Cách tính chỉ số BMI của trẻ em hoặc thanh thiếu niên

Chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ em được sử dụng để đánh giá liệu đứa trẻ hay thanh thiếu niên có cân nặng lý tưởng hay không và có thể được thực hiện trong các cuộc tư vấn với bác sĩ nhi khoa hoặc tại nhà của cha mẹ.

BMI trẻ em là mối quan hệ giữa cân nặng và chiều cao của trẻ từ 6 tháng đến 18 tuổi, cho biết cân nặng hiện tại ở trên, dưới hay trong mức bình thường, giúp xác định suy dinh dưỡng hay béo phì ở trẻ.

Để tính chỉ số BMI của trẻ em và thanh thiếu niên, hãy sử dụng máy tính sau:

Kết quả của mối quan hệ giữa BMI và tuổi cho thấy tỷ lệ phần trăm của trẻ em hoặc thanh thiếu niên, thay đổi tùy theo giai đoạn phát triển của chúng. Bất cứ khi nào kết quả cho thấy trẻ em hoặc thanh thiếu niên bị thiếu cân hoặc thừa cân, bác sĩ nhi khoa hoặc hebiatra, cùng với các chuyên gia dinh dưỡng nên được tư vấn để điều chỉnh chế độ ăn uống..

Làm thế nào để làm cho con hoặc thiếu niên của bạn giảm cân

Để chống lại cân nặng dư thừa ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên, lý tưởng nhất là áp dụng chế độ ăn ít calo, được chỉ định bởi chuyên gia dinh dưỡng và đăng ký cho trẻ tham gia một số hoạt động thể chất để trẻ sử dụng hết chất béo tích lũy, có thể gây hại cho sức khỏe..

Xem những gì cần làm trong video sau đây:

Làm thế nào để giúp con tôi giảm cân | Béo phì ở trẻ em

Làm thế nào để con bạn có cân nặng lý tưởng

Để làm cho đứa trẻ đạt được cân nặng lý tưởng, nó phải có một cuộc sống năng động, thực hiện một số hoạt động thể chất ít nhất một lần một tuần. Đứa trẻ có thể bơi judo, múa ba lê hoặc được ghi danh vào một trường bóng đá, ví dụ, miễn là nó thích và vui chơi trong giai đoạn này.

Ngoài ra, thực phẩm rất quan trọng để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh, nhưng lượng calo, đường và chất béo phải giảm vì chúng có hại cho sức khỏe..

Nếu con bạn không muốn ăn, đây là cách hành động:

Làm gì khi trẻ không muốn ăn?

Để cải thiện chế độ ăn của trẻ, điều quan trọng là phải loại bỏ soda khỏi chế độ ăn, vì vậy đây là 5 lý do không nên cho trẻ uống soda.