Cách thưởng thức Carnival tốt

Ví dụ, để thưởng thức bữa tiệc với bạn bè, ngày lễ, ngày lễ hay lễ hội, có thể áp dụng một số chiến lược đơn giản như đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi tốt trước khi bữa tiệc bắt đầu vì cách đó có nhiều khả năng tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn thêm thời gian. 

7 chiến lược để tỉnh táo lâu hơn và có năng lượng tốt để thưởng thức bữa tiệc là:

1. Uống đồ uống kích thích

Đồ uống kích thích như cà phê, coca-cola, trà đen hoặc nước tăng lực như Red Bull rất giàu caffeine, một chất hoạt động bằng cách kích thích não bộ, là một lựa chọn tốt để tăng tâm trạng và tỉnh táo lâu hơn. Tuy nhiên, những người nhạy cảm với caffeine có thể gặp các triệu chứng như nhịp tim nhanh, đau đầu, khó chịu và lo lắng khi tiêu thụ thực phẩm có caffeine.

Kiểm tra lượng Caffeine trong thực phẩm.

2. Rửa mặt bằng nước lạnh.

Rửa mặt, cổ và cổ tay bằng nước lạnh giúp kích thích lưu thông máu ở những nơi này, ngăn chặn giấc ngủ, tăng tâm trạng và năng lượng. 

3. Ăn thức ăn dễ tiêu hóa

Ăn với số lượng nhỏ, và thích các loại thực phẩm như trái cây, bánh quy hoặc bánh mì và phô mai, cũng giúp dành nhiều thời gian tỉnh táo hơn so với khi ăn các món chiên như đồ ăn nhẹ, thức ăn nhanh hoặc các bữa ăn béo như Feijoada hoặc mì ống. Thực phẩm giàu chất béo cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, giúp ngủ ngon, đặc biệt là vào ban đêm.

4. Tránh những nơi rất yên tĩnh

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, ở hơn 20 phút ở một nơi rất yên tĩnh và yên bình sẽ có lợi cho giấc ngủ và do đó, nếu bạn muốn dành nhiều thời gian hơn để tận hưởng bữa tiệc, bạn nên ở một nơi mà bạn có thể nói chuyện với bạn bè và lắng nghe âm nhạc.

5. Tiếp tục di chuyển

Bất cứ ai muốn thức suốt đêm cần phải tiếp tục di chuyển vì sự co cơ ủng hộ sự chú ý. Những người thích khiêu vũ có thể làm theo mẹo này, nhưng những người không thích có thể chọn tiếp tục di chuyển đi dạo quanh bữa tiệc chẳng hạn. Điều quan trọng là không đứng yên bởi vì nó chắc chắn ủng hộ giấc ngủ. 

6. Ăn ngọt

Ăn một viên kẹo hoặc một miếng sô cô la có thể là một cách tốt để tăng năng lượng của cơ thể, bởi vì đường làm tăng đường huyết, là một cách tốt để tăng sự sẵn sàng để thưởng thức lâu hơn. 

Biết lượng đường trong thực phẩm tiêu thụ nhiều nhất

7. Tránh đồ uống có cồn

Những người không quen uống rượu có thể bị buồn ngủ chỉ với 1 cốc bia hoặc một liều đồ uống có cồn và do đó, nếu bạn phù hợp ở đây, hãy tránh xa các đồ uống như bia, rượu vang, rượu whisky hoặc rượu vodka vì rượu nhanh chóng gây ra buồn ngủ.

Nhưng bất cứ ai có thể chịu đựng được loại đồ uống này thì không nên lạm dụng nó vì quá nhiều rượu khiến họ say, điều này cũng thích ngủ. Pha trộn các loại đồ uống khác nhau cũng thích uống rượu và người bệnh có thể mệt mỏi và ngủ nhanh hơn họ muốn, vì vậy tốt nhất là không nên mạo hiểm.

Ngoài ra, để bảo vệ chống lại bệnh tật, không nên hôn lên môi người lạ vì có những bệnh lây truyền qua hôn và điều quan trọng là sử dụng bao cao su nếu bạn quan hệ tình dục, ngay cả khi quan hệ bằng miệng, để bảo vệ bản thân khỏi mang thai ngoài ý muốn và các bệnh như lậu, giang mai hoặc AIDS chẳng hạn.

Xem video sau để xem những điều này và các mẹo khác để biết thêm về Carnival:

NHIỀU GIỜ CỦA VIỆC THAM GIA - CARNIVAL 2019