Cách loại bỏ cellulite từ chân, mông và đùi

Để có thể loại bỏ vĩnh viễn cellulite, cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục, áp dụng những thực hành này như một lối sống mới cần phải tuân theo mãi mãi, để cellulite sau khi bị loại bỏ không quay trở lại. Nhưng để được trợ giúp thêm, có một số loại kem và phương pháp điều trị thẩm mỹ có thể được sử dụng chống lại cellulite với kết quả tuyệt vời. 

Bước đầu tiên là xác định mức độ cellulite bạn có và vị trí của nó bằng cách chụp ảnh để có thể so sánh sự tiến hóa của kết quả. Việc phụ nữ có mức độ cellulite khác nhau ở mông và đùi là điều bình thường, và vì lý do này, việc điều trị thẩm mỹ có thể được thực hiện dưới dạng một giao thức bao gồm 1 hoặc nhiều phương pháp điều trị.. 

Xem trong các hình ảnh bên dưới sự xuất hiện của cellulite tương tự như của bạn:

Điều trị cellulite cấp 1

Phương pháp điều trị cho cellulite loại 1, được nhận thấy khi da bị ép, có thể được thực hiện tại nhà với việc tẩy da chết hàng tuần với bã cà phê và bôi kem cho cellulite, như Liposyne của Vichy hoặc Cellu-điêu khắc của Avon, 1 đến 2 lần một ngày, mỗi ngày.

Để thực hiện phương pháp điều trị tự chế cho cellulite với cà phê, chỉ cần trộn một ít bã cà phê với một ít xà phòng lỏng và chà xát các khu vực bằng cellulite, sử dụng các chuyển động nhanh và tròn. Điều này kích hoạt lưu thông máu cục bộ và hút chất lỏng dư thừa, giúp loại bỏ cellulite..

Một lựa chọn khác là máy mát xa cellulite Beker, ví dụ, vì massage thúc đẩy sự kích thích lưu thông máu, loại bỏ cellulite.

Điều trị cellulite cấp 2

Việc điều trị cellulite độ 2, được đặc trưng bởi những gợn nhẹ trên da khi người phụ nữ đứng, có thể được thực hiện với các đợt thoát bạch huyết hàng tuần, vì nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa có lợi cho cellulite..

Ngoài ra, kem chống cellulite cũng có thể được sử dụng hàng ngày, chẳng hạn như kem giảm cellulite Savre hoặc Goodbye Cellulite từ Nívea, ví dụ.

Điều trị cellulite của Mary Kay cũng là một lựa chọn tuyệt vời, vì nó bao gồm 2 loại kem, một loại được sử dụng vào ban ngày và loại còn lại vào ban đêm, giúp chống lại cellulite, cũng như mát xa cũng nên được sử dụng ở cấp độ cellulite 2.

Điều trị cellulite cấp 3

Việc điều trị cellulite độ 3, được đặc trưng bởi các lỗ trên da khi người phụ nữ đang đứng, có thể được thực hiện bằng các phương pháp điều trị thẩm mỹ như:

• Siêu âm 3 Mhz hoặc lipocavit: phá vỡ các tế bào mỡ có nguồn gốc cellulite, khiến chúng bị loại bỏ khỏi cơ thể, cũng giúp chống lại sự chảy xệ, là một lựa chọn điều trị tuyệt vời cho cellulite và chảy xệ.
• Heccus: thúc đẩy sự phá vỡ các tế bào mỡ và kích hoạt sự lưu thông của hệ bạch huyết, tạo điều kiện cho cơ bắp tăng cường và giúp loại bỏ cellulite. Đây là một điều trị cho cellulite và chất béo cục bộ và nên được thực hiện ít nhất 2 lần một tuần, kết quả có thể nhìn thấy từ 10 buổi.

Dù điều trị bằng cellulite cấp 3, nó phải được bổ sung dẫn lưu bạch huyết để loại bỏ các chất lỏng tích lũy chịu trách nhiệm cho cellulite..

