Ăn gì để giảm đau họng (với thực đơn ví dụ)

Để giảm đau họng, các thực phẩm như chanh, gừng và gừng là những lựa chọn tuyệt vời vì chúng giúp giảm cảm giác kích thích và đau họng, ngoài ra còn tăng cường hệ thống miễn dịch để sinh vật chống lại chứng viêm tốt nhất..

Để giảm đau họng, một bát nước đủ để tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể, ngoài ra, cần phải dùng ít nhất hai lần một ngày cho gừng và chanh để chữa bệnh viêm da..  

Thực phẩm lý tưởng cho đau họng

Chế độ ăn uống để giảm đau họng phải khô với chất lỏng và bột nhão, để không gây đau khi nuốt thức ăn. Một số ví dụ về những thực phẩm này có thể là: 

• Đảo san hô;
• Súp;
• Xay nhuyễn trái cây hoặc rau quả;
• Thuốc hoặc lắc;
• Sữa chua;
• Gelatin,
• Huevos revueltos.

Ngoài những thực phẩm này, điều quan trọng là sử dụng thực phẩm và bánh trong chế biến thực phẩm vì chúng có một chất gọi là allicin, đây là một chất chống viêm. Nếu đau họng không giảm trong 3 ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ có thể cần dùng thuốc. Xem tên của một số loại thuốc trị viêm họng mà bác sĩ có thể chỉ định.

Sô cô la là dành cho đau họng?

Một phương thuốc tốt là đủ để làm tan chảy một miếng sô cô la đắng vừa trong miệng, vì sô cô la cũng chứa các chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp giảm viêm, cũng chứa một chút dầu mỡ giúp bôi trơn cổ họng. , làm giảm el dolor. Xem lợi ích sô cô la khác.

Ăn gì khi bị đau họng

Những thực phẩm nên tránh khi bị viêm họng là những thực phẩm cứng như bánh mì nướng, ngũ cốc, granola vì chúng có thể làm kẹt cổ họng trong khi làm tăng nó, do đó làm tăng đau. Thực phẩm lạnh như helados cũng nên tránh và ách của các loại trái cây có tính axit như cam hoặc dứa, vì chúng làm tăng cơn đau khi tiếp xúc với cổ họng bị kích thích.. 

Trái cây axit rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch, vì chúng nên được sử dụng khi bị đau họng, nhưng khi lắc và không phải là ách, nó thậm chí không làm cho axit bị phá vỡ và theo cách này không gây đau đớn trong quá khứ. bởi cổ họng. 

Thực đơn Ejemplo cho đau họng

Trên bàn, việc tiếp tục thay đổi thực đơn 3 ngày khi bị đau họng. Thực đơn này bao gồm các loại thực phẩm giúp giảm bớt khó chịu. 

Ngoài ngày, điều quan trọng là phải uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, có thể uống dưới dạng gừng hoặc echinacea, nhưng các lựa chọn thay thế tuyệt vời khác cũng có thể là màu hoa cà, salvia altea, chỉ là đó là đặc tính chống viêm. 

Giải pháp tự nhiên tốt nhất chống viêm họng

Trong video tiếp theo, cách sử dụng bạc hà, mật ong, sô cô la, gừng, keo ong và các biện pháp khắc phục tại nhà khác để chống lại chứng đau họng và khó chịu của bạn:

CURE EL DOLOR DE GARGANTA với các biện pháp tự nhiên đáng kinh ngạc