Tìm hiểu những loại thực phẩm lợi tiểu là để xì hơi

Một số loại trái cây và rau quả, chẳng hạn như dưa hấu và cần tây, có đặc tính lợi tiểu tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp cao và giảm sưng trong cơ thể. Ngoài ra, thực phẩm lợi tiểu có tác dụng giải độc và do đó tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Do đó, tiêu thụ loại thực phẩm này là một cách tự nhiên để xì hơi trong thai kỳ, trong thời kỳ căng thẳng tiền kinh nguyệt, hữu ích ngay cả để bổ sung cho việc điều trị huyết áp cao..

Danh sách thực phẩm lợi tiểu

Một số thực phẩm lợi tiểu chính là:

Ngoài việc ăn những thực phẩm lợi tiểu tự nhiên này hàng ngày hoặc làm nước ép và vitamin với chúng, điều quan trọng là phải uống nhiều nước và thực hiện một số hoạt động thể chất để tránh giữ nước trong cơ thể và sưng.

Uống nước dừa và trà có đặc tính lợi tiểu suốt cả ngày, như hương thảo, arenaria, cá thu hoặc trà thì là, một cách bổ sung để tăng lợi tiểu. Tuy nhiên, trong trường hợp bị bệnh, chẳng hạn như suy thận, bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nên tư vấn và kiểm soát lượng thuốc lợi tiểu được phép và uống đủ chất lỏng.

Xem các mẹo khác để chống giữ nước trong video này:

Thực phẩm để chống sưng và giữ nước

Bí ngô nghiền nhuyễn 

Một lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời là tiêu thụ bí ngô nghiền nhuyễn, vì nó chứa nhiều nước và vitamin A, có lợi cho công việc của thận và sự hình thành nước tiểu, làm tăng đào thải chất lỏng và giảm sưng cơ thể..

Thành phần

• 1/2 quả bí ngô;
• 1 lít nước;
• Muối và húng quế.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt bí ngô và nước vào chảo và nấu cho đến khi mềm. Sau đó, xả nước và nhào bí ngô, biến nó thành nhuyễn. Nhấn muối và thêm một chút húng quế. Ăn ít nhất một đĩa đầy nhuyễn và ít nhất 2 lít nước, trong ngày, để đạt được hiệu quả mong muốn.

Xem thực đơn lợi tiểu để giảm cân trong 3 ngày