Làm thế nào để nâng bản thân và tránh chảy xệ trong ngực của bạn
Sự không ổn định của vết loét của họ phát sinh do sự thay đổi của các sợi hỗ trợ vú, chủ yếu là do lão hóa, mất trọng lượng dư thừa hoặc cho con bú của mẹ, vì vậy có thể sử dụng các lựa chọn khác nhau như sử dụng kem giúp săn chắc a la piel, các bài tập để tăng cường các thủ tục cơ bắp hoặc thẩm mỹ như tần số radio.
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, không cải thiện với các phương pháp điều trị trước đây, có một lựa chọn để thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ, được gọi là nâng ngực hoặc mastopexy, loại bỏ trọng lượng dư thừa và tăng sine..
Những phương pháp điều trị này nên được sử dụng sau khi được bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ phụ khoa đánh giá, vì chúng cho thấy sức khỏe vú và không có nốt hoặc thay đổi có thể gây hại cho sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào. Các lựa chọn chính để nâng cơ và chống lại ngực chảy xệ là:
1. Sử dụng kem làm săn chắc
Một cách tốt để nâng các dây thần kinh và giữ cho chúng vững chắc là bôi kem dưỡng ẩm dựa trên các tài sản như Trofolastin senos và DMAE. Những chất này thúc đẩy sự căng thẳng trong khu vực được áp dụng và ủng hộ bệnh lão hóa, ngoài ra còn kích thích sản xuất collagen.
Kem phải được áp dụng trong ý nghĩa làm rung chuyển vách đá, luôn luôn cho tay và để có hiệu quả tuyệt vời, nó không nên được áp dụng mỗi ngày. Nên sử dụng 3 đến 4 lần một tuần, trong những ngày xen kẽ.
2. Sử dụng máy tạo mô hình
Sự lựa chọn đúng đắn cho bức tượng bán thân của mỗi người phụ nữ giúp làm cho nó trở nên săn chắc hơn, ngay cả khi nó chắc chắn không có ở đó, giúp cải thiện vẻ ngoài và lòng tự trọng của phụ nữ.
Bộ giảm tốc giúp người chơi thể thao hỗ trợ các sin, tránh các biến chứng có thể xảy ra liên quan đến trọng lượng của các sin, chẳng hạn như đau xung quanh các vấn đề columna.
3. Thực hành các bài tập cho pectorales
Các bài tập uốn dẻo và nâng tạ, cả máy ép băng ghế và mở bên, giúp tăng cường cơ ngực, phía sau dây thần kinh, ngoài ra còn giúp giảm lượng mỡ xung quanh, cũng làm giảm nó. sự mềm mại của cánh tay.
Những bài tập này rất đơn giản, chúng có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà, bạn chỉ cần có những đồ vật có trọng lượng nhỏ, tốt nhất là mancuernas. Xem một số ví dụ về công việc:
Bài tập 1
Nghiêng sát miệng, với bánh xe gấp, lấy trọng lượng cho vách đá. Mientras hết hạn, vươn tay lên và sau đó tập trung lại cho đến khi anh ta được truyền cảm hứng, giống như khi anh ta thay đổi hình ảnh. Hacer 3 loạt 15 lần lặp lại.
Bài tập 2
Dựa vào miệng, với bánh xe gấp lại, mở và đóng cánh tay với bàn tay trong tay. Mientras hết hạn, nâng hai cánh tay lên cho đến khi anh ta phải dồn trọng lượng lên không trung và từ từ hạ cánh tay xuống hít vào, như thể thay đổi trong hình ảnh. Hacer 3 loạt 15 lần lặp lại.
Bài tập 3
Có những uốn cong trên sàn, duỗi tay và cánh tay tương phản, như thể thay đổi trong hình ảnh. Các bánh xe có thể không ở trên sàn. Hacer 3 loạt 12 lần lặp lại.
4. Phương pháp điều trị thẩm mỹ
Một số phương pháp điều trị thẩm mỹ hiện đại hành động bằng cách sử dụng các phương pháp hứa hẹn sẽ nâng cao tội lỗi thông qua:
- Tần số vô tuyến: quy trình tạo nhiệt trong mô vú, đề xuất kích thích nồng độ collagen và dây chằng có trong vú, cũng giúp tạo sự săn chắc cho bồ công anh của bạn với khía cạnh săn chắc.
- Phẫu thuật nâng: còn được gọi là laser lạnh. Kỹ thuật này được thực hiện với việc áp dụng gel axit hyaluronic trên da vú và vận chuyển axit này vào các lớp sâu nhất của da, mang lại vẻ ngoài đẹp hơn, tăng thể tích và tạo sự săn chắc cho ngực.
Các phương pháp điều trị này được thực hiện trong các phòng khám thẩm mỹ, và phải được thực hiện bởi các chuyên gia chuyên môn và có kinh nghiệm, tốt nhất là theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ..
5. Nâng ngực
Đối với những trường hợp nghiêm trọng nhất hoặc đối với những người tìm kiếm một giải pháp dứt khoát hơn cho ngực chảy xệ, có phẫu thuật thẩm mỹ để nâng các dây thần kinh, còn được gọi là phẫu thuật cắt bỏ vú, nâng ngực, nâng ngực, có khả năng loại bỏ da thừa và cho khía cạnh săn chắc hơn và trẻ hơn với bộ ngực.
Phẫu thuật này chỉ có thể được thực hiện để nâng các dây thần kinh cùng với cấy ghép silicone. Tìm hiểu thêm về cách mastopexy diễn ra.
Làm thế nào để tránh ngực chảy xệ
Sự chùng xuống của những tội lỗi phát sinh trong những năm qua cũng có thể tránh được bằng một số hành động, chẳng hạn như:
- Uống 2 lít nước mỗi ngày, giữ cho da ngậm nước;
- Tránh phục hồi hiệu quả, rằng việc tăng cân và adelgazar là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự thiếu sót trong các tội lỗi;
- Tránh tiêu thụ thuốc lá và rượu vượt quá, bởi vì nó làm hỏng lưu thông và sức khỏe của da;
- Duy trì hoạt động cơ thể thông qua việc luyện tập các bài tập thể chất thường xuyên để làm săn chắc cơ bắp của cơ thể;
- Có chế độ ăn giàu protein và collagen, để giúp tăng cường cơ bắp và giữ cho đôi chân của bạn vững chắc.
Ngoài ra, cân bằng dinh dưỡng, giàu rau và nghèo các sản phẩm công nghiệp, ngoài việc tiêu thụ trà xanh và trái cây đỏ, làm tăng mức độ chống oxy hóa trong da, vì vậy điều quan trọng là ngăn ngừa da chảy xệ, vì các chất này chống lại sự lão hóa sớm.
