Kinesi Liệu pháp, chỉ định và ví dụ về các bài tập là gì

Kinesi Trị liệu là một tập hợp các bài tập trị liệu giúp phục hồi các tình huống khác nhau, tăng cường và kéo dài cơ bắp, và cũng có thể phục vụ để tối ưu hóa sức khỏe nói chung và ngăn ngừa thay đổi vận động.

Các bài tập trị liệu có thể được chỉ định cho:

• Thúc đẩy cân bằng;
• Cải thiện hệ thống tim phổi;
• Tăng khả năng phối hợp vận động, linh hoạt và cơ động;
• Tăng sức mạnh cơ bắp;
• Cải thiện tư thế;
• Đào tạo đi bộ / đi bộ. 

Những bài tập này phải được hướng dẫn bởi cá nhân vật lý trị liệu, tôn trọng nhu cầu của từng bệnh nhân, nhưng chúng có thể được thực hiện trong một nhóm có đặc điểm và nhu cầu tương tự. 

Hướng dẫn và cách bắt đầu 

Các bài tập trị liệu có thể được chỉ định sau khi giảm đau và viêm. Ban đầu, các bài tập isometric nhẹ hơn có thể được thực hiện, không cần cử động khớp + duỗi, và sau đó có thể sử dụng các thiết bị nhỏ như dây thun, quả tạ hoặc quả bóng..

Số lần lặp lại của mỗi bài tập sẽ phụ thuộc vào trạng thái sức khỏe mà người đó thể hiện vì số lần lặp lại lớn hơn được chỉ định khi không có tải hoặc nó nhẹ, và số lần lặp lại nhỏ hơn được biểu thị nhiều hơn khi có trọng lượng lớn hơn. Thông thường, 3 bộ được thực hiện với thời gian nghỉ từ 30 giây đến 1 phút giữa mỗi bộ. 

Tổng số bài tập có thể được chỉ định thay đổi rất nhiều tùy theo nhu cầu của người đó và giới hạn của họ. Trong khi người già có thể thực hiện khoảng 10 bài tập trong một buổi, thì người trẻ tuổi có thể thực hiện một bộ gồm 20 bài tập khác nhau. 

Ví dụ về các bài tập trị liệu bằng kinesi 

Liệu pháp kinesi

Những bài tập này được chỉ định để phục hồi các tình huống đa dạng nhất, chẳng hạn như viêm xương khớp, viêm khớp, bệnh gút, viêm cột sống, viêm gân và những người khác. Nó cũng có thể được thực hiện trên những người nằm liệt giường, để bảo tồn sức mạnh của cơ bắp và biên độ của khớp. Kiểm tra một số ví dụ trong video dưới đây:

Bài tập chữa thoái hóa khớp gối

Liệu pháp kinesi hô hấp 

Các bài tập kích thích cảm hứng tối đa, thở ra cưỡng bức có thể được chỉ định, có thể được thực hiện đứng, ngồi hoặc nằm, với phần đệm của cánh tay hoặc với tay tiếp xúc với bụng để tăng nhận thức về chuyển động của cơ hoành. Thiết bị nhỏ cũng có thể được sử dụng để giúp tăng cường cơ hô hấp. Tùy thuộc vào chỉ định y tế, thuốc có thể được sử dụng trước khi bắt đầu mỗi buổi vật lý trị liệu để đạt được kết quả tốt hơn. Kiểm tra một số bài tập vật lý trị liệu hô hấp.