Làm thế nào để điều trị các loại viêm khớp phổ biến nhất
Để điều trị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp, đây là loại viêm khớp phổ biến nhất, cần phải đến bác sĩ chuyên khoa thấp khớp để bắt đầu sử dụng các biện pháp chống viêm và chống thấp khớp để giảm đau và viêm, không cản trở sự di chuyển và không gây trở ngại. cho phép bạn ngủ một cách bình tĩnh và yên bình, ví dụ.
Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng thuốc, cần phải ăn chế độ ăn nhiều thực phẩm chống viêm, như tỏi hoặc cá ngừ và, trong một số trường hợp, nên thực hiện các buổi vật lý trị liệu hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ, như người Canada, để hỗ trợ các động tác. gây đau.
Ngoài các khớp, gân, dây chằng và cơ bắp cũng có thể bị ảnh hưởng, là một vấn đề chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ và tình trạng này trở nên tồi tệ hơn với lão hóa, và với trọng lượng dư thừa.
Thực phẩm giảm đau khớp
Để giảm viêm khớp, gây đau, sưng và đỏ ở khớp tay, chân và khuỷu tay, bạn phải:
- Tiêu thụ thực phẩm giàu omega 3, như cá hồi và hạt giống, để giảm cường độ viêm trong khủng hoảng;
- Ăn thực phẩm giàu vitamin C, như cam, acerola và dứa, vì chúng là những chất chống oxy hóa tuyệt vời;
- Bổ sung sụn, chẳng hạn như collagen hoặc có chondroitin, ví dụ;
- Tiêu thụ thực phẩm chống viêm hàng ngày, như tỏi, cá ngừ và hành tây và thực phẩm giàu canxi như sữa và sữa chua.
Do đó, chế độ ăn uống viêm khớp nên bao gồm ăn các thực phẩm chống viêm với mỗi bữa ăn. Khám phá thực đơn viêm khớp của chúng tôi tại: Chế độ ăn uống viêm khớp.
Vật lý trị liệu để giảm đau do viêm khớp
Trong một số trường hợp để giảm đau và khó chịu do viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp và cải thiện vận động khớp, tăng cường cơ bắp, các buổi vật lý trị liệu bao gồm:
- Áp dụng túi nước nóng ở những nơi đau đớn;
- Chườm đá trong khu vực bị ảnh hưởng, chỉ sau khi tập thể dục để giảm viêm;
- Làm một số bài tập đơn giản ít nhất 3 lần một tuần, từ từ di chuyển khớp đau với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu vật lý. Tìm hiểu những bài tập để làm trong: Bài tập viêm khớp.
- Kéo dài hàng ngày các cơ, ví dụ, với bóng Pilates để thư giãn toàn bộ cơ thể;
- Thực hiện thủy trị liệu giúp giảm đau, đặc biệt là trong khủng hoảng
Nghỉ ngơi các chi bị ảnh hưởng, đặt nó trên ghế hoặc nằm trên giường để thư giãn.
Nếu các triệu chứng viêm khớp vẫn tồn tại sau những chỉ định này, cần phải đến bác sĩ để đánh giá hiệu quả của việc điều trị và bắt đầu một phương pháp khác nếu cần thiết, có thể bao gồm phẫu thuật để phục hồi các dị tật mà sự tiêu hao có thể gây ra.
Thuốc chữa viêm khớp
Thông thường, điều trị viêm khớp bao gồm sử dụng thuốc giảm đau và thuốc chống viêm, cần được chỉ định bởi bác sĩ thấp khớp, để giảm đau, sưng, đỏ và cứng khớp.
Thông thường, thuốc hoặc thậm chí thuốc mỡ hoặc kem bôi trực tiếp vào khớp bị viêm, nên uống hoặc thậm chí bôi 3 đến 4 lần một ngày, trong khoảng một tuần và cho đến khi các triệu chứng giảm bớt..
Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể cần phải uống thuốc qua tĩnh mạch hoặc được y tá bôi trực tiếp lên cơ, để các triệu chứng giảm nhanh hơn..
Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm khớp
Viêm khớp có thể được gây ra bởi một số yếu tố, chẳng hạn như:
- Lão hóa, do sự hao mòn của các khớp;
- Bệnh gút, đó là sự tích tụ axit uric và được biểu hiện chủ yếu ở bàn chân;
- Bệnh Lupus, là một bệnh viêm da và hệ thống, cũng biểu hiện ở khớp, tim và thận, ví dụ;
- Nhiễm vi-rút và vi khuẩn, chẳng hạn như viêm gan siêu vi, trong đó nhiễm trùng gan có thể gây viêm khớp;
- Thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như mang thai;
Tuy nhiên, nguyên nhân chính của viêm khớp là do yếu tố di truyền và có thể thừa hưởng từ các thành viên khác trong gia đình.
