Làm gì để chấm dứt chóng mặt và chóng mặt

Trong một khoảnh khắc chóng mặt hoặc chóng mặt, điều nên làm là giữ cho đôi mắt của bạn mở và nhìn cố định vào một điểm trước mặt bạn. Tập trung chú ý vào một điểm cụ thể trước mặt bạn là một chiến lược tuyệt vời để chống lại cơn khủng hoảng chóng mặt hoặc chóng mặt trong vài phút.

Tuy nhiên, bất cứ ai bị chóng mặt hoặc chóng mặt liên tục phải trải qua điều trị, có thể được thực hiện với các loại thuốc được chỉ định bởi bác sĩ thần kinh, và các buổi vật lý trị liệu, ngoài các bài tập hàng ngày có thể được thực hiện tại nhà..

Những bài tập và kỹ thuật này có thể được chỉ định trong trường hợp chóng mặt, chóng mặt, viêm mê cung, Hội chứng Meniere hoặc chứng chóng mặt lành tính và giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.

Điều trị tại nhà để chống chóng mặt hoặc chóng mặt 

Những ví dụ tuyệt vời về các bài tập có thể được thực hiện tại nhà, mỗi ngày, trong một khoảnh khắc yên tĩnh là những bài tập đuổi theo mắt, chẳng hạn như:

1. Ngồi quay đầu: Giữ một vật bằng một tay và đặt nó trước mặt bạn với cánh tay mở rộng. Sau đó, bạn nên mở cánh tay sang một bên, và theo dõi chuyển động bằng mắt và đầu. Lặp lại 10 lần cho một bên và sau đó lặp lại bài tập cho bên kia.

2. Ngồi quay đầu: Giữ một vật bằng một tay và đặt nó trước mặt bạn với cánh tay mở rộng. Sau đó di chuyển đối tượng lên xuống 10 lần. Bí quyết là nhìn vào vật thể mọi lúc

3. Ngồi yên và đôi mắt chuyển động: Di chuyển cánh tay của bạn sang một bên và giữ cho đầu của bạn đứng yên và chỉ nhìn theo vật thể. 

4. Ngồi yên và đôi mắt chuyển động: Duỗi cánh tay của bạn về phía trước và nhìn vào đối tượng. Sau đó, bạn nên đưa đối tượng gần mắt, cách bàn tay của bạn tối đa 1 inch, luôn nhìn vào vật thể, trong khi tiếp cận và di chuyển ra xa. 

Kiểm tra những điều này và các mẹo khác trong video sau:

CÁCH KẾT THÚC chóng mặt (hoặc tấn công chóng mặt)

Kỹ thuật chống chóng mặt hoặc chóng mặt 

Vẫn còn một số kỹ thuật có thể được thực hiện bởi nhà vật lý trị liệu để định vị lại các tinh thể canxi bên trong tai, góp phần làm giảm chóng mặt hoặc chóng mặt, chấm dứt cảm giác khó chịu trong vài phút. 

Thao tác của Apley, một trong những thứ được sử dụng nhiều nhất, bao gồm:

• Người nằm ngửa và ngẩng đầu ra khỏi giường, thực hiện một động tác kéo dài khoảng 45 độ và giữ như thế này trong 30 giây;
• Xoay đầu sang một bên và giữ vị trí trong 30 giây nữa;
• Người đó phải xoay người về cùng một phía, nơi đầu được định vị và duy trì trong 30 giây;
• Sau đó, người nên làm chậm cơ thể của giường, nhưng giữ cho đầu quay thêm 30 giây nữa;
• Cuối cùng, người đó có thể quay đầu về phía trước và đứng yên với đôi mắt mở thêm vài giây nữa.  

Thao tác này phải được thực hiện ở phía bị ảnh hưởng bởi bệnh và khi người bị cả hai bên bị ảnh hưởng, anh ta phải lặp lại tất cả các bước sang phía bên kia. 

Thao tác này không nên được thực hiện trong trường hợp thoát vị đĩa đệm cổ tử cung. Và không nên thực hiện các động tác này một mình, bởi vì chuyển động của đầu phải được thực hiện một cách thụ động, nghĩa là, bởi người khác. Tốt nhất, điều trị này nên được thực hiện bởi một chuyên gia như nhà vật lý trị liệu hoặc trị liệu ngôn ngữ, bởi vì 2 chuyên gia này có đủ điều kiện để thực hiện loại điều trị này. 

Các biện pháp khắc phục cho chóng mặt hoặc chóng mặt 

Các nhà thần kinh học hoặc bác sĩ tai mũi họng có thể khuyên bạn nên dùng thuốc điều trị chứng chóng mặt, theo nguyên nhân của nó. Trong trường hợp viêm mê cung có thể cần dùng Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine hoặc Meclizine Hydrochloride; trong trường hợp Hội chứng Menière, việc sử dụng các biện pháp làm giảm chứng chóng mặt có thể được chỉ định, chẳng hạn như dimenhydrate, betahistine hoặc hydrochlorothiazide. Khi nguyên nhân chỉ là chứng chóng mặt lành tính, không cần thiết phải dùng thuốc.