Làm thế nào để phân biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm
Buồn là khác với chán nản, nhưng buồn là cảm giác bình thường của bất kỳ người nào, là một trạng thái không thoải mái được tạo ra bởi các tình huống như thất vọng, khó chịu nhắc nhở kết thúc một mối quan hệ, ví dụ, không cần thiết điều trị.
Trầm cảm là một bệnh ảnh hưởng đến tâm trạng, tạo ra nỗi buồn sâu sắc, dai dẳng và không cân xứng, kéo dài hơn 2 tuần và không có lý do chính đáng nào để nó xảy ra. Ngoài ra, trầm cảm có thể đi kèm với các triệu chứng thể chất bổ sung, chẳng hạn như giảm sự chú ý, giảm cân và khó ngủ chẳng hạn..
Những khác biệt này có thể tinh tế, và chúng rất khó nhận biết, do đó, trong trường hợp nỗi buồn kéo dài hơn 14 ngày, điều quan trọng là phải đi đánh giá y tế, có thể xác định nếu có trầm cảm và hướng dẫn điều trị, bao gồm việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và thực hiện các buổi trị liệu tâm lý.
Làm sao để biết trầm cảm có buồn không?
Mặc dù tôi chia sẻ nhiều triệu chứng tương tự, trầm cảm và buồn bã thể hiện một số khác biệt cần được quan sát để nhận dạng tốt hơn:
| Nỗi buồn | Trầm cảm |
Anh ta có một lý do chính đáng, và người đó biết tại sao anh ta buồn, anh ta có thể là một sự thất vọng hoặc một thất bại cá nhân, ví dụ | Không có lý do nào biện minh cho các triệu chứng, nhưng thông thường người ta không phải là lý do cho nỗi buồn và mọi thứ luôn luôn sai. Nỗi buồn không tương xứng với các sự kiện |
Đó là thời gian và thời gian khi thời gian trôi qua vì nguyên nhân của nỗi buồn | Nó bền bỉ, nó kéo dài trong hầu hết các ngày và mỗi ngày, trong ít nhất 14 ngày |
Hay các triệu chứng như nước mắt hoa, cảm giác bất lực, thất vọng và thống khổ | Ngoài các triệu chứng buồn bã, còn có sự mất hứng thú với các hoạt động dễ chịu, năng lượng thấp, ngoài ra còn có những ý nghĩ khác, như tự tử, lòng tự trọng thấp và cảm giác tội lỗi. |
Nếu bạn thực sự nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm, hãy xem bài kiểm tra dưới đây và xem nguy cơ đau khổ của bạn là gì:
- 1. Tôi cảm thấy tiếc vì đã làm những điều tương tự như trước đây
- 2. Tôi cười một cách tự nhiên và vui vẻ với những thứ thú vị
- 3. Có những khoảnh khắc trong ngày tôi cảm thấy hạnh phúc
- 4. Cree mà suy nghĩ của bạn là nhanh? Vâng
- 5. Tôi thích chăm sóc ngoại hình của tôi
- 6. Tôi rất hào hứng về những điều sắp xảy ra
- 7. Tôi nghĩ rằng người đặt chỗ khi tôi xem một chương trình trên truyền hình
Làm thế nào để biết trầm cảm của bạn là nhẹ, trung bình hay nặng
Trầm cảm có thể được phân loại là:
- Lấy: khi nó biểu hiện 2 triệu chứng chính và 2 triệu chứng phụ;
- Trung bình: khi nó biểu hiện 2 triệu chứng chính và 3 đến 4 triệu chứng phụ;
- Nặng khi nó biểu hiện 3 triệu chứng chính và hơn 4 triệu chứng phụ.
Sau khi chẩn đoán, bác sĩ sẽ có thể hướng dẫn điều trị, phải điều chỉnh theo các triệu chứng hiện tại.
Điều trị trầm cảm
Điều trị trầm cảm diễn ra với việc sử dụng thuốc chống trầm cảm được bác sĩ tâm thần khuyên dùng và thực hiện các buổi trị liệu tâm lý, thường là hàng tuần với bác sĩ tâm lý.
Sử dụng thuốc chống trầm cảm không gây ra sự phụ thuộc và phải được sử dụng nếu cần thiết, trong thời gian người đó được điều trị. Nói chung, việc sử dụng nó nên tồn tại ít nhất 6 tháng đến 1 năm sau khi các triệu chứng và triệu chứng, trong giai đoạn thứ hai của trầm cảm, nên sử dụng nó trong ít nhất 2 năm. Bạn biết có bao nhiêu thuốc chống trầm cảm phổ biến hơn và làm thế nào để dùng chúng.
Trong trường hợp nghiêm trọng, không phải là tốt nhất, sau khi có một giai đoạn trầm cảm, người ta nên xem xét việc sử dụng thuốc suốt đời, luôn luôn tìm kiếm tối thiểu các biến chứng do sử dụng kéo dài..
Tuy nhiên, cần phải tính đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó là không đủ nếu chỉ dùng thuốc giải lo âu và thuốc chống trầm cảm, điều quan trọng là phải có bác sĩ tâm lý đi cùng. Các phiên có thể diễn ra mỗi tuần một lần cho đến khi người đó đã khỏi bệnh trầm cảm. Thực hành các bài tập, tìm kiếm các hoạt động mới và tìm kiếm động lực mới là những khuyến nghị quan trọng giúp bạn thoát khỏi nỗi khổ này.
