Nước chanh với trọng lượng thấp

Nước với chanh là một trợ giúp tuyệt vời để giảm cân vì nó giải độc cơ thể, làm giảm sự lưu giữ chất lỏng và tăng cảm giác no. Thêm vào đó, nó giúp làm sạch vòm miệng bằng cách giảm cảm giác thèm ăn các thực phẩm ngọt có lợi cho việc tăng cân, làm hỏng chế độ ăn kiêng. Để có được lợi ích của bạn, chỉ cần sử dụng một trong các tùy chọn sau:

1. Vắt 10 giọt chanh vào bình nước và uống nửa giờ trước khi mặt trời lặn, ăn trưa và cảnh;
2. Đặt 1 quả chanh lên các bánh xe trong bình nước và đi uống trong ngày.

Tất cả các loại chanh đều có thể được sử dụng, và loại quả này cũng chứa các đặc tính giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như cảm lạnh và cúm, và ngăn ngừa lão hóa sớm do là chất chống oxy hóa mạnh, nhờ hàm lượng cao. vitamin C. 

Với chế độ ăn chanh, bạn có thể giảm 1 đến 4 kg mỗi tháng, đặc biệt là khi bạn tham gia chế độ ăn ít calo để giảm cân và hoạt động thể chất thường xuyên. Sử dụng máy tính của chúng tôi để tìm hiểu giảm cân bao nhiêu:

Lợi ích của nước với chanh trong ayunas

Bên cạnh việc giúp giảm cân, lợi ích của chanh trong ayunas là:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh và cúm, bất kỳ bệnh về đường hô hấp nói chung;
• Giúp loại bỏ độc tố cơ thể;
• Tránh các bệnh như ung thư và lão hóa sớm;
• Giảm độ axit và cải thiện sự trao đổi chất, vì nó có tác dụng kiềm hóa;
• Ủng hộ quá trình chữa bệnh;
• Thuốc kích thích dạ dày, tuyệt vời để điều trị các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, nôn và viêm niêm mạc đường tiêu hóa.

Tất cả các loại chanh đều chứa những lợi ích này, và cũng có thể được sử dụng để phục vụ salad, thịt và cá, giúp tăng mức tiêu thụ của loại quả này. 

Nó phù hợp với các mặt hàng trọng lượng thấp khác có thể được sử dụng trong ngày để bổ sung nước với chanh.

Cách uống nước với chanh trong ayunas

Cách chính xác để sử dụng chanh để giảm cân là cho chanh vừa vào chai nước và uống sau đó, không thêm đường. Cần phải thực hiện một cuộc gọi đánh thức ở ayunas khoảng 30 phút trước khi đến desayuno, sử dụng nước xương chày. Hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch ruột, loại bỏ chất béo và dầu dư thừa tích tụ trong cơ quan này.

Chanh cũng có thể được uống trước bữa ăn chính, nhưng với nước lạnh. Nước lạnh phải có nhiều năng lượng để đốt cháy để đốt cháy thêm một số calo, điều này cũng giúp tiết kiệm trọng lượng..

Một lựa chọn khác là thêm nước vào một miếng gừng vụn, vì rễ này cũng chứa các đặc tính có tác dụng giảm cân, tăng cường hiệu quả. Biết các loại trái cây khác có thể được sử dụng cho trọng lượng thấp.