Mệt mỏi ở chân những gì có thể và làm thế nào để giảm bớt

Nguyên nhân chính gây ra cảm giác mệt mỏi ở chân là do tuần hoàn kém, còn được gọi là suy tĩnh mạch mạn tính, vì trong bệnh này, các van của tĩnh mạch bị suy yếu, gây cản trở dòng chảy của máu, gây ra sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch và các triệu chứng như trọng lượng ở chân. , ngứa ran, đau và chuột rút. 

Tuy nhiên, nếu mệt mỏi ở chân đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau, yếu hoặc khó đi lại, các bệnh khác cũng nên được xem xét, chẳng hạn như thay đổi cơ bắp, động mạch không đủ hoặc bệnh thần kinh tiểu đường, ví dụ. Nếu bạn muốn biết về đau chân, hãy biết nguyên nhân và cách điều trị vấn đề này. 

Để xác nhận nguyên nhân của vấn đề này, cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người sẽ có thể thực hiện đánh giá thể chất và yêu cầu kiểm tra như siêu âm các chi dưới. 

Nguyên nhân chính

Mệt mỏi chân có thể được gây ra bởi:

1. Lưu thông tĩnh mạch kém

Còn được gọi là bệnh tĩnh mạch mạn tính, sự thay đổi này gây ra các triệu chứng khó chịu ảnh hưởng đến chân như cảm thấy nặng nề hoặc mệt mỏi, đau, ngứa ran, chuột rút và sưng.

Sự thay đổi này là rất phổ biến, và thường hình thành các tĩnh mạch giãn, đó là các tĩnh mạch nhện nhỏ có thể nhìn thấy trên da hoặc sâu. Nó thường được gây ra bởi di truyền gia đình, mặc dù một số yếu tố rủi ro góp phần vào sự xuất hiện của nó, chẳng hạn như béo phì, đứng trong một thời gian dài, đi giày cao gót hoặc lối sống ít vận động, ví dụ. 

Cách điều trị: việc điều trị được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa mạch máu hoặc bác sĩ phẫu thuật mạch máu và bao gồm các biện pháp làm giảm các triệu chứng, chẳng hạn như sử dụng vớ đàn hồi, thuốc giảm đau hoặc thuốc làm giảm lưu lượng máu, như Diosmin và Hesperidin. Tuy nhiên, điều trị dứt điểm được thực hiện bằng phẫu thuật. Đọc thêm về nguyên nhân và phải làm gì trong trường hợp lưu thông kém.

2. Giảm lưu lượng máu trong động mạch

Bệnh động mạch ngoại biên là tuần hoàn kém ảnh hưởng đến các động mạch, vì vậy nó nghiêm trọng hơn và gây ra các triệu chứng dữ dội hơn, vì đó là các động mạch mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô của cơ thể..

Triệu chứng phổ biến nhất là đau ở chân khi đi bộ, cải thiện khi nghỉ ngơi, tuy nhiên, các triệu chứng khác có thể là chân mỏi, ngứa ran, chân và chân nhợt nhạt, rối loạn cương dương và xuất hiện các vết thương không lành..  

Cách điều trị: bác sĩ chuyên khoa mạch máu sẽ hướng dẫn việc áp dụng các thói quen lối sống lành mạnh, như bỏ thuốc lá, giảm cân, tập thể dục và kiểm soát bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao, vì chúng là những yếu tố nguy cơ chính của bệnh này. Các biện pháp khắc phục cholesterol và cải thiện lưu thông máu, như AAS và cilostazol thường được chỉ định. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật được chỉ định. Hiểu rõ hơn về bệnh động mạch ngoại biên là gì và cách điều trị. 

3. Không chuẩn bị về thể chất

Việc thiếu vận động thể chất gây ra teo cơ, được gọi là sarcopenia, khiến cho những nỗ lực thể chất ngày càng khó khăn và gây ra mỏi cơ dễ dàng hơn, với các triệu chứng như cảm thấy yếu, mệt mỏi, chuột rút và khó thở. 

Đặc biệt bị ảnh hưởng bởi yếu cơ là những người nằm liệt giường hoặc ngồi trong một thời gian dài, hoặc những người mắc các bệnh cản trở các hoạt động, chẳng hạn như bệnh phổi, tim hoặc thần kinh.

Cách điều trị: để ngăn ngừa và điều trị yếu cơ, cần tập luyện các hoạt động thể chất như đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc tập tạ, tốt nhất là sau khi được bác sĩ thả ra và được hướng dẫn bởi một nhà giáo dục thể chất. Tìm hiểu các triệu chứng của sarcop giảm và làm thế nào để phục hồi khối lượng cơ bắp. 

4. Bệnh tiểu đường

Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt trong nhiều năm, nó có thể gây tổn thương cho các dây thần kinh trong cơ thể, một tình huống gọi là bệnh thần kinh tiểu đường. Sự thay đổi này chủ yếu ảnh hưởng đến bàn chân, nhưng có thể làm tổn thương đôi chân, ngoài ra còn có một số vị trí cơ thể khác.

Các triệu chứng chính bao gồm đau, rát và nóng rát, ngứa ran, cảm giác ghim và kim, hoặc mất cảm giác ở chi bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho sự xuất hiện của các vết thương không lành, gây khó khăn trong việc đi lại và thậm chí cắt cụt chi. 

Cách điều trị: điều trị được thực hiện bởi bác sĩ nội tiết, chủ yếu là kiểm soát đường huyết đầy đủ bằng thuốc trị đái tháo đường hoặc insulin. Có những loại thuốc mà bác sĩ có thể đề nghị để giảm các triệu chứng, chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh, ví dụ. Tìm hiểu thêm về vấn đề này trong bệnh thần kinh tiểu đường. 

5. Bệnh cơ bắp

Các bệnh ảnh hưởng đến cơ bắp được gọi là bệnh cơ, và có thể gây ra mệt mỏi và yếu ở chân, cũng như đau, ngứa ran, chuột rút, cứng khớp, co thắt và khó khăn trong việc đi lại. 

Nguyên nhân gây mệt mỏi ở chân là hiếm hơn, và một số nguyên nhân chính bao gồm:

• Các bệnh viêm tự miễn, chẳng hạn như viêm đa cơ, viêm da cơ hoặc viêm cơ do các cơ quan bao gồm;
• Tổn thương cơ do thuốc, chẳng hạn như Ciprofibrate, corticosteroid, Valproate hoặc Etanercept, ví dụ;
• Nhiễm độc cơ bắp, do tiêu thụ các chất như rượu;
• Viêm các cơ gây ra bởi nhiễm trùng, chẳng hạn như HIV, CMV hoặc bệnh toxoplasmosis, ví dụ;
• Thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như cường giáp hoặc suy giáp; 
• Loạn dưỡng cơ, là bệnh di truyền, trong đó có sự thoái hóa của màng bao quanh cơ, hoặc các bệnh di truyền khác.

Thay đổi cơ bắp cũng có thể được gây ra gián tiếp bởi các bệnh chuyển hóa hoặc thần kinh, chẳng hạn như xơ cứng teo cơ bên hoặc bệnh nhược cơ, ví dụ. 

Cách điều trị: điều trị được chỉ định bởi bác sĩ theo nguyên nhân của nó, có thể bao gồm việc sử dụng thuốc để điều chỉnh hệ thống miễn dịch, kháng sinh hoặc điều chỉnh các loại thuốc được sử dụng.