Những gì có thể là đau trong toàn bộ cơ thể

Đau toàn thân thường liên quan đến khó ngủ, mệt mỏi và căng thẳng quá mức và do đó, cải thiện sau 2 hoặc 3 ngày, đặc biệt là khi bạn nghỉ ngơi và tránh tham gia các hoạt động rất căng thẳng..

Tuy nhiên, loại đau này cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề như cúm, đau cơ xơ hoặc thiếu máu, và trong những trường hợp này, nó có thể đi kèm với các dấu hiệu khác như sốt, nhức đầu hoặc ho..

Do đó, bất cứ khi nào cơn đau trong cơ thể kéo dài hơn 3 ngày hoặc rất dữ dội, ngăn cản việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, điều quan trọng là phải đến bác sĩ đa khoa để cố gắng xác định nguyên nhân chính xác và bắt đầu điều trị thích hợp..

1. Căng thẳng và lo lắng

Khi bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng trong một thời gian dài, hệ thống miễn dịch bị suy yếu và do đó cơ thể khó kiểm soát các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm nhỏ do virus và vi khuẩn tiếp xúc thường xuyên với cơ thể..

Mặc dù trong những trường hợp này, thông thường, không có triệu chứng nhiễm trùng rất rõ ràng, chẳng hạn như sốt, thường cảm thấy cơ thể đau đớn hơn, đặc biệt là vào cuối ngày..

• Phải làm gì: điều quan trọng là cố gắng giảm căng thẳng trong ngày bằng cách tham gia các hoạt động thư giãn như thiền, yoga hoặc thậm chí nghỉ ngơi, để giảm mức độ căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Kiểm tra 7 bước đơn giản để giảm căng thẳng và lo lắng.

2. Khó ngủ

Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có thể có tác động rất xấu đến toàn bộ cơ thể, vì các tế bào không có đủ thời gian để tái tạo và do đó, cơ thể không có năng lượng cần thiết để hoạt động đúng. Khi điều này xảy ra, thông thường bắt đầu cảm thấy khó chịu nói chung trở nên tồi tệ hơn và gây đau khắp cơ thể..

Các dấu hiệu khác có thể xuất hiện liên quan bao gồm thôi thúc ngủ vào ban ngày, thiếu trí nhớ và khó duy trì sự tập trung, ngay cả khi nói chuyện với người khác.

• Phải làm gì: bạn nên khuyến khích thư giãn trước khi ngủ, thiền, uống đồ uống nóng hoặc nghe nhạc thư giãn chẳng hạn. Xem 8 kỹ thuật để ngủ nhanh hơn và tốt hơn.

3. Cúm hay cảm lạnh

Đau toàn thân là một triệu chứng giống như cúm rất điển hình thường xuất hiện trước các triệu chứng khác như đau họng, sốt và sổ mũi chẳng hạn. Mặc dù thường xuyên hơn vào mùa đông, cúm và cảm lạnh cũng có thể xuất hiện vào mùa hè và trong những trường hợp này, cơn đau trong cơ thể dữ dội hơn do mất nước của sinh vật..

• Phải làm gì: điều quan trọng là nghỉ ngơi tại nhà, uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Ngoài ra, để giảm bớt các triệu chứng bạn có thể sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chẳng hạn như Paracetamol hoặc Ibuprofen, chẳng hạn. Kiểm tra một số biện pháp khắc phục tại nhà để chấm dứt bệnh cúm.

4. Thiếu vitamin D

Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể, vì nó đảm bảo sự hấp thụ và sử dụng canxi chính xác trong cơ thể, đây là một khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của hầu hết các cơ quan, như thận, tim và thậm chí là cơ bắp..

Do đó, những người có lượng vitamin D thấp có thể trải qua những thay đổi trong hoạt động của các cơ quan và cơ bắp khác nhau, dẫn đến việc gây ra đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, mà không có nguyên nhân rõ ràng.

