Cách trị nứt nẻ và khô chân

Vết nứt ở bàn chân xuất hiện khi da rất khô và do đó, cuối cùng bị phá vỡ với trọng lượng của cơ thể và áp lực nhỏ của các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như chạy xe buýt hoặc leo cầu thang, ví dụ.

Vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa sự xuất hiện của làn da bị sạm với vết nứt ở gót chân chủ yếu là giữ cho đôi chân của bạn được ngậm nước tốt, thoa kem ít nhất một lần một ngày..

Tuy nhiên, đối với những người đã có bàn chân khô và nứt nẻ, có một nghi thức chăm sóc giúp da mềm mượt trở lại, cho phép bạn sử dụng dép và dép mà không xấu hổ..

Nghi thức điều trị tại nhà

Nghi thức điều trị cho bàn chân bị nứt này nên được thực hiện ít nhất hai lần một tuần hoặc mỗi ngày, trong thời gian khi bàn chân rất khô..

1. Làm chân bàn chân ẩm

Bước đầu tiên bao gồm chân bàn chân, làm mềm da và mở lỗ chân lông, cho phép kem dưỡng ẩm được hấp thụ tốt bởi tất cả các lớp da.

Để làm cho bàn chân mở rộng, bạn phải:

1. Cho một ít nước ấm vào một cái bát cho đến khi nó đạt đến độ cao từ 8 đến 10 cm, hoặc chiều cao cho phép toàn bộ bàn chân chìm trong nước;
2. Thêm 1 đến 2 muỗng kem dưỡng ẩm, tùy thuộc vào lượng nước;
3. Trộn đều kem trong nước, để giải thể hoàn toàn;
4. Ngâm chân trong 5 đến 10 phút, để đảm bảo rằng da mềm mại và hấp thụ kem.

Tốt nhất, chân không nên được thực hiện với nước quá nóng, hoặc không có kem dưỡng ẩm, vì nó sẽ mở và tấn công lỗ chân lông, và có thể làm cho da khô hơn.

2. Lau khô chân đúng cách

Sau khi hoàn thành việc đánh vảy bàn chân, việc làm khô da là rất quan trọng, để ngăn chặn sự phát triển của nấm, đặc biệt là giữa các ngón chân. Tuy nhiên, người ta nên tránh chà xát khăn lên da, vì hành động này làm cho da bị kích thích nhiều hơn và góp phần làm tăng khô..

Do đó, lý tưởng là làm khô da với các chuyển động áp lực nhẹ trên da, loại bỏ nước dư thừa, sau đó để chân ngoài trời trong 2 phút, để chúng khô hoàn toàn..

3. Loại bỏ da thừa bằng giấy nhám

Bước này của nghi lễ là tùy chọn và thường chỉ nên được thực hiện khi không còn vết nứt, nhưng da vẫn dày và khô. Trong những trường hợp này, sau khi lau khô bàn chân bằng khăn, nhưng trước khi để chúng khô ngoài trời, bạn nên sử dụng một tập tin chân, hoặc đá bọt, ví dụ, để thực hiện các chuyển động nhẹ ở gót chân và loại bỏ dư thừa da chết.

Kỹ thuật này cũng có thể được thực hiện ở các vùng khô khác của bàn chân, chẳng hạn như bên cạnh ngón chân cái. Sau đó, bạn có thể rửa chân bằng nước ấm hoặc loại bỏ da chảy ra, ví dụ như dùng khăn.

4. Thoa kem dưỡng ẩm

Khi bàn chân khô hoàn toàn, nên thoa một ít kem dưỡng ẩm để se khít lỗ chân lông và hoàn thành việc dưỡng ẩm cho da. Kem càng dày thì mức độ hydrat hóa càng lớn, nhưng sự lựa chọn có thể được thực hiện theo sở thích của mỗi người.

Nếu bạn có một loại kem dưỡng ẩm phổ biến nhất, hãy xem một công thức để làm cho nó một loại kem siêu dưỡng ẩm và phù hợp cho bàn chân nứt nẻ.

Sau khi thoa kem, nên mang một chiếc tất để đảm bảo rằng nó không bị tháo ra bởi đôi giày và nó được da hấp thụ hoàn toàn. Ngoài ra, tất giúp chân không bị trượt, tránh khả năng té ngã. Một lựa chọn tốt là thực hiện nghi thức trước khi đi ngủ, để tất được giữ trong vài giờ và không có áp lực của giày.

Hãy xem video sau đây về cách làm kem dưỡng ẩm tự chế tuyệt vời để cứu chân bạn:

CÁCH XỬ LÝ KHAI THÁC

Nguyên nhân chính gây nứt chân

Nguyên nhân chính khiến chân bị nứt nẻ là do thiếu hydrat hóa, khiến da kém linh hoạt và dễ gãy hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố góp phần làm mất hydrat hóa, chẳng hạn như:

• Đi chân trần trong một thời gian dài;
• Sử dụng dép và dép thường xuyên;
• Thừa cân;
• Tắm trong nước rất nóng.

Ngoài ra, những người không uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày cũng có làn da khô hơn và do đó, có nhiều khả năng bị khô chân nhanh chóng. Dưới đây là cách tính lượng nước bạn nên uống mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bất cứ ai có các yếu tố nguy cơ này nên thoa kem dưỡng ẩm ít nhất một lần một ngày, sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ, để đảm bảo rằng da được ngậm nước tốt và không có nguy cơ bị vỡ trong ngày. ngày.