8 phương pháp điều trị cho da đầu

Việc điều trị đá vôi, còn được gọi là thìa trong chiếc bánh, giúp giảm các triệu chứng như đau và khó đi lại do ma sát của móng tay trong fascia plantar. Vì lý do này, nên sử dụng giày mềm có miếng đệm chỉnh hình để hỗ trợ cho chiếc bánh lớn nhất, do đó tránh nguy cơ gây ra quá nhiều áp lực cho cây bánh, giảm đau và khó chịu..

Sự hình thành của sự bất ổn xương xảy ra do sự cứng nhắc của chiếc bánh và fascia, có thể liên quan đến trọng lượng dư thừa, để ở trên chiếc bánh trong một thời gian dài hoặc ở cùng một vị trí. Phương pháp điều trị được chỉ định bởi bác sĩ được thực hiện thông qua các bài tập, kéo dài và vật lý trị liệu, giảm đau trong hầu hết các trường hợp. 

Lựa chọn điều trị 

Sự bất ổn gây ra bởi sự cố tràn trong Talon có thể được giảm bớt bằng cách áp dụng một số kỹ thuật như:

1. Kéo dài

Nếu bạn có thể sử dụng một số bài tập kéo dài cho plantar fascia cách kéo căng ngón tay của chiếc bánh, bạn có thể cuộn chiếc bánh trong 20 giây trên một quả bóng tennis để cải thiện độ đàn hồi của fascia và ngăn nó gây quá nhiều áp lực lên quả bóng, giảm đau. Tôi cũng có thể đi lên một bước quy mô và xây dựng sàn nhà, duy trì sự kéo dài của cây bánh và chân.

2. Thực hiện massage

Để massage trong chiếc bánh bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt cho bánh nướng hoặc bánh hạnh nhân. Tuy nhiên, người này có thể tự thực hiện massage trong chiếc bánh, nhưng mối quan hệ khi người khác thực hiện massage. Một loại massage khác có thể được thực hiện là massage ngang sâu, nơi ma sát được áp dụng và điều này được áp dụng theo chiều ngang đến nơi có bệnh.  

Cũng có thể sử dụng thuốc mỡ như Cataflam hoặc Voltaren để xoa bóp cây bánh hàng ngày sau khi tắm hoặc để bánh trong nước lạnh, ví dụ. Trong nhà thuốc cũng có thể yêu cầu một loại thuốc mỡ chống viêm có thể được áp dụng hàng ngày.

Nhấn các slide trượt trên cây của chiếc bánh cũng là một hình thức xử lý tuyệt vời để giảm bớt thiệt hại. Xem thêm mẹo để điều trị tóc tại nhà:

Đánh giày: Làm gì để giảm đau

Nước được sử dụng trong châm cứu cũng là một điều trị thay thế tốt. Mỗi phiên có thể được thực hiện một lần một tuần, giảm đau và kiểm soát cơn đau.

7. Trị liệu bằng sóng xung kích

Thiết bị này có thể được sử dụng để giảm đau và khó chịu do spolón gây ra, sau 2 đến 4 buổi, mỗi tuần một lần, trong 5 đến 10 phút.. 

8. Phẫu thuật 

Phẫu thuật để sử dụng Talon được sử dụng trong những trường hợp nghiêm trọng nhất để giải phóng fascia plantar và thải bệnh, chắc chắn làm giảm đau. Tuy nhiên, là một phẫu thuật, có một số tác dụng phụ có thể phát sinh, đặc biệt là ở vùng Talon.

Sau phẫu thuật, để tránh các biến chứng, nên nằm yên ít nhất 2 tuần và giữ cho chiếc bánh cao với cojines để nó ở trên mức của tim, ngăn ngừa nó khỏi bị tổn thương và trì hoãn quá trình lành thương. Thêm vào đó, chỉ cần bắt đầu dồn trọng lượng vào gót chân sau chỉ định của bác sĩ, nhưng bắt đầu đi bộ với sự trợ giúp của nạng.

Espolón được chữa khỏi?

Một khi phương pháp điều trị được hình thành, không ai có thể loại bỏ nó hoàn toàn ngay cả khi cơn đau xuất hiện theo thời gian, đặc biệt là khi người đó bị lãng quên và mang giày rất cứng hoặc nếu họ rơi quá nhiều thời gian để đi chân trần hoặc quá nhiều giờ sau đó. chân.

Cách duy nhất để loại bỏ sự hình thành xương này là thông qua phẫu thuật, nơi nó có thể được bác sĩ phẫu thuật cạo. Tuy nhiên, nếu các yếu tố dẫn đến sự phát triển của spolon không thể được giải quyết, nó có thể xuất hiện trở lại.