Nước ép tốt nhất cho bệnh tiểu đường
Việc sử dụng nước ép phải được thực hiện hết sức cẩn thận bởi những người mắc bệnh tiểu đường, vì chúng thường chứa lượng đường rất cao, chẳng hạn như nước cam hoặc nước nho, vì lý do này nên tránh. Vì vậy, nên ăn một thứ gì đó có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như bánh mì nướng nguyên hạt để tránh sự gia tăng quá mức lượng đường trong máu..
Một số ví dụ tuyệt vời về nước ép mà bệnh nhân tiểu đường có thể uống mà không cảm thấy tội lỗi là những loại được pha chế với các thành phần như dưa hấu, cần tây, táo và khoai tây yacon, vì chúng có thành phần giúp kiểm soát đường huyết. Xem cách chuẩn bị.
1. Nước ép dưa hấu với cần tây
Thành phần
- 3 lát dưa hấu
- khoảng 5 cm cọng cần tây
Phương pháp chuẩn bị
Cho nguyên liệu qua máy chế biến thực phẩm hoặc máy ly tâm hoặc đánh trong máy xay, thêm một chút nước để giúp đánh dễ dàng hơn.
2. Nước ép ổi với chanh
Thành phần
- 4 ổi bóc vỏ
- nước ép của 2 quả chanh
Phương pháp chuẩn bị
Đánh các thành phần trong máy xay sinh tố và lấy tiếp, mà không làm ngọt.
3. Nước ép quýt với đu đủ
Thành phần
- 4 quả quýt gọt vỏ
- 1 quả đu đủ
Phương pháp chuẩn bị
Đánh các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy chúng mà không làm căng hoặc ngọt. Nếu cần thiết thêm một chút nước để làm cho nó lỏng hơn.
4. Nước ép táo với bí ngô
Công thức này là tuyệt vời cho bệnh tiểu đường vì nó có chỉ số đường huyết thấp do thành phần của hạt và các thành phần khác, chẳng hạn như gừng, kiểm soát tỷ lệ đường trong máu.
Nước ép này có thể được uống hàng ngày như một bữa ăn nhẹ hoặc cho bữa sáng và nên được uống ngay sau khi chuẩn bị, bởi vì nó có thể oxy hóa và thay đổi hương vị.
Thành phần
- 2 quả táo với vỏ
- 1 cốc nước chanh
- lá bạc hà để hương vị
- 1 muỗng canh hạt hướng dương
- 1 chén bí ngô sống
- 1 cm gừng
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và lấy tiếp, mà không làm ngọt.
Biện pháp khắc phục tại nhà này ngoài việc có hiệu quả chống lại bệnh tiểu đường, nó rất bổ dưỡng vì nó có các vitamin hữu ích để tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra.
5. Nước ép khoai tây Yacon
Khoai tây yacon tốt cho bệnh tiểu đường vì nó có fructooligosacarit và inulin, những chất không được hệ thống tiêu hóa tiêu hóa, có tác dụng tương tự như chất xơ. Do đó, chúng có thể được tiêu thụ bởi những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường để giúp kiểm soát đường huyết..
Nước ép khoai tây yacon này có thể được tiêu thụ hàng ngày, nhưng bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ tiểu đường phải nhận thức được rằng bệnh nhân đang dùng phương thuốc tự nhiên này. Điều này là do thực phẩm có thể ảnh hưởng đến đường huyết và hiệu quả của các phương thuốc chữa bệnh tiểu đường.
Thành phần
- 1 ly nước khoáng hoặc dừa
- 5 đến 6 cm khoai tây yacon thái lát
Phương pháp chuẩn bị
Đánh các thành phần trong máy xay, lọc và uống tiếp.
Khoai tây yacon, ngoài việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, còn giúp giảm cân, bằng cách tăng cảm giác no, chứa ít calo và thậm chí giúp kiểm soát các vấn đề như táo bón chẳng hạn.
6. Nước ép lê với bưởi
Nước ép lê với bưởi là một lựa chọn tuyệt vời khác cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó giàu kali, khiến lượng đường trong máu tăng dần.
Thành phần
- 2 quả lê
- 1 quả bưởi
- 1 thanh quế
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại lê và bưởi trong máy xay sinh tố và sau đó thêm một thanh quế để cải thiện hương vị, nếu cần thiết.
7. Nước ép dưa hấu với trái cây nồng nàn
Thành phần
- 2 lát dưa
- bột trái cây 4 niềm đam mê
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy nó mà không làm căng hoặc ngọt.
Xem các công thức nấu ăn khác cho những người mắc bệnh tiểu đường:
- Công thức cháo bột yến mạch cho bệnh tiểu đường
- Công thức pancake với rau dền cho bệnh tiểu đường
