Hiểu tại sao thay đổi nhiệt độ có thể gây đau

Những người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cơn đau do thay đổi nhiệt độ đột ngột, là những người bị một số loại đau mãn tính như đau cơ xơ, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp, bị viêm xoang hoặc đau nửa đầu, và cả những người đã trải qua một số loại phẫu thuật chỉnh hình trên tay, bàn chân, cánh tay hoặc chân, và đặc biệt là những người có chân giả bạch kim.

Cơn đau có thể xuất hiện hoặc trở nên tồi tệ hơn 2 ngày trước khi thời tiết thay đổi và mặc dù khoa học chưa thể làm rõ mối quan hệ giữa các bệnh mãn tính và thay đổi thời tiết có 4 giả thuyết có thể giải thích hiện tượng này:

1. Giảm đường kính mạch máu và co cơ

Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, các mạch máu giảm nhẹ đường kính và các cơ và khớp có xu hướng bị co lại nhiều hơn để có nhiệt độ thích hợp và nhiều máu hơn trong các cơ quan, vì chúng rất cần thiết cho sự sống. Với ít máu và nhiệt ở hai đầu cơ thể, bất kỳ cú chạm hay đòn nào cũng có thể đau đớn hơn và vị trí sẹo được rút lại nhiều hơn và các thụ thể đau nằm ở vùng sâu hơn của cơ thể nhạy cảm hơn và gửi kích thích đau đến não ở mức kích thích nhỏ nhất.

2. Tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh trên da

Theo lý thuyết này, sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ khiến chúng ta dễ nhận thấy cơn đau hơn vì các đầu dây thần kinh nằm trên da trở nên nhạy cảm hơn và thậm chí sự thay đổi trọng lượng của không khí, với sự xuất hiện của lạnh hoặc mưa, dẫn đến sưng nhỏ của các khớp, mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng đã đủ để dẫn đến sự xuất hiện hoặc trở nên tồi tệ hơn của đau khớp. Giả thuyết này cũng có thể giải thích tại sao khi mọi người lặn sâu, họ cũng phàn nàn về cùng một loại đau, vì áp lực nước dưới cơ thể có tác dụng tương tự.

3. Thay đổi điện tích của không khí

Khi trời lạnh hoặc mưa, không khí trở nên nặng hơn và có nhiều tĩnh điện và độ ẩm trong môi trường và, điều này có thể dẫn đến một sự co thắt nhỏ của các dây thần kinh ngoại biên, nằm ở cánh tay, chân, tay và chân. Sự co thắt này, mặc dù không dễ dàng nhận thấy, có thể làm cho các dây thần kinh dễ tiếp nhận hơn với bất kỳ sự khó chịu nào, tạo điều kiện cho sự kích thích của cơn đau..

4. Thay đổi tâm trạng

Vào những ngày trời lạnh và mưa, mọi người có xu hướng bình tĩnh hơn, chu đáo hơn và thậm chí buồn hơn và dễ bị trầm cảm. Những cảm giác này khiến người bệnh đứng yên hơn, ít nhiệt hơn do co cơ và cứng khớp nhiều hơn và các yếu tố này kết hợp có thể làm giảm khả năng chịu đau và do đó, bất kỳ kích thích nhỏ nào cũng có thể đủ để bắt đầu làm phiền bạn rất nhiều.

Làm thế nào để giảm đau và khó chịu

Cách tốt nhất để tránh cơn đau khởi phát hoặc trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết đột ngột lạnh và có dự báo mưa hoặc bão mùa hè, là giữ cho cơ thể ấm áp, không để bản thân cảm thấy lạnh và đặt một miếng gạc ấm lên đau khớp hoặc tại nơi phẫu thuật.

Ngoài ra, điều quan trọng là duy trì hoạt động và di chuyển vì sự co cơ thúc đẩy nhiệt và tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách làm ấm cơ và khớp do đó giảm đau.

Xem video này để tìm hiểu cách tạo một nén nóng để luôn có ở nhà, để sử dụng khi bạn cảm thấy đau này:

Làm gì để giảm đau lưng?