Cách thay thế vitamin D

Vitamin D rất quan trọng cho sự hình thành xương, vì nó giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh còi xương và góp phần điều chỉnh nồng độ canxi và phốt phát và hoạt động trơn tru của quá trình chuyển hóa xương. Vitamin này cũng góp phần vào hoạt động đúng đắn của tim, hệ thần kinh trung ương, hệ miễn dịch, biệt hóa và tăng trưởng tế bào và kiểm soát hệ thống nội tiết tố.

Ngoài ra, thiếu vitamin D có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển các bệnh như ung thư, đái tháo đường, huyết áp cao, bệnh tự miễn, nhiễm trùng và các vấn đề về xương và do đó, việc duy trì mức độ lành mạnh của vitamin này là rất quan trọng..

Mặc dù tiếp xúc với ánh sáng mặt trời được coi là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên tốt nhất, trong một số trường hợp, không phải lúc nào cũng có thể hoặc đủ để duy trì mức vitamin D lành mạnh, và trong những trường hợp này, có thể cần phải điều trị thay thế bằng biện pháp khắc phục. Vitamin D có thể được dùng hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, hàng quý hoặc nửa năm, tùy thuộc vào liều lượng của thuốc.

Cách bổ sung thuốc

Đối với người trẻ tuổi, phơi nắng ở cánh tay và chân, trong khoảng 5 đến 30 phút, có thể tương đương với liều uống khoảng 10.000 đến 25.000 IU vitamin D. Tuy nhiên, các yếu tố như màu da, tuổi, sử dụng Kem chống nắng, vĩ độ và mùa, có thể làm giảm việc sản xuất vitamin trong da và, trong một số trường hợp, có thể cần phải thay thế vitamin bằng thuốc.

Bổ sung có thể được thực hiện với các loại thuốc có vitamin D3 trong chế phẩm, như trường hợp của Addera D3, Depura hoặc Vitax, ví dụ, có sẵn ở các liều lượng khác nhau. Việc điều trị có thể được thực hiện theo các chế độ khác nhau, chẳng hạn như với 50.000 IU, mỗi tuần một lần trong 8 tuần, 6.000 IU mỗi ngày, trong 8 tuần hoặc 3.000 đến 5.000 IU mỗi ngày, trong 6 đến 12 tuần, và nên dùng liều lượng cá nhân cho mỗi người, tùy thuộc vào mức độ vitamin D huyết thanh, lịch sử y tế và có tính đến sở thích của họ.

Theo Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ, Lượng vitamin D cần thiết để duy trì hoạt động đúng đắn của cơ thể là 600IU / ngày đối với trẻ em trên 1 tuổi và thanh niên, 600IU / ngày đối với người lớn từ 51 đến 70 và 800IU / ngày đối với người trên 70 tuổi. Tuy nhiên, để duy trì nồng độ 25-hydroxyv vitamin-D trong huyết thanh luôn ở mức trên 30 ng / mL, có thể cần tối thiểu 1.000 IU / ngày.

Ai nên thay thế vitamin D

Một số người có nhiều khả năng bị thiếu vitamin D, và thay thế có thể được khuyến nghị trong các trường hợp sau:

• Sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến chuyển hóa khoáng chất, chẳng hạn như thuốc chống co giật, glucocorticoids, thuốc kháng retrovirus hoặc thuốc chống nấm toàn thân, ví dụ;
• Người thể chế hoặc nhập viện;
• Lịch sử của các bệnh liên quan đến sự mất hấp thu, chẳng hạn như bệnh celiac hoặc bệnh viêm ruột;
• Những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời;
• Béo phì;
• Những người có kiểu hình V và VI.

Mặc dù mức độ vitamin D được khuyến nghị chưa được xác định rõ ràng, các hướng dẫn của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ Cho thấy mức huyết thanh trong khoảng từ 30 đến 100 ng / mL là đủ, mức độ từ 20 đến 30 ng / mL là không đủ, và mức dưới 20 ng / mL là thiếu.

Cũng tìm ra loại thực phẩm giàu vitamin D.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Thông thường, các loại thuốc có chứa vitamin D3 được dung nạp tốt, tuy nhiên, ở liều cao, các triệu chứng như tăng calci máu và tăng calci niệu, rối loạn tâm thần, đa niệu, chứng chảy nước, chán ăn, nôn và yếu cơ có thể xảy ra..