờ (ví dụ như hai người) và lấy nước này trong tay tiếp theo, chuẩn bị một lít nước với nước và uống. ngày.

Ngoài nước này, nó có thể được ăn qua ngày với thức ăn, dễ nuốt hơn nước. Một thỏa thuận tốt là thêm một số người quen dầu ô liu. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn sử dụng dầu ô liu, ngoài việc tiêu thụ nhiều chất béo, bạn cũng sẽ sử dụng các thuộc tính của trò chơi. 

2. Ách chanh 

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt để kiểm soát áp lực cao là uống nước chanh pha với nước dừa vì ách này có đặc tính lợi tiểu giúp điều chỉnh áp lực động mạch..

Thành phần

• 3 cây lim;
• 200 ml nước dừa.

Phương pháp chuẩn bị

Trộn rất tốt các thành phần và uống tiếp tục. Thực hiện một lần một ngày.

3. Trà hạt 

Một biện pháp khắc phục tốt cho bệnh huyết áp cao là ăn, pha nước chim hoặc truyền dịch, do thực tế là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và các thành phần khác có đặc tính giãn mạch, giúp giảm áp lực động mạch..

Thành phần

• 1 muỗng súp hạt giống chim;
• 1 thanh quế;
• 500 ml nước. 

Phương pháp chuẩn bị

Cho nguyên liệu vào tô và để yên trong 5 phút. Dán băng dính và để yên trong khoảng 10 phút, sau đó tôi có thể dán nó và uống tiếp. Uống 2 đến 3 cốc này mỗi ngày. 

4. Ách xanh arandan

Ngoài việc là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, chống lại các bệnh như ung thư và ngăn ngừa lão hóa sớm, người arandans còn giúp giảm áp lực động mạch, đặc biệt là khi tiêu thụ hàng ngày. Tìm hiểu thêm về lợi ích của arandans xanh. 

Asimismo, hành động của nó dường như được chú ý nhiều hơn ở những người có nguy cơ tim mạch cao, vì những người béo phì hoặc những người mắc hội chứng chuyển hóa, có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung được chỉ định bởi bác sĩ. 

Thành phần

• 1 quýt xanh;
• Nồi nước;
• Ách ½ quả chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Cấp phép tất cả các thành phần cho đến khi bạn có một hỗn hợp đồng nhất. Ách này phải được tiêu thụ 1 đến 2 lần một ngày.  

5. Trà hoa Jamaica

Flor de jamaica, còn được gọi là hibiscus, là một loại cây đã được sử dụng rất nhiều trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, loại cây này có tác dụng quan trọng khác, như giảm áp lực động mạch. Điều này là do thực tế là nó rất giàu anthocyanin, vì chúng là flavonoid giúp điều chỉnh căng thẳng. 

Tuy nhiên, để có được kết quả tốt hơn, bạn nên sử dụng những bông hoa tối nhất. Các chén là các cấu trúc kết nối keo của hoa với cánh hoa. Xương của tôi là những bông hoa, thị trưởng của anthocyanin và thị trưởng sẽ có hiệu quả trong việc giảm áp lực động mạch.

Thành phần

• 1 đến 2 hạt hoa jamaica;
• 1 bể nước hirviendo.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt chén hoa Jamaica bên trong bát và để yên trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Sau đó, uống 1 đến 2 lần một ngày, giữ cách nhau ít nhất 8 giờ giữa người này và người kia.

Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào có thể hiểu rằng cây dâm bụt độc hại với liều hàng ngày là 6 gram. Vì vậy, đề nghị rằng liều lượng chỉ định không tăng. 

Hoa của jamaica có thể có vị rất đắng, vì vậy trong trường hợp cần thiết, nó có thể thêm một stevia nhỏ hoặc vô số bát để làm ngọt.

6. keo đuôi ngựa

Keo ngựa là một chất lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời làm tăng sản xuất orine và loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Bởi vì nó là một đồng minh tuyệt vời để làm giảm áp lực động mạch ở những người bị giữ nước, lượng nước dư thừa trong cơ thể gây ra nhiều căng thẳng cho tim, mặc dù các trường hợp tăng huyết áp.  

Tuy nhiên, đôi khi chỉ nên sử dụng khi khó kiểm soát áp suất bằng các phương pháp khác và có nhiều chất lỏng bị giữ lại. Vì vậy, nó không nên được tiêu thụ trong hơn 1 tuần liên tiếp, vì nó cũng gây ra việc loại bỏ các khoáng chất quan trọng thông qua orine. Thông tin thêm về keo ngựa và những gì nó phục vụ.

Thành phần

• 2 đến 3 bát keo khô móng ngựa;
• 500 ml nước hirviendo.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt keo ngựa vào nước chảy và để yên trong 5 đến 10 phút. Rốt cuộc, tôi uống Tibio. Điều này có thể được tiêu thụ 2 đến 3 lần một ngày. 

7. Trà Valerian

Rễ cây valerian chứa các đặc tính làm dịu và thư giãn tuyệt vời giúp cải thiện lưu thông máu. Bên cạnh đó, vì nó làm dịu và tác động trực tiếp lên chất dẫn truyền thần kinh GABA, valerian có thể được sử dụng đặc biệt ở những người thường xuyên bị khủng hoảng lo âu, có thể gây tăng áp lực động mạch.. 

Thành phần

• 5 gram rễ valerian;
• 1 bể nước có nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt rễ cây valerian vào bể với nước chảy, cho phép nó nghỉ trong 5 đến 10 phút. Uống và uống 2 đến 3 lần một ngày. Ở một số người, điều này có thể gây buồn ngủ vào ban ngày, mặc dù trong những trường hợp này, chỉ được sử dụng trước khi ngủ. 

8. Té de hojas de olivo

Dầu ô liu là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho áp suất cao, do thực tế là tác dụng của polyphenol của nó có thể điều chỉnh áp lực động mạch và giảm nó, mà không gây nguy cơ hạ huyết áp, vì vậy nếu nó đã được tiêu thụ quá nhiều. 

Bên cạnh đó, nó cũng gây ra một hiệu ứng nhẹ nhàng và thư giãn giúp kiểm soát các triệu chứng ở những người bị lo lắng liên tục.. 

Thành phần

• 2 đến 3 bát ô liu khô;
• 1/2 bể nước với nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt dầu ô liu vào một cái bát với nước chảy, cho phép nó nghỉ ngơi trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Cuele và uống tibio 3 đến 4 bát mỗi ngày. 

Bên cạnh đó, còn có một chiết xuất dầu ô liu, có thể được mua trong các ống sản phẩm tự nhiên dưới dạng viên nang, có thể được tiêu thụ trong hai liều 500mg, 2 lần sau bữa ăn.. 

Xem trong video sự tiếp tục của những cách tự nhiên khác để giảm áp lực cao:

Ăn gì cho PRESIÓN