Vật lý trị liệu cho Vỡ dây chằng đầu gối (ACL)

Vật lý trị liệu được chỉ định để điều trị trong trường hợp đứt dây chằng chéo trước (ACL), là một lựa chọn tốt để phẫu thuật tái tạo dây chằng này.

Điều trị vật lý trị liệu phụ thuộc vào tuổi tác và liệu có vấn đề về đầu gối khác hay không, nhưng nó thường được thực hiện với việc sử dụng bộ máy, bài tập kéo dài, vận động khớp và tăng cường cơ bắp trước và sau, chủ yếu để đảm bảo sự ổn định của khớp này và sự trở lại với các hoạt động hàng ngày càng sớm càng tốt.

Khi nào bắt đầu vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu có thể bắt đầu vào cùng ngày mà dây chằng đầu gối bị vỡ và việc điều trị nên được tiến triển và tiến hành hàng ngày cho đến khi cá nhân đã hồi phục hoàn toàn. Các phiên có thể kéo dài từ 45 phút đến 1 hoặc 2 giờ, tùy thuộc vào phương pháp điều trị được lựa chọn bởi nhà vật lý trị liệu và các tài nguyên có sẵn.

Vật lý trị liệu đầu gối được thực hiện như thế nào

Sau khi đánh giá đầu gối và quan sát các xét nghiệm MRI, nếu người đó mắc bệnh, chuyên gia vật lý trị liệu có thể xác định cách điều trị sẽ phải được cá nhân hóa để đáp ứng nhu cầu mà người đó đưa ra.

Tuy nhiên, một số tính năng có thể được chỉ định là:

• Xe đạp tập thể dục trong 10 đến 15 phút để duy trì thể dục tim mạch;
• Sử dụng túi nước đá, có thể được áp dụng trong thời gian nghỉ ngơi, với chân nâng cao;
• Điện trị liệu bằng siêu âm hoặc TENS để giảm đau và tạo điều kiện phục hồi dây chằng;
• Huy động xương bánh chè;
• Bài tập uốn cong đầu gối mà ban đầu phải được thực hiện với sự giúp đỡ của nhà vật lý trị liệu;
• Bài tập Isometry để tăng cường toàn bộ đùi và mặt sau của đùi;
• Tăng cường bài tập cơ bắp đùi (kẻ bắt cóc hông và chất gây nghiện, mở rộng và uốn cong đầu gối, squats, bài tập chân và squats một chân);
• Trải dài rằng ban đầu phải được thực hiện với sự giúp đỡ của nhà vật lý trị liệu, nhưng sau đó có thể được kiểm soát bởi người đó.

Sau khi người đó không thể cảm thấy đau và đã có thể thực hiện các bài tập mà không bị hạn chế lớn, bạn có thể tăng cân và tăng số lần lặp lại. Thông thường nên thực hiện 3 bộ 6 đến 8 lần lặp lại mỗi bài tập, nhưng sau đó bạn có thể tăng độ khó của bài tập bằng cách thêm trọng lượng và tăng số lần lặp lại..

Kiểm tra ở đây một số bài tập tăng cường cho đầu gối, mặc dù trong video chúng được chỉ định trong trường hợp viêm khớp, chúng cũng có thể được chỉ định để phục hồi sau khi vỡ ACL:

Bài tập chữa thoái hóa khớp gối

Thời gian điều trị kéo dài bao lâu

Số lượng các buổi cần thiết tùy thuộc vào sức khỏe chung, tuổi tác và tuân thủ điều trị của người đó, nhưng nhìn chung thanh niên và thanh thiếu niên có sức khỏe tốt, những người tập vật lý trị liệu ít nhất 3 lần một tuần, phục hồi xung quanh hơn 30 phiên, nhưng đây không phải là quy tắc và có thể cần thêm thời gian để khôi phục hoàn toàn.

Chỉ có nhà vật lý trị liệu đang chỉ đạo điều trị mới có thể chỉ ra khoảng thời gian điều trị sẽ cần thiết, nhưng trong các buổi trị liệu, nhà vật lý trị liệu sẽ có thể liên tục đánh giá lại cá nhân để xác minh kết quả và do đó, có thể thay đổi hoặc thêm các kỹ thuật vật lý trị liệu khác, do đó, có thể thay đổi hoặc thêm các kỹ thuật vật lý trị liệu khác, do đó, có thể thay đổi hoặc thêm các kỹ thuật vật lý trị liệu khác. mục tiêu dự định.

Khi nào quay trở lại phòng tập thể dục hoặc thể thao

Quay trở lại phòng tập thể dục hoặc chơi thể thao có thể mất thêm vài tuần nữa, bởi vì khi bạn tập bất kỳ môn thể thao nào như chạy, bóng đá, muay thai, bóng ném hay bóng rổ, bạn vẫn cần một liệu pháp cuối cùng, nhằm cải thiện khả năng di chuyển của bạn trong loại hình đào tạo này.

Trong trường hợp này, việc điều trị nên được thực hiện cơ bản với các bài tập trên tấm bạt lò xo, bosu và những thứ khác như chạy carioca, bao gồm một bước chạy ngang qua chân, chạy với những thay đổi hướng, cắt và rẽ đột ngột. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể chỉ ra thời gian tốt nhất để bắt đầu chạy bộ chậm, như chạy nước rút hoặc khi bạn có thể trở lại tập tạ tùy thuộc vào giới hạn vận động và nếu có bất kỳ cơn đau nào.

Giai đoạn cuối cùng của bài tập này rất quan trọng đối với tất cả mọi người, nhưng đặc biệt là trong trường hợp những người tập luyện hoạt động thể chất vì họ giúp điều chỉnh cuối cùng và hồi phục hoàn toàn sau chấn thương và cả sự tự tin của người đó khi trở lại thể thao, bởi vì nếu người đó quay lại nhưng chưa cảm thấy an toàn, một chấn thương mới cho dây chằng này hoặc cấu trúc khác có thể xảy ra.