Cách uống axit folic trên tàu

Uống viên axit folic trong vỗ béo và phục vụ để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của em bé, ngăn ngừa tổn thương cho ống thần kinh và bệnh tật của em bé. Hồ sơ lý tưởng nên được hướng dẫn bởi bác sĩ sản khoa và nên bắt đầu ăn tối thiểu 1 trước khi cấm vận.

Việc tiêu thụ này phải được bắt đầu đúng hạn vì ống thần kinh, cấu trúc cơ bản cho sự phát triển hoàn chỉnh của hệ thần kinh của em bé, trải qua 4 tuần đầu tiên của thai kỳ, giai đoạn mà người phụ nữ vẫn có thể được phát hiện..

Axit folic dùng để làm gì?

Axit folic trong lệnh cấm vận phục vụ để giảm nguy cơ chấn thương trong ống thần kinh của em bé, ngăn ngừa các bệnh như:

• Bệnh gai cột sống;
• Chứng suy nhược;
• Sứt môi; 
• Bệnh tim mạch;
• Thiếu máu ở mẹ.

Ngoài ra, axit folic cũng chịu trách nhiệm giúp hình thành nhau thai và sự phát triển của DNA, cũng như giảm nguy cơ tiền sản giật.. 

Liều lượng khuyến cáo của axit folic

Thông thường, liều lượng khuyến cáo của axit folic trong gói 600 mcg mỗi ngày, tuy nhiên, vì nhiều loại thuốc được sử dụng là 1, 2 và 5 mg, vì bác sĩ khuyên nên dùng 1 mg để dễ dàng hơn. uống thuốc Một số chất bổ sung có thể được khuyến nghị bao gồm Autrin, Cilocid, ví dụ.

Trong một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như khi người phụ nữ béo phì, cô ấy bị động kinh hoặc cô ấy có một đứa trẻ bị khuyết tật trong hệ thống thần kinh, liều lượng khuyến cáo có thể cao hơn, bởi vì họ có thể cung cấp cho họ 5 mg mỗi ngày. 

Thuốc là nguồn axit folic duy nhất, vì chất dinh dưỡng này cũng có trong một số loại rau xanh đậm, chẳng hạn như bông cải xanh, arugula, col chẳng hạn. Ngoài ra, một số thực phẩm chế biến như harina lúa mì đã được tăng cường với chất dinh dưỡng này để ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng..

Thực phẩm giàu axit folic

Một số thực phẩm giàu axit folic nên được tiêu thụ thường xuyên bao gồm:

• Gan của gà mái hoặc đậu Hà Lan;
• Sản xuất men bia;
• Frijol nấu chín đen;
• Rau bina nấu chín;
• Mì nấu chín;
• Chícharos o Lensjas.

Loại thực phẩm này giúp đảm bảo đủ góc axit folic cho cơ thể, và chất dinh dưỡng này cũng rất quan trọng đối với cha của em bé, giống như mẹ, phải đặt cược vào việc tiêu thụ những thực phẩm này để đảm bảo sự phát triển của em bé.. 

Axit folic gây ra bệnh tự kỷ ở trẻ? 

Ngay cả axit folic cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của em bé, và thậm chí có thể ngăn ngừa bệnh tự kỷ, trong trường hợp nó được tiêu thụ với liều lượng quá mức, có thể sẽ có sự gia tăng khả năng chịu đựng nó..

Sospecha này tồn tại vì nó đã được quan sát thấy rằng chất nhầy từ trẻ em tự kỷ có một lượng axit folic cao trong dòng máu trong lệnh cấm vận. Theo cách này, nguy cơ sẽ không xảy ra nếu axit folic được sử dụng với liều lượng khuyến cáo, khoảng 600 mcg mỗi ngày, cẩn thận để tránh tiêu thụ quá mức, do đó, điều quan trọng là bất kỳ quản lý dinh dưỡng nào sử dụng thuốc trong giai đoạn này phải được hướng dẫn của bác sĩ.