Misophonia nó là gì, làm thế nào để xác định và điều trị nó

Misophonia là một tình trạng mà người đó phản ứng mạnh mẽ và tiêu cực với những âm thanh nhỏ mà hầu hết mọi người không chú ý hoặc không có ý nghĩa, chẳng hạn như âm thanh nhai, ho hoặc đơn giản là hắng giọng, ví dụ như.

Những âm thanh này có thể khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, lo lắng và sẵn sàng từ bỏ bất cứ ai đang tạo ra âm thanh, ngay cả khi đó là trong các hoạt động hàng ngày bình thường. Mặc dù người đó có thể nhận ra rằng anh ta có một sự ghê tởm nào đó về những âm thanh này, nhưng anh ta thường không thể tránh được cảm giác đó, điều này làm cho hội chứng giống như một nỗi ám ảnh.

Những triệu chứng này thường bắt đầu xuất hiện ở thời thơ ấu, khoảng 9 đến 13 tuổi và được duy trì đến tuổi trưởng thành, tuy nhiên, liệu pháp tâm lý có thể là một kỹ thuật có khả năng giúp người bệnh chịu đựng một số âm thanh tốt hơn.

Cách nhận biết hội chứng

Mặc dù vẫn chưa có xét nghiệm nào có khả năng chẩn đoán misophonia, một số dấu hiệu phổ biến nhất của những người mắc bệnh này xuất hiện sau một âm thanh cụ thể và bao gồm:

• Trở nên kích động hơn;
• Chạy trốn nơi ồn ào;
• Tránh một số hoạt động do tiếng ồn nhỏ, chẳng hạn như không đi ăn hoặc nghe người ta nhai;
• Phản ứng thái quá với một tiếng ồn đơn giản;
• Yêu cầu tấn công để ngăn chặn tiếng ồn.

Loại hành vi này cũng có thể cản trở mối quan hệ với những người gần gũi nhất, vì một số âm thanh, như ho hoặc hắt hơi, không thể tránh được và do đó, người mắc bệnh misophonia có thể bắt đầu tránh ở cùng với một số gia đình hoặc bạn bè. âm thanh thường xuyên hơn.

Ngoài ra, và mặc dù hiếm gặp hơn, các triệu chứng thực thể như tăng nhịp tim, đau đầu, các vấn đề về dạ dày hoặc đau hàm cũng có thể xuất hiện..

Âm thanh chính gây ra sai lầm

Một số âm thanh phổ biến nhất kích hoạt sự xuất hiện của cảm giác tiêu cực liên quan đến misophonia là:

• Âm thanh được tạo ra bằng miệng: uống, nhai, ợ, hôn, ngáp hoặc đánh răng;
• Hơi thở âm thanh: ngáy, hắt hơi hoặc khò khè;
• Âm thanh liên quan đến giọng nói: thì thầm, giọng mũi hoặc sử dụng nhiều từ;
• Âm thanh xung quanh: phím bàn phím, bật tivi, bật trang hoặc bấm đồng hồ;
• Âm thanh động vật: chó sủa, chim bay hoặc động vật uống rượu;

Một số người chỉ gặp các triệu chứng khi nghe một trong những âm thanh này, nhưng cũng có những trường hợp khó dung nạp nhiều hơn một âm thanh, vì vậy có một danh sách vô tận các âm thanh có thể gây ra misophonia.

Cách điều trị được thực hiện

Hiện vẫn chưa có cách điều trị cụ thể đối với misophonia và do đó, tình trạng này không có cách chữa. Tuy nhiên, có một số liệu pháp có thể giúp một người chịu đựng âm thanh dễ dàng hơn, do đó ngăn người đó tham gia vào các hoạt động hàng ngày bình thường:

1. Liệu pháp đào tạo cho misophonia

Đây là một loại trị liệu đã được trải nghiệm với những người mắc bệnh misophonia và có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học. Khóa đào tạo này bao gồm giúp người tập trung vào một âm thanh dễ chịu, để tránh những âm thanh khó chịu trong môi trường.

Do đó, trong giai đoạn đầu tiên, người đó có thể được khuyến khích nghe nhạc trong bữa ăn hoặc trong các tình huống khác thường gây ra phản ứng sai lầm, cố gắng tập trung vào âm nhạc và tránh suy nghĩ về âm thanh khó chịu. Theo thời gian, kỹ thuật này được điều chỉnh cho đến khi âm nhạc bị loại bỏ và người đó ngừng tập trung sự chú ý của mình vào âm thanh gây ra sự nhầm lẫn.

2. Trị liệu tâm lý

Trong một số trường hợp, cảm giác khó chịu gây ra bởi một âm thanh cụ thể có thể liên quan đến một số kinh nghiệm trong quá khứ của người đó. Trong những trường hợp này, liệu pháp tâm lý với nhà tâm lý học có thể là một công cụ tuyệt vời để cố gắng hiểu nguyên nhân của hội chứng và cố gắng giải quyết sự thay đổi, hoặc ít nhất, giảm thiểu phản ứng với những âm thanh khó chịu..

3. Sử dụng thiết bị bảo vệ thính giác

Đây phải là kỹ thuật cuối cùng được thử và do đó, nó được sử dụng nhiều hơn trong các trường hợp cực đoan khi người bệnh, ngay cả sau khi thử các hình thức điều trị khác, vẫn tiếp tục bị phản đối bởi âm thanh trong câu hỏi. Nó bao gồm việc sử dụng một thiết bị làm giảm âm thanh của môi trường, để người đó không thể nghe thấy âm thanh gây ra sự nhầm lẫn. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn điều trị tốt nhất, vì nó có thể can thiệp vào khả năng giao tiếp với người khác..

Bất cứ khi nào loại điều trị này được sử dụng, nên thực hiện các buổi trị liệu tâm lý để đồng thời, các vấn đề liên quan đến misophonia được thực hiện, để giảm nhu cầu sử dụng các thiết bị này..

4. Các liệu pháp khác

Ngoài những gì đã được trình bày, trong một số trường hợp, nhà tâm lý học cũng có thể chỉ ra các kỹ thuật khác giúp thư giãn và điều đó có thể khiến người đó thích nghi tốt hơn với những âm thanh khó chịu. Những kỹ thuật này bao gồm thôi miên, thần kinh-phản hồi sinh học, thiền hay chánh niệm, ví dụ, có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với các kỹ thuật được chỉ ra ở trên.