9 Lợi ích cho sức khỏe

Chanh là một loại trái cây rất linh hoạt, có thể được sử dụng như một thứ gia vị trong các món thịt hoặc cá khác nhau, cũng như trong chế biến bánh nướng hoặc sữa chua giàu vitamin C. Mỗi 100 gram chanh chỉ có thể chứa 26 calo, và lợi ích của nó có thể giảm. làm cho nó sử dụng bát ách hoặc rallada của bạn, giàu dầu được chấp nhận.

Anh ấy cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, vì vậy anh ấy là một đồng minh tốt để chống lại cảm lạnh và cúm, đặc biệt là khi được sử dụng trong việc chuẩn bị cho con trai tôi, ví dụ. Ngoài ra, sử dụng chanh có những lợi ích khác bao gồm:

• Giúp điều trị căng thẳng, nó kích thích ruột, đặc biệt nếu nó được uống với nước xương chày trong ayunas;
• Giải độc cơ thể, giúp adelgazar và cải thiện sự xuất hiện của da;
• Bảo vệ sinh vật khỏi bệnh thoái hóa và nhiễm trùng như nấm candida, nó làm mất tính axit trong máu.
• Tăng tốc quá trình chữa bệnh, vì giàu vitamin C;
• Loại bỏ tỷ lệ mắc và áp lực động mạch, do đặc tính lợi tiểu của nó;
• Làm giảm cơn đau do bệnh gút, do đặc tính chống viêm của nó;
• Ngăn ngừa lão hóa sớm, Nó rất giàu chất chống oxy hóa;
• Giúp ngăn ngừa một số loại ung thư chúng có thành phần chức năng thành phần được gọi là limonoid.
• Giúp điều trị thiếu máu, pues làm tăng sự hấp thụ của hệ thống phân cấp rau khi tiêu thụ trong bữa ăn.

Ngoài ra, sự chấp nhận thiết yếu của chanh có thể được sử dụng trong máy khuếch tán hoặc làm mát không khí, để làm nước hoa và thanh lọc không khí, đặc biệt trong các trường hợp có vấn đề hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.

Thông tin dinh dưỡng của chanh

Cách tốt nhất để có được tất cả các lợi ích của chanh là sử dụng ách bột giấy của nó, vì cũng có thể sử dụng vỏ nghiền của nó, nơi tập trung các loại trái cây thiết yếu này..

Chanh vì nó linh hoạt cũng có các ứng dụng khác ít phổ biến hơn, nó có thể được sử dụng để loại bỏ dầu mỡ khỏi tủ lạnh và bếp, tránh sự phát triển của vi sinh vật do tính axit của nó..

Recetas con limón

Mặc dù là agrio, chanh là một thành phần tuyệt vời để chuẩn bị đậu phộng ngon và ách giải độc

1. Nước chanh với lê

Ách này kích thích tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng giúp điều trị căng thẳng, cũng giúp thanh lọc và giải độc cơ thể..

Thành phần:

• Ách 1 quả chanh
• 1 quả lê cắt thành khối
• 2,5 cm củ gừng tươi
• Dưa chuột vừa cắt thành hình khối

Phương pháp chuẩn bị

Cấp phép tất cả các thành phần và phục vụ với một số khối đá. Điều này có thể được thực hiện mỗi ngày và tốt nhất là bằng tay, trong ayunas.

2. Nó có nước chanh

Ví dụ này chứa tất cả các yếu tố cần thiết của chanh có tác dụng thanh lọc, ngoài việc rất ngon để uống sau bữa ăn, ví dụ.

Thành phần

• Bình nước vừa
• 3 cm nước chanh

Phương pháp chuẩn bị

Để cung cấp nước và thêm cây chanh. Che trong vài phút và sau khi uống tibio, không có endulzar.

3. Phay nước chanh

Thành phần

• Ách 2 chân
• 5 máy cắt
• 1/2 nồi nước

Phương pháp chuẩn bị

Cấp phép tất cả các thành phần và uống không đường.  

4. Nước chanh với cam

Thành phần

• 2 quả cam
• 1 quả chanh
• 100 ml nước có gas

Phương pháp chuẩn bị

Thể hiện cam và chanh trong một hộp đựng trái cây và trộn ách tự nhiên này với nước với khí và sau đó uống nó. Đây là một phiên bản tuyệt vời của giải khát tự nhiên.

Bên cạnh đó, chanh thúc đẩy quá trình oxy hóa của các loại trái cây khác, có thể thêm vào các loại trái cây khác như manzana, lê, cây máy bay hoặc bơ, thậm chí có trong salad trái cây, để ngăn chặn quá trình oxy hóa..