Điều trị cellulite lớp 4

Phương pháp điều trị cho cellulite cấp 4, được đặc trưng bởi độ mềm và lỗ trên da dễ dàng quan sát ở mọi vị trí, có thể được thực hiện bằng các phương pháp điều trị thẩm mỹ, như:

• Điện phân: một dòng điện tần số thấp được áp dụng thông qua kim châm cứu đưa vào da tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ, thúc đẩy sự phá hủy của chúng;
• Nga hiện tại: các điện cực được sử dụng để kích thích sự co rút không tự nguyện của các cơ, dẫn đến việc tăng cường và săn chắc của chúng, giúp loại bỏ chất béo và da chảy xệ;
• Carboxitheracco: Một số mũi tiêm carbon dioxide được áp dụng cho da sẽ hoạt động để kích hoạt lưu thông máu cục bộ, thúc đẩy quá trình oxy hóa mô, phân hủy chất béo và hình thành collagen chịu trách nhiệm cho sự săn chắc và đàn hồi của da. Xem thêm về điều trị này. 

Dẫn lưu bạch huyết cũng nên bổ sung cho điều trị, cũng như các bài tập để loại bỏ hoàn toàn các nốt mỡ từ vùng được điều trị. 

Bài tập làm tại nhà 

Những người không có thời gian tập thể dục hàng ngày trong phòng tập thể dục có thể chọn đi xe đạp, trượt patin, đi bộ hoặc chạy vì những bài tập này cũng giúp chống lại trọng lượng dư thừa, loại bỏ chất béo tích lũy, góp phần loại bỏ cellulite. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các bài tập địa phương sau:

Bài tập 1 - Squat

Đứng, giữ hai chân cách xa nhau và uốn cong đầu gối một chút, giữ cho bàn chân phẳng trên sàn. Thực hiện động tác như thể bạn sẽ ngồi trên ghế và từ từ trở về vị trí bắt đầu, co thắt cơ mông rất nhiều. Thực hiện bài tập này trong 1 phút, nghỉ ngơi trong 30 giây và lặp lại bài tập thêm 1 phút nữa.

Bài tập 2 - Nâng xương chậu

Nằm ngửa, uốn cong chân và để chân phẳng trên sàn. Nâng mông lên khỏi mặt đất hết mức có thể mà không cần rời chân khỏi sàn, co thắt cơ mông rất nhiều. Thực hiện bài tập này trong 1 phút, nghỉ ngơi trong 30 giây và lặp lại bài tập thêm 1 phút nữa.

Một huấn luyện viên sẽ có thể chỉ ra một loạt các bài tập hoàn chỉnh có thể thực hiện trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà, để cải thiện chất lượng cuộc sống, loại bỏ chất béo và tăng cường điều trị chống lại cellulite và một chuyên gia vật lý trị liệu chuyên về vật lý trị liệu chức năng da liễu sẽ có thể đánh giá và chỉ định phương pháp điều trị cellulite thích hợp nhất.

Thức ăn đầy đủ 

Để chống lại cellulite, điều quan trọng là phải điều chỉnh chế độ ăn uống tránh ăn thực phẩm giàu chất béo và đường, ưu tiên thực phẩm lành mạnh như rau, rau lá, ngũ cốc, luôn ở phiên bản đơn giản, không có nước sốt làm sẵn. Vẫn nên uống khoảng 2 lít nước và trà xanh, không đường, suốt cả ngày để loại bỏ độc tố. 

Mỗi người có một nhu cầu riêng về lượng calo và protein, vitamin và khoáng chất cần tiêu thụ mỗi ngày, và vì lý do này, một tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng có thể được chỉ định để điều chỉnh chế độ ăn uống, theo nhu cầu và khẩu vị cá nhân.. 

Kiểm tra video sau đây để biết một số mẹo để đánh bại cellulite:

Ăn gì để hết cellulite?