Làm thế nào để giải độc cơ thể?

Mục tiêu lớn của việc có chế độ ăn kiêng giải độc là giảm việc loại bỏ các độc tố dư thừa tích tụ trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa, cũng như có thể gây sưng, cản trở quá trình giảm cân và thậm chí gây ra rau bina. Bên cạnh việc có chế độ ăn uống giải độc 3 tháng một lần, điều quan trọng là phải cải thiện hoạt động và sự tập trung tinh thần vì nó cũng làm sạch độc tố tích lũy trong não.

Những độc tố có thể tích tụ có trong thuốc diệt cỏ được sử dụng trong nông nghiệp, trong chất tạo màu thực phẩm và chất làm ngọt, ngoài việc được sản xuất tự nhiên trong cơ thể trong các tình huống căng thẳng..

Chế độ ăn kiêng giải độc, thường chứa nhiều thực phẩm xanh vì chất diệp lục giúp tăng tốc hơn nữa việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp loại bỏ dầu mỡ tích tụ. 

Tại sao giải độc giúp giảm cân

Trong quá trình giảm cân, các chất gây viêm và kích thích tố bên trong máu đang lưu thông trong máu và phải được loại bỏ để giảm viêm trong cơ thể và điều chỉnh những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong quá trình làm loãng..

Do đó, vì chế độ ăn kiêng bị giảm để giảm cân, điều quan trọng là phải thực hiện các giai đoạn ăn kiêng giải độc để làm sạch cơ thể và ủng hộ việc tiếp tục giảm cân. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng giải độc này cũng có thể được sử dụng để chuẩn bị cho cơ thể bắt đầu chế độ ăn kiêng cho adelgazar. Xem cách cai nghiện chế độ ăn kiêng.

Quá trình trao đổi chất giải độc

Vì vậy, việc nuôi dưỡng được loại bỏ khỏi sinh vật phải trải qua quá trình biến đổi sinh học, về cơ bản được thực hiện theo các giai đoạn:

Giai đoạn 1

Các enzyme giống như oxy hóa và các thành phần cytochrom p-450 được sử dụng để biến đổi các chất độc hại nhưng cực hơn. Quá trình này còn được gọi là quá trình sinh học do hỗ trợ cực có gốc tự do sẽ đóng vai trò là khu vực để bắt đầu giai đoạn 2.

Giai đoạn 2

Giai đoạn 2 của biến đổi sinh học có mục tiêu biến đổi các chất chuyển hóa pha 1 thành các phân tử được liệt kê để loại bỏ chúng, được thực hiện chủ yếu bằng các enzyme chuyển. Vì sản phẩm cuối cùng của giai đoạn này là một chất chuyển hóa không phản ứng, nên nó còn được gọi là quá trình sinh hóa.

Khi cơ thể tích tụ độc tố

Ngoài việc rất quan trọng để giúp giảm cân, thực phẩm giải độc cũng nên được sử dụng để loại bỏ độc tố tích tụ trong các tình huống thông thường như: 

• Tiêu thụ thực phẩm được sản xuất với thuốc trừ sâu như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc kháng sinh, hormone và các loại thuốc khác để điều trị động vật hoặc đồn điền. 
• Uống đồ uống có cồn;
• Hút thuốc;
• Không tập luyện thể dục thể thao;
• Để được trước tình huống căng thẳng lớn;
• Có vấn đề như tiểu đường hoặc béo phì, nhiễm trùng do phẫu thuật;
• Dùng thuốc có chứa nội tiết tố như thuốc viên, thuốc tiêm, miếng dán, vòng tránh thai hoặc que cấy tránh thai.

Trong những trường hợp này, chế độ ăn uống giải độc giúp loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, chống lại sự lưu giữ chất lỏng và cải thiện chức năng ruột.. 

Detox và hoạt động thể chất

Trong quá trình luyện tập hoạt động thể chất xảy ra việc sản xuất khối lượng cơ bắp nhiều hơn, do đó trong quá trình này axit lactic được tạo ra là chất gây ra đau cơ sau khi hoạt động thể chất..  

Trong những trường hợp này, chế độ ăn kiêng giải độc giúp loại bỏ axit lactic dư thừa và các chất gây viêm khác được tạo ra trong quá trình tập luyện, cho phép khối cơ phục hồi nhanh hơn, cải thiện hiệu suất của các chủng..

Thực phẩm giải độc

Các loại thực phẩm chính có đặc tính giải độc và nên được tiêu thụ đều đặn là:

• Tảo xoắn: nó là một loại rong biển rất giàu chất chống oxy hóa; 
• Repoche: rất giàu các chất chống viêm có lợi cho hoạt động tốt của thận; 
• Probiotic: như sữa chua tự nhiên và kefir giúp cải thiện hệ thực vật đường ruột và hệ thống miễn dịch; 
• Cam quýt như los de limón, naranja, maracuyá y piña, vì giàu chất chống oxy hóa;
• Nước, để giúp loại bỏ độc tố thông qua orine;
• Gừng, để có một hành động chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ;
• Đạo luật, bởi vì nó chứa chất chống oxy hóa mạnh như allicin. +

Ngoài việc tăng tiêu thụ các loại thực phẩm này để chế độ ăn kiêng giải độc thực sự có hiệu quả, nên tránh tiêu thụ đồ uống có cồn, đồ ngọt, thịt đỏ và thịt chế biến như xúc xích và thực phẩm chiên rán..

Xem những điều này và nhiều hơn nữa trong video dưới đây:

LA MEJOR DIETA DETOX