9 cách chữa thiếu máu tại nhà

Để chống thiếu máu, trong hầu hết các trường hợp, xảy ra do thiếu máu, nên đưa vào chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu máu, thường có màu sẫm, như đậu đen, đậu đen và đậu đen. và có sô cô la.

Theo cách này, biết một danh sách thực phẩm giàu thứ bậc là một cách tuyệt vời để giúp điều trị bệnh. Để làm mới và làm cho việc điều trị trở nên dễ chịu hơn, một số loại thực phẩm này có thể được sử dụng để làm sữa chua ngon, đó là những cách tuyệt vời để chống lại bệnh tật.

1. ách Piña

Cây đinh là tuyệt vời để chống thiếu máu, bởi vì móng có thứ bậc và vitamin có sự tăng hấp thu ở ruột.

Thành phần

2 đàn piña;
1 nồi nước;
một số ngôi nhà của perejil.

Phương pháp chuẩn bị

Cấp phép các thành phần và uống ngay sau khi chuẩn bị. Các piña có thể được thay thế bằng cam hoặc manzana.

2. ách cam, zanahoria và remolacha

Nước cam, zanahoria và remolacha là tuyệt vời để chống thiếu máu vì nó rất phong phú.

Thành phần

150 gram yến mạch thô hoặc cocida (vòng 2 đàn nặng);
1 zanahoria cruda nhỏ;
2 naranjas với đủ ách;
miel al gusto để làm ngọt.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt rửa và rửa trong một bộ xử lý thực phẩm để loại bỏ ách tối đa. Thêm ách cam nguyên chất và uống tiếp tục, để mang lại lợi ích tối đa cho các tính chất dược liệu của nó.

Nếu bạn không có bộ xử lý thực phẩm, bạn có thể cấp phép cho các loại rau trong bộ phân phối, mà không cần thêm nước và dán vào..

3. Tê giác

Cây xạ hương là một phương thuốc tuyệt vời tại nhà chống thiếu máu vì cây thuốc này có chứa Vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt nhất.

Thành phần

1 bát đậu khô từ Artemisa (Artemisia Vulgaris L.)
1 lít nước.

Phương pháp chuẩn bị

Cho 2 nguyên liệu vào tô và để yên trong 15 phút. Che và để nghỉ trong 10 phút. Dán và uống một taza de té siempre tiêu thụ thực phẩm giàu thứ bậc nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như franoles, thịt rojas hoặc blancas.

4. Vòng ách

Ách của vòng tròn là tuyệt vời để chống thiếu máu vì nó giàu vitamin C, và do đó làm tăng sự hấp thụ của hệ thống thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Thành phần

100 g hình tròn;
600 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm tất cả các thành phần trong rượu. Nếu bạn có thể làm ngọt và lấy.

Để chống thiếu máu, cần tiêu thụ thực phẩm có chứa máu hàng ngày và tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh thiếu máu, bác sĩ có thể nhận được một số loại thuốc, chẳng hạn như sắt sunfat.

5. Xào củ cải với quinoa

Món xào này với quinoa cung cấp một hệ thống phân cấp rất tốt, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay hoặc ăn chay..

Thành phần

1 gói cắt củ cải;
1 đàn;
Dầu ô liu;
Muối cho vừa ăn;
1 vòng quinoa nấu chín.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt củ cải, dầu ô liu và dầu ô liu lên một miếng và xoay nó lên. Nếu cần thiết, bạn có thể thêm 2 đến 3 muỗng nước để không bỏ qua, nếu được liệt kê, hãy thêm quinoa và nêm nếm với muối và chanh.

6. Quấn đen và thịt mềm

Rất nhiều thực phẩm cho những người bị thiếu máu là chuẩn bị một bọc với thịt mềm, đậu đen và bơ, món ăn này cũng có thể được làm như một món burrito.

Thành phần

1 bọc tortilla lúa mì;
2 bát thịt xay dày dạn;
2 bát đậu đen nấu chín;
2 đàn bơ;
Lá rau bina tươi nêm chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Chỉ cần đặt các thành phần trong bọc, cuộn và ăn tiếp tục. Tortilla có thể ấm lên một chút trước khi chuẩn bị burrito.

7. Salad frijoles trắng với cá ngừ

Món salad này cung cấp một nguồn nước tốt, và có thể là một lựa chọn tuyệt vời để ăn phong cảnh, hoặc để tiêu thụ bất kỳ khóa đào tạo nào.

Thành phần

200 g đậu trắng nấu chín;
1 lon cá ngừ;
1/2 củ hành tây xắt nhỏ;
Vết cắn của perejil chích;
Dầu ô liu;
1/2 quả chanh;
Sal al gusto.

Phương pháp chuẩn bị

Xào hành tây cho đến khi nó rơi xuống và bắt đầu chiên nó và nấu. Ngoài ra, thêm lon, cá ngừ và mùa với muối, dầu ô liu và nước chanh.

8. Salad Remolacha với zanahoria

Món salad này rất ngon, cung cấp một lựa chọn tuyệt vời để đi kèm với các bữa ăn chính.

Thành phần

1 zanahoria lớn;
1/2 vỏ;
200 g garbanzo nấu chín;
Muối và chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Rửa sạch zanahoria và remolacha (crudes), thêm garbanzos và thực phẩm nấu chín. Gia vị với muối và chanh cho hương vị.

9. Bánh hamburger Lensja

Bánh mì kẹp thịt sandwich này rất phong phú về thứ bậc, nhưng là một lựa chọn tốt cho những người là người Lactoveget vì nó không chứa thịt, tuy nhiên, có thể loại bỏ việc chuẩn bị và phục vụ nó cho những người ăn chay và ăn chay nghiêm ngặt.

Thành phần (4 đến 6 phần)

65 g mì ống;
200 g dụng cụ nấu nướng;
4 bát chảo nạo;
1 củ hành tây;
Perejil al gusto;
40 g phô mai Parmesan nghiền;
4 bát bơ xoài;
1 bát chiết xuất men;
2 bát chiết xuất cà chua;
4 bát nước nóng.

Phương pháp chuẩn bị

Nấu mì ống trong 8 phút và đặt nó vào thùng chứa một lần. Thêm các ống kính nấu chín, chảo, bánh mì, phô mai và phô mai parmesan. Mezclar tốt và dự trữ.

Trong một thùng chứa khác, bơ sữa, bột cà chua, men và thêm bát nước nóng. Trộn phải tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Thêm ống kính làm sạch và quay vòng hàng hóa. Lấy một cái giếng và bắt đầu hình thành hamburger. Mỡ tấm ván với một giếng dầu dừa và nấu nó.