7 loại nước ép tốt nhất chống lão hóa sớm
Nước chanh với nước dừa, nước ép kiwi và trái cây đam mê là những lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để chống lão hóa da sớm. Những thành phần này có chất chống oxy hóa hỗ trợ giải độc cơ thể, có tác dụng có lợi cho vẻ đẹp và tính toàn vẹn của da..
Nhưng ngoài việc thường xuyên uống một trong những loại nước ép mà chúng tôi chỉ ra dưới đây, thì việc ăn 1 quả hạch Brazil mỗi ngày cũng rất quan trọng, vì nó rất giàu vitamin E và selenium, những chất này, ngoài việc ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh trong trái tim. Các lợi ích khác bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch và điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp.
Các công thức tốt nhất để chống lão hóa da sớm là:
1. Nước chanh với nước dừa
Nước chanh này có chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm nguy cơ lão hóa sớm.
Thành phần
- 2 quả chanh nhỏ
- 2 ly nước dừa
- 5 lá bạc hà
- mật ong để nếm
Phương pháp chuẩn bị
Đặt các thành phần trong máy xay và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Nước trái cây nên được uống thường xuyên.
2. Nước ép kiwi
Kiwi là một vũ khí tốt chống lão hóa sớm vì nó chứa vitamin và chất xơ có đặc tính chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tim, cân bằng huyết áp và giảm mức cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, nó có thể chống lại các nếp nhăn của lão hóa sớm.
Thành phần
- 4 quả kiwi
- 1 thìa mật ong
Phương pháp chuẩn bị
Đánh kiwi trong máy ly tâm và sau đó thêm mật ong vào hỗn hợp. Uống nước ép ít nhất một lần một tuần. Một mẹo hay khác là sử dụng bột kiwi để làm nước ép hoặc ăn trái cây tươi sau bữa ăn.
3. Đam mê trái cây
Trà Mate có vitamin B, C và D, và các đặc tính chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa sớm.
Thành phần
- 1 muỗng và một nửa lá yerba mate
- 500 ml nước
- Bột giấy của 2 quả chín
Phương pháp chuẩn bị
Thêm lá yerba mate vào chảo với nước và đặt nó trên lửa cho đến khi nó sôi. Sau khi căng, chờ cho nó ấm và sau đó đánh với bột trái cây đam mê bằng máy trộn và lấy nó ra, làm ngọt để nếm.
Vì có chứa caffeine và là chất kích thích, trà mate bị chống chỉ định bởi những người bị mất ngủ, hồi hộp và lo lắng.
4. Nước ép quả mâm xôi
Quả mâm xôi và các loại trái cây màu đỏ khác như dâu tây và quả mâm xôi có axit ellagic, một chất ngoài việc ngăn ngừa lão hóa tế bào, ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u ung thư và rất hữu ích trong việc chống lão hóa sớm.
Thành phần
- 1 chén quả mâm xôi
- 1 ly nước
- 2 ngày, để ngọt ngào
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại các thành phần bằng máy trộn hoặc máy xay sinh tố và tiếp theo.
5. Nước chanh dâu
Nước chanh dâu rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, cung cấp sự tái tạo tế bào, làm da săn chắc và săn chắc cơ bắp.
Thành phần
- 200 g dâu tây
- 500 ml nước chanh đã sẵn sàng
- vị ngọt
Phương pháp chuẩn bị
Đánh các thành phần trong máy xay sinh tố và đánh đều. Lý tưởng là uống nước ép dâu tây ít nhất 3 lần một tuần.
Dâu tây là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Ngoài việc ngăn ngừa lão hóa sớm, nó còn giàu chất xơ và vitamin giúp xương chắc khỏe, giảm cholesterol và tăng sức đề kháng mô..
6. Đam mê nước ép trái cây với bông cải xanh
Nước ép bông cải xanh với trái cây đam mê là một phương thuốc gia đình tuyệt vời để ngăn ngừa lão hóa sớm vì loại rau này rất giàu bioflavonoid và các chất chống oxy hóa khác giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa thoái hóa tế bào và kích thích trẻ hóa. Hành động này cung cấp một làn da trẻ và khỏe mạnh, mái tóc mượt và sáng bóng, cũng như móng tay chắc khỏe..
Thành phần
- 3 nhánh bông cải xanh
- 200 ml nước ép trái cây đam mê
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay sinh tố và làm ngọt để nếm, ví dụ như với mật ong. Sau khi đánh bại các biện pháp khắc phục tại nhà đã sẵn sàng để được sử dụng.
Bông cải xanh, ngoài việc ngăn ngừa lão hóa sớm, ngăn ngừa ung thư, thiếu máu và đục thủy tinh thể, vì đây là thực phẩm giàu vitamin A và C, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Do đó, để có một cuộc sống khỏe mạnh và không mắc các bệnh này, hãy tăng lượng tiêu thụ bông cải xanh hàng ngày, đó là một mẹo đơn giản tạo ra tất cả sự khác biệt cho hoạt động của sinh vật.
7. Nước ép bắp cải với cam
Nước ép bắp cải có chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm. Tiêu thụ thường xuyên của nước ép này làm săn chắc da và làm cho nó trông khỏe mạnh hơn.
Thành phần
- 4 củ cà rốt
- 1 chén cải xoăn
- 1 chén bông cải xanh
- 200 ml nước cam
Phương pháp chuẩn bị
Cắt tất cả các thành phần thành miếng nhỏ và thêm chúng vào máy xay. Đánh đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất và uống nước ép thường xuyên.
