Cách uống nước dừa để giảm cholesterol

Nước dừa, ngoài việc rất ngon, có đặc tính giúp giảm cholesterol, và vì nó có khả năng hydrat hóa cao hơn nước tinh khiết, lý tưởng để dùng trong trường hợp tiêu chảy, nôn mửa và mất nước..

Giảm cholesterol xảy ra do dầu dừa, có tác dụng làm giảm lớp lipid do axit lauric, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Do hàm lượng của nó trong muối kali và natri, dừa cũng là một thực phẩm thích hợp cho bệnh xơ cứng động mạch, cho các dây thần kinh, não và phổi, ngoài việc là một thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường, miễn là nó không được tiêu thụ quá mức.

Những lợi ích khác của nước dừa

Nước dừa là một sự thay thế hydrat hóa tuyệt vời trong các tình huống hạn hán, ví dụ, nơi tiếp cận với nước uống là khó khăn hơn. Do đó, đây là một lựa chọn an toàn cho trẻ sơ sinh, trẻ em, người già và phụ nữ mang thai.

Nước dừa cũng có những lợi ích sức khỏe khác, rất hữu ích trong điều trị huyết áp cao, vì nó rất lợi tiểu và các vấn đề về tim hoặc chuột rút do nồng độ kali và khoáng chất cao nói chung, và do đó nó rất tuyệt vời để giảm yếu. cơ bắp, đau đầu hoặc hạ huyết áp tư thế.

Cách dùng dừa để giảm cholesterol

Nên uống 3 ly nước dừa mỗi ngày, tốt nhất là tự nhiên, để nhận thấy một số giảm cholesterol nhưng nếu không thể, bạn có thể uống nước dừa công nghiệp, mặc dù nó không có vị giống nhau. Nhưng để bổ sung, điều quan trọng là hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và tập thể dục để đốt cháy chất béo được lưu trữ trong cơ thể.

Nồng độ axit lauric cao hơn được tìm thấy trong chính quả dừa, vì vậy hiệu quả hơn nữa là sử dụng dầu dừa được làm từ phần trắng của quả dừa. Xem cách chuẩn bị công thức này ở nhà. Bạn có thể sử dụng dừa này để làm salad và thậm chí để làm cơm, thay thế dầu ăn thông thường hoặc để chuẩn bị bánh kếp.