7 lời nói dối về thực phẩm mà bạn tin tưởng

Trong niềm tin phổ biến có nhiều huyền thoại liên quan đến thực phẩm, chẳng hạn như sợ tiêu thụ xoài với sữa hoặc sử dụng toàn bộ sản phẩm để giảm cân.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải được thông báo trước khi tin vào những huyền thoại phổ biến, vì thực phẩm nên được sử dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống và hạnh phúc.

1. Thực phẩm chay trở nên mỏng hơn

Thực phẩm rau không giảm cân, vì giảm cân chỉ xảy ra nếu có sự giảm lượng calo tiêu thụ. Mặc dù chứa nhiều chất xơ, rau và rau, thực phẩm chay cũng có thể chứa chất béo dư thừa, thực phẩm chiên và nước sốt calo, có lợi cho việc tăng cân.

Thực phẩm chay không phải lúc nào cũng giảm cân

2. Trà gây bất lực

Các loại trà không gây ra bất lực, nhưng niềm tin này tồn tại bởi vì đồ uống nóng mang lại cảm giác thư giãn và giúp bình tĩnh lại. Tuy nhiên, một số loại trà thậm chí là thuốc kích thích tình dục, chẳng hạn như trà đen và trà catuaba, tăng ham muốn, cải thiện lưu thông và giúp chống lại chứng bất lực.

Các loại trà không gây ra bất lực

3. Xoài với sữa là xấu

Người ta thường nghe nói uống sữa xoài rất tệ, nhưng hỗn hợp này rất giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe..

Sữa là một loại thực phẩm hoàn chỉnh, có nhiều chất dinh dưỡng và chỉ chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp đường sữa, trong khi xoài là một loại trái cây giàu chất xơ và enzyme tạo điều kiện cho tiêu hóa, giúp điều hòa ruột..

Xoài với sữa bổ dưỡng và không gây hại cho sức khỏe

Đặt câu hỏi và biết nếu ăn xoài và chuối vào ban đêm là xấu.

4. Thực phẩm nguyên chất không vỗ béo

Thực phẩm nguyên chất, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo và mì ống, khi tiêu thụ quá mức cũng làm bạn béo lên.

Mặc dù rất giàu chất xơ, những thực phẩm này cũng chứa lượng calo có lợi cho việc tăng cân, nếu không được tiêu thụ một cách cân bằng..

Toàn bộ thực phẩm cũng đang vỗ béo

5. Khí lạnh cho cellulite

Trên thực tế, những gì có thể làm tăng cellulite là đường mà nước ngọt có, không phải là khí trong đồ uống. Các bong bóng hình thành do khí trong nước ngọt không liên quan đến cellulite, vì chúng không chứa calo và được loại bỏ từ ruột.

Đường gây ra cellulite, không phải khí soda.

6. Chất béo luôn có hại cho sức khỏe của bạn

Chất béo không phải lúc nào cũng có hại cho sức khỏe của bạn, vì lợi ích hay tác hại phụ thuộc vào loại và lượng chất béo bạn ăn. Chất béo chuyển hóa và bão hòa, có trong thịt đỏ và thực phẩm chiên, gây hại cho sức khỏe, nhưng chất béo không bão hòa, có trong dầu ô liu, trong cá và trái cây khô, giúp chống lại cholesterol và cải thiện sức khỏe, đặc biệt là tim.

Có chất béo tốt và xấu cho sức khỏe.

7. Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C

Mặc dù cam là một loại trái cây nổi tiếng vì có vitamin C, nhưng có những loại trái cây khác có lượng vitamin này cao hơn, chẳng hạn như dâu tây, acerola, kiwi và ổi.

Đồng thời xem video sau đây và tìm hiểu những lỗi ăn uống phổ biến nhất và phải làm gì để khắc phục chúng:

CÁCH CẢI THIỆN

Lượt xem 142kĐăng ký 4,4K