Vật lý trị liệu cho đứt gân Achilles
Vật lý trị liệu có thể được bắt đầu sau khi chỉnh hình được phát hành, thường xảy ra khoảng 3 tuần sau phẫu thuật. Ở giai đoạn này, người bệnh vẫn phải bất động, nhưng các kỹ thuật có thể được sử dụng để tăng tốc độ chữa lành, như siêu âm và xoa bóp để sắp xếp lại các sợi collagen của gân, ngăn ngừa sự hình thành các điểm xơ hóa..
Sau khi bác sĩ chỉnh hình được thả ra để loại bỏ bất động, các bài tập kéo dài và tăng cường chắc chắn có thể được bắt đầu, điều này có thể xảy ra trong khoảng từ 6 đến 8 tuần sau phẫu thuật..
Điều trị nên được chia thành các giai đoạn:
Trong khi đeo nẹp
Một số tài nguyên có thể được sử dụng là Hàng chục, Siêu âm, sử dụng băng, xoa bóp và kéo dài bài tập và vận động thụ động để giải phóng tất cả các cử động mắt cá chân, nhưng vẫn không đặt trọng lượng cơ thể lên bàn chân.
Sau khi điều trị, nẹp phải được đặt trở lại và người vẫn không nên đặt hoàn toàn trọng lượng cơ thể lên bàn chân bị ảnh hưởng, sử dụng nạng để đi bộ.
Sau khi loại bỏ nẹp cố định
Ngoài các tính năng như băng căng, nếu bạn vẫn còn đau, siêu âm và mát xa, bạn có thể bắt đầu các bài tập kéo dài bắp chân và chuyển động tích cực của bàn chân lên xuống trong tư thế ngồi. Lấy viên bi bằng ngón chân và nhăn khăn cũng giúp cải thiện cử động ngón tay.
Trong giai đoạn này, sau khi bác sĩ chỉnh hình thả người ra, anh ta có thể dồn trọng lượng cơ thể lên chân và bắt đầu chỉ sử dụng 1 nạng để đi bộ, chỉ phục vụ như là hỗ trợ.
Để bắt đầu tăng cường cơ bắp
Sau khi tháo nạng và có thể dồn trọng lượng hoàn toàn lên bàn chân, điều bình thường là vẫn còn hạn chế vận động ở mắt cá chân và người bệnh cảm thấy không an toàn khi quay trở lại hoạt động..
Trong giai đoạn này, một số bài tập có thể được chỉ định là đặt một quả bóng tennis dưới bàn chân và lăn dưới lòng bàn chân, từ trước ra sau. Các bài tập kháng với dây thun cũng được chỉ định.
Khi chuyển động mắt cá chân cho phép, bạn có thể ở lại 20 phút trên xe đạp tập thể dục, miễn là không có đau. Bài tập squat, đi lên và xuống cầu thang cũng có thể được chỉ định.
Mỗi người hồi phục theo một cách khác nhau để điều trị có thể khác nhau từ người này sang người khác. Đặt đá và siêu âm sau khi tập thể dục có thể được chỉ định để giảm đau và khó chịu vào cuối mỗi buổi.
