Các biện pháp khắc phục tại nhà và các lựa chọn để điều trị đau chân

Điều trị đau chân phụ thuộc vào nguyên nhân của nó, có thể từ mệt mỏi đến các vấn đề chỉnh hình ở khớp hoặc cột sống, ví dụ.

Tuy nhiên, phổ biến nhất là cơn đau liên quan đến mệt mỏi cơ bắp hoặc các vấn đề về lưu thông máu, chẳng hạn như giãn tĩnh mạch ở chân, vì vậy lựa chọn điều trị đầu tiên thường được thực hiện để cải thiện lưu thông máu..

Tìm hiểu những gì có thể là nguyên nhân gây đau chân của bạn.

Bài thuốc chữa đau chân

Có một số biện pháp có thể được sử dụng để cải thiện chứng đau chân và củng cố thành mạch máu. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được sử dụng với lời khuyên y tế, vì chúng có thể thay đổi tùy theo vấn đề gây ra sự khó chịu. Một số ví dụ là:

• Thuốc chống viêm, chẳng hạn như Diclofenac, Ibuprofen và Aceclofenac, làm giảm viêm ở chân;
• Thuốc giảm đau, như Paracetamol hoặc Dipyrone, làm giảm đau;
• Thuốc giãn cơ, như Musculare và Cizax, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại biện pháp nào để giảm đau, người ta có thể thử các giải pháp tự chế, vì chúng không chỉ có thể giảm liều thuốc cần thiết, mà còn tránh dùng thuốc.

Lựa chọn điều trị tại nhà

Điều trị tự nhiên và tự chế cho đau chân có thể được thực hiện theo nhiều cách, tùy thuộc vào nguồn gốc của cơn đau:

1. Mệt mỏi cơ bắp

Các vấn đề về cơ bắp thường xuất hiện do nỗ lực quá mức của một phần cơ liên quan, chẳng hạn như nâng quá nhiều trọng lượng tại phòng tập thể dục hoặc đi bộ trong một thời gian dài, ví dụ.

Trong những trường hợp này, nên xoa bóp khu vực này, giữ cho đôi chân của bạn được nghỉ ngơi và áp dụng một túi nước nóng vào cơ bắp. Một biện pháp tốt giúp tránh đau cơ ở chân là uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, vì hydrat hóa giúp cải thiện sức đề kháng của cơ bắp.

2. Giãn tĩnh mạch và tuần hoàn kém

Các vấn đề về tuần hoàn gây ra các triệu chứng như sưng, đỏ, nóng và đau chân, đặc biệt là vào cuối ngày. Để chấm dứt sự khó chịu này, bạn phải mang vớ nén trong ngày và mát xa từ bàn chân đến đùi vào cuối ngày.

Để tránh vấn đề này, người ta không nên ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài, đi bộ thường xuyên trong ngày, mà không cần nỗ lực quá mức. Xem các lựa chọn điều trị tại nhà khác cho chứng giãn tĩnh mạch và lưu thông máu kém.

3. Vấn đề chung

Đau do các vấn đề về khớp thường phát sinh khi đầu gối hoặc mắt cá chân bị di chuyển.

Trong những trường hợp này, một phương pháp điều trị tốt bao gồm uống các loại trà chống viêm, chẳng hạn như macela hoặc mũ da, cung cấp các khoáng chất quan trọng. Để giúp giảm viêm, bạn cũng có thể sử dụng một túi nước đá trên khớp trong 24 giờ đầu tiên và một gói nhiệt sau đó. Việc nén phải được giữ trong ít nhất 5 đến 10 phút, hai lần một ngày.

4. Thay đổi cột

Khi đau ở chân phát sinh do thay đổi cột sống, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, điều quan trọng là phải trải qua liệu pháp vật lý liên quan đến kỹ thuật giáo dục lại tư thế, giúp nâng vật mà không gây chấn thương cột sống, ví dụ.

Tuy nhiên, để giảm đau tại nhà, bạn nên nghỉ ngơi, tốt nhất là nằm trên một bề mặt mịn và cứng và xoa bóp cột sống nhẹ nhàng bằng dầu nóng. Tìm hiểu thêm về điều trị thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra, cũng có những loại thuốc giảm đau tự nhiên có thể giúp giảm đau. Xem các biện pháp khắc phục trong video sau:

Làm thế nào để giảm đau với PHÂN TÍCH TỰ NHIÊN