Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước cất

Nước cất là kết quả của một quá trình gọi là chưng cất, bao gồm nước sôi để tách và loại bỏ tất cả các tạp chất và các chất khác, để nó ở dạng tinh khiết nhất..

Mặc dù có vẻ như là một lựa chọn lành mạnh hơn, ví dụ, để loại bỏ các chất độc hại, loại nước này có thể không có lợi ích tương tự như nước khoáng hoặc nước lọc và do đó, nên được sử dụng cẩn thận và chỉ với sự giới thiệu của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng..

Uống nước cất là an toàn.?

Nước cất an toàn cho tiêu dùng và do đó không gây ngộ độc khi uống. Tuy nhiên, tính chất của nó không giống với nước lọc hoặc nước khoáng và theo thời gian có thể gây ra những thay đổi như:

1. Nó có thể làm tăng tính axit của cơ thể

Độ pH của một cơ thể khỏe mạnh nên có tính kiềm nhẹ, do đó, máu thường nằm trong khoảng pH từ 7,3 đến 7,4 để duy trì chức năng tế bào bình thường và ngăn ngừa sự xuất hiện của một số bệnh thoái hóa, như ung thư, và thậm chí lão hóa sớm.

Mặt khác, nước cất có độ pH thần kinh là 7, cuối cùng hơi thấp và có tính axit cao hơn so với máu. Mặc dù dạ dày có thể cân bằng độ pH của nước, nhưng khi loại nước này được tiêu thụ vượt quá các thực phẩm có tính axit khác, chẳng hạn như đồ ngọt hoặc thịt, nó có thể góp phần làm giảm độ pH của máu.

Vì vậy, nước khoáng nên được ưu tiên, thường có độ pH trên 7 và do đó, giúp cơ thể giữ cho cơ thể kiềm hơn. Hiểu được lợi ích của việc ăn một chế độ ăn kiềm cho cơ thể.

2. Không hydrat hóa cơ thể đúng cách

Sự hấp thụ chất lỏng trong cơ thể phụ thuộc vào kích thước của các phân tử nước, và kích thước càng nhỏ, nước sẽ được hấp thụ tốt hơn. Thông thường, nước cất có các phân tử lớn hơn một chút so với nước bình thường và do đó, quá trình hấp thụ nước có thể bị cản trở, ngăn cơ thể trở nên ngậm nước tốt..

Ngoài ra, nước cất cũng mất cấu trúc tự nhiên trong quá trình chưng cất, khiến cơ thể khó sử dụng hơn.

3. Nó có thể dẫn đến mất khoáng sản

Trong quá trình chưng cất, ngoài việc mất các chất và hóa chất có thể gây độc, nước còn mất các khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như canxi, magiê hoặc sắt chẳng hạn. Theo cách này, những người có chế độ ăn ít đa dạng hơn có thể bắt đầu mất khoáng chất, điều này dẫn đến ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và cơ bắp, chẳng hạn..

Nước tốt nhất để uống là gì??

Nước tốt nhất để uống là nước lọc hoặc nước đóng chai có độ pH trên 7.

Vì vậy, ngoài việc tránh tiêu thụ nước cất liên tục, nước máy cũng nên tránh, vì mặc dù được xử lý ở nhiều nơi, nó có thể chứa dấu vết chì và các kim loại nặng khác vẫn tồn tại trong một số loại ống nước.