• Phải làm gì: nên làm xét nghiệm máu để xác nhận nồng độ vitamin D và nếu chúng bị giảm, nên tăng lượng cá, cũng như phơi nắng vào thời điểm khỏe mạnh. Hiểu cách tăng lượng vitamin D.

5. Thiếu máu

Thiếu máu phát sinh khi các tế bào hồng cầu không hoạt động đúng và do đó, các bộ phận khác nhau của cơ thể không nhận được oxy cần thiết để hoạt động. Vì vậy, điều phổ biến là ngoài cảm giác mệt mỏi cực độ, cơn đau còn xuất hiện khắp cơ thể..

Các triệu chứng thiếu máu phổ biến khác bao gồm xanh xao, ngứa ran ở bàn chân và bàn tay và đau bụng, ví dụ.

• Phải làm gì: một bác sĩ đa khoa nên được tư vấn xét nghiệm máu và đánh giá lượng huyết sắc tố trong máu. Nếu giảm, điều quan trọng là phải xác định loại thiếu máu để bắt đầu điều trị thích hợp, tuy nhiên, điều trị phổ biến là bắt đầu bằng việc bổ sung sắt, vì thiếu máu do thiếu sắt là phổ biến nhất. Tìm hiểu thêm về điều trị thiếu máu.

6. Đau cơ xơ

Đau cơ xơ hóa được đặc trưng bởi sự hiện diện của cơn đau ở một số điểm cụ thể của cơ thể, điều này mang lại ấn tượng rằng bạn bị đau trong toàn cơ thể. Những cơn đau này thường tồi tệ hơn vào buổi sáng và đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ.

• Phải làm gì: một bác sĩ thấp khớp nên được tư vấn nếu nghi ngờ đau cơ xơ hóa, để chẩn đoán và bắt đầu điều trị thích hợp, thường được thực hiện với thuốc và bài tập được hướng dẫn bởi một nhà trị liệu vật lý. Xem tất cả các lựa chọn điều trị có sẵn.

7. Viêm ruột thừa

Mặc dù hiếm gặp hơn, viêm ruột thừa cũng có thể gây đau khắp cơ thể, kèm theo cảm giác khó chịu nói chung, không có triệu chứng kinh điển của cơn đau dữ dội nằm ở phía dưới bên phải của bụng. Trong những trường hợp này, xanh xao, giảm cảm giác ngon miệng, sốt thấp kéo dài và táo bón cũng có thể xuất hiện. Kiểm tra các triệu chứng chính của viêm ruột thừa và làm xét nghiệm trực tuyến của chúng tôi.

• Phải làm gì: để xác nhận sự hiện diện của viêm ruột thừa, nằm ngửa và ấn vào trang web ruột thừa, nhanh chóng loại bỏ áp lực trên trang web. Nếu cơn đau trở nên dữ dội hơn khi lấy tay ra, nó có thể chỉ ra sự hiện diện của viêm ruột thừa và do đó, nên đến bệnh viện để xác nhận chẩn đoán và bắt đầu điều trị, thường được thực hiện bằng phẫu thuật..

Khi đau cơ thể có thể nghiêm trọng

Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau trong toàn cơ thể không nghiêm trọng và cải thiện trong khoảng 2 đến 3 ngày, tuy nhiên, nó cũng có thể là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Điều này phổ biến hơn khi cơn đau đi kèm với các triệu chứng khác như:

• Sốt kéo dài hơn 3 ngày;
• Cơn đau rất dữ dội khiến việc vận động trở nên khó khăn;
• Buồn nôn hoặc nôn;
• Ngất xỉu;
• Đổ mồ hôi đêm;
• Giảm cân không có lý do rõ ràng;
• Khó thở.

Nếu một hoặc nhiều trong số các triệu chứng này xuất hiện, nên đến bệnh viện để cố gắng xác định vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, điều quan trọng là phải lấy hộp hoặc tên của thuốc để thông báo cho bác sĩ, vì trong một số trường hợp, đau trong cơ thể cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc..