9 cây thuốc cho tim
Cây thuốc là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì sức khỏe, vì ngoài việc hoàn toàn tự nhiên, chúng thường không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như thuốc.
Tuy nhiên, cây luôn phải được sử dụng với sự hướng dẫn của nhà thảo dược, vì liều rất cao có thể đe dọa đến tính mạng. Ngoài ra, có một số cây độc, có thể bị nhầm lẫn với cây có lợi và do đó, điều rất quan trọng là phải có hướng dẫn chuyên nghiệp.
9 loại cây chính giúp bảo vệ tim chống lại các loại bệnh tim mạch khác nhau bao gồm:
1. Trà xanh
Trà xanh rất giàu catechin, chất tự nhiên ngăn ngừa chất béo tích tụ trên thành động mạch, làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể.
Ngoài ra, loại cây này cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực cho tim và bảo vệ chống lại các bệnh như huyết áp cao hoặc suy tim, ví dụ.
2. Lá ô liu
Chiết xuất từ lá ô liu có chứa phenol, như oleuropein, giúp bảo vệ chống oxy hóa cholesterol xấu, giảm viêm trong cơ thể, điều chỉnh lượng đường trong máu và cũng kích hoạt đốt cháy chất béo.
Cây này vẫn thường được sử dụng để giảm huyết áp, và tác dụng của nó thường được so sánh với các phương thuốc dược phẩm..
3. táo gai trắng
Hoa của cây này có chứa tyramine, một chất bảo vệ chức năng của tim, ngoài việc cải thiện nhịp tim, vì nó làm tăng giải phóng catecholamine.
Ngoài ra, hoa, cũng như trái cây của táo gai trắng cũng chứa một lượng lớn flavonoid có tác dụng chống oxy hóa.
4. Chiết xuất Garcinia cambogia
Garcinia cambogia là một loại trái cây nhỏ được sử dụng rộng rãi để điều chỉnh sự thèm ăn và giúp quá trình giảm cân, cuối cùng có lợi cho sức khỏe của tim.
Tuy nhiên, ngoài ra, loại quả này cũng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và giảm triglyceride, bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ hoặc đau tim chẳng hạn.
5. bạch quả
Ginkgo biloba là một loại cây được sử dụng rộng rãi trong các vấn đề sức khỏe khác nhau. Điều này là do loại cây này được coi là một chất thích nghi, nghĩa là nó có khả năng điều chỉnh một phần tốt các chức năng cơ thể. Do đó, trong trường hợp của tim, nó có thể điều chỉnh chức năng và nhịp đập của nó, cho dù ở những người có nhịp tim rất cao, nhưng cũng có thể nếu nó thấp.
Ngoài ra, nó cũng làm giảm lo lắng, giảm huyết áp và bảo vệ chống lại tác động của cholesterol xấu.
6. Tỏi
Tỏi chứa các chất được chứng minh khoa học giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, nó cũng tạo điều kiện cho lưu thông máu, giảm áp lực lên tim.
7. Cần tây
Cần tây là một loại cây có chứa một hợp chất, được gọi là 3-n-butylphthalate, làm giảm huyết áp. Nó cũng có tác dụng chống viêm làm giảm viêm của toàn bộ sinh vật, có lợi cho sức khỏe của tim..
8. Ruscus aculeatus
Cây này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa lưu thông kém, giãn tĩnh mạch và các vấn đề về động mạch. Ngoài ra, nó có saponin giúp bảo vệ tim.
9. Hạt dẻ ngựa
Hạt dẻ ngựa là một nguồn escin phong phú, một loại saponin, có tác dụng co mạch, ngăn ngừa sự xuất hiện của sưng trong cơ thể, và làm giảm viêm tim.
Ngoài ra, cả hạt và vỏ của hạt dẻ, rất giàu flavonoid giúp cải thiện lưu thông.
Cách pha trà cho tim
Thành phần
- 2 muỗng canh của một trong 9 cây thuốc nói trên và
- 1 cốc nước sôi.
Phương pháp chuẩn bị
Đặt thảo mộc vào cốc và đậy lại bằng nước sôi. Để ấm đúng cách, lọc và uống ngay sau đó để đảm bảo nồng độ hoạt chất cao hơn. Nên uống 3 đến 4 tách trà này mỗi ngày để đạt được những lợi ích mong muốn.
