Viên iốt được chỉ định cho tất cả phụ nữ mang thai
Bổ sung iốt trong thai kỳ là rất quan trọng để ngăn ngừa sẩy thai hoặc các vấn đề trong sự phát triển của em bé như chậm phát triển trí tuệ. Iốt là một chất dinh dưỡng, đặc biệt là trong rong biển và cá, quan trọng trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của em bé, đặc biệt là trong việc hình thành các hormone.
Lượng iốt được khuyến nghị trong thai kỳ là 200 đến 250 mcg mỗi ngày, tương đương với 1 miếng cá hồi, 1 cốc sữa, 1 quả trứng và 2 lát phô mai, nói chung, dễ dàng đạt được thông qua chế độ ăn uống thông thường. người phụ nữ Ở Brazil, thiếu iốt là rất hiếm vì muối thường được làm giàu bằng iốt, khiến việc tiếp cận các khuyến nghị cơ bản trở nên dễ dàng hơn.
Bổ sung iốt trong thai kỳ
Bổ sung iốt trong thai kỳ có thể là cần thiết khi các giá trị thấp và, trong trường hợp này, theo thông lệ, nên uống viên 150 đến 200 mcg kali iodide mỗi ngày. Ngoài ra, WHO đã chỉ ra rằng mọi phụ nữ đang cố gắng thụ thai hoặc đã mang thai nên uống bổ sung iốt để bảo vệ em bé.
Bổ sung phải được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng kê toa và có thể được bắt đầu trước khi thụ thai và cần thiết trong suốt thai kỳ và miễn là cho trẻ ăn sữa mẹ hoàn toàn.
Thực phẩm giàu iốt cũng được chỉ định
Thực phẩm có iốt chủ yếu là thực phẩm có nguồn gốc biển, như cá, hải sản và động vật có vỏ.
Muối iốt cũng là một trong những cách chính để ăn iốt, tuy nhiên, không nên vượt quá một muỗng cà phê mỗi ngày. Xem thêm ví dụ về thực phẩm giàu iốt.
Giá trị lý tưởng của Iốt trong thai kỳ
Để kiểm tra xem lượng iốt có đủ trong thai kỳ hay không, cần phải xét nghiệm nước tiểu và iốt phải nằm trong khoảng từ 150 đến 249 mcg / L. Nếu kết quả là:
- Dưới 99 g / L có nghĩa là thiếu iốt.
- Đăng nhập 100 một 299 g / L, là các giá trị thích hợp của iốt.
- Cao hơn 300 g / L, có quá nhiều iốt trong cơ thể.
Những thay đổi về iốt trong cơ thể người mẹ cũng có thể liên quan đến sự trục trặc của tuyến giáp, ngay cả khi mang thai và do đó, xét nghiệm máu thường được thực hiện để kiểm tra hoạt động của hormone tuyến giáp. Ví dụ, thiếu iốt là nguyên nhân chính gây suy giáp, tương ứng với chức năng tuyến giáp chậm. Để tìm hiểu thêm về suy giáp trong thai kỳ, xem: Suy giáp trong thai kỳ.
