10 biện pháp khắc phục tại nhà chống tiêu hóa kém
Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho tiêu hóa kém là uống trà bạc hà, nhưng trà boldo hoặc veronica cũng có thể rất hữu ích, vì chúng giúp tiêu hóa nhanh hơn..
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng than củi giúp cơ thể loại bỏ các chất khí và độc tố tích tụ, chống lại các triệu chứng tiêu hóa kém trong vài phút, chẳng hạn như ợ hơi, dạ dày căng phồng và đầy hơi và buồn nôn, ví dụ.
Các loại trà phù hợp nhất là:
1. Trà bạc hà
Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho tiêu hóa kém là uống trà bạc hà sau bữa ăn vì nó có đặc tính tiêu hóa..
Thành phần
- 1 muỗng cà phê lá bạc hà khô hoặc tươi
- 1 cốc nước sôi
Phương pháp chuẩn bị
Thêm bạc hà vào cốc nước sôi và để yên trong 5 phút, lọc và uống sau đó.
2. Trà nham lê
Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho tiêu hóa kém là trà boldo, vì nó có đặc tính kích thích hệ tiêu hóa và giải độc cơ thể..
Thành phần
- 1 muỗng canh lá Boldo
- 1 lít nước
Phương pháp chuẩn bị
Đặt lá cây nham lê vào chảo và thêm 1 lít nước. Đun trong vài phút và sau khi làm mát, căng thẳng. Uống 1/2 tách trà này trước và sau khi ăn và bất cứ khi nào cần thiết. Trà này không nên được làm ngọt, vì đường cản trở tiêu hóa do quá trình lên men của nó trong ruột.
3. Trà Veronica
Một phương thuốc tuyệt vời cho tiêu hóa kém là trà veronica, vì nó có đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, ngoài ra còn làm giảm sự khó chịu do thức ăn trong dạ dày.
Thành phần
- 500 ml nước
- 15 gram lá veronica
Phương pháp chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào đun sôi trong 10 phút trong chảo. Đậy nắp và để nguội, sau đó lọc. Bạn nên uống một cốc trước bữa ăn chính và tối đa 3 đến 4 cốc mỗi ngày.
4. Trà thì là
Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho tiêu hóa kém trong thai kỳ là uống trà hạt cây thì là vì những hạt này giúp tiêu hóa và chống lại các triệu chứng khó chịu mà không gây hại cho em bé.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê hạt cây thì là
- 1 cốc nước sôi
Phương pháp chuẩn bị
Thêm hạt giống vào cốc nước sôi và chờ vài phút. Khi ấm, căng thẳng và uống tiếp.
5. Nước ép táo
Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho tiêu hóa chậm và khí là uống nước táo pha với nước lấp lánh vì nó giúp loại bỏ các khí có trong dạ dày và tạo điều kiện cho tiêu hóa..
Thành phần
- 2 quả táo
- 50 ml nước lấp lánh
Phương pháp chuẩn bị
Cho 2 quả táo qua máy ly tâm và sau đó thêm 50 ml nước lấp lánh vào nước táo này.
Nước ép này rất hiệu quả trong việc giúp tiêu hóa, đặc biệt là các thực phẩm nhiều chất béo hoặc cay. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng tiêu hóa kém là thường xuyên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa..
6. Trà Calamus
Trà Calamus rất tốt cho chứng khó tiêu vì calamus là một cây thuốc được chỉ định cho các trường hợp khó tiêu, ợ hơi, đầy hơi, chán ăn và cảm giác ngột ngạt.
Thành phần
- 2 muỗng canh
- 1 lít nước
Phương pháp chuẩn bị
Đặt 2 muỗng canh trong lít nước. Nấu cho đến khi sôi, sau thời gian đó, loại bỏ nhiệt và để yên trong 10 phút. Lọc và sẵn sàng để sử dụng.
7. Nước ép dứa với đu đủ
Nước ép dứa với đu đủ là một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho chứng khó tiêu vì những loại trái cây này có đặc tính tạo thuận lợi cho tiêu hóa. Dứa rất giàu bromelain, một loại enzyme mạnh ngoài việc cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa còn có tác dụng chống viêm. Đu đủ, ngoài chất xơ, còn có một chất gọi là papain, kích thích nhu động ruột, tạo điều kiện cho việc tống phân ra ngoài.
Thành phần
- 3 lát dứa dày
- 2 lát đu đủ hào phóng
- 1 ly nước
- 1 muỗng canh men bia
Phương pháp chuẩn bị
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh cho đến khi hỗn hợp đồng nhất được tạo thành.
8. Nước chanh
Nước chanh là một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho chứng khó tiêu vì nó hoạt động như một chất tẩy rửa nhẹ nhàng cho ruột và dạ dày, làm giảm khó chịu dạ dày. Ngoài việc có hiệu quả chống khó tiêu, nước chanh còn giúp điều trị viêm họng, cúm và cảm lạnh do hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.
Thành phần
- nửa quả chanh
- 200 ml nước
- nửa thìa mật ong
Phương pháp chuẩn bị
Thêm tất cả các thành phần trong máy xay và trộn đều, sau đó nước ép đã sẵn sàng để uống.
Để chống lại chứng khó tiêu, điều quan trọng là phải nhai kỹ thức ăn của bạn, không ăn quá nhanh hoặc uống quá nhiều trong bữa ăn, cũng như tránh các thực phẩm béo và thực phẩm chiên rán..
9. Trà sả
Một phương thuốc tự nhiên tốt cho chứng khó tiêu là uống trà sả vì nó kích thích tiêu hóa và có hiệu quả trong vòng vài phút.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê lá sả băm nhỏ
- 1 cốc nước
Phương pháp chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong vài phút. Sau đó, bạn nên lọc và uống trà ngay sau khi pha chế, không thêm đường.
Nên uống một lượng nhỏ trà này sau mỗi 15 hoặc 20 phút, tránh tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào khác cho đến khi các triệu chứng tiêu hóa kém biến mất..
Trà chanh không nên uống trong khi mang thai vì nó có thể gây hại cho em bé. Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho tiêu hóa kém trong thai kỳ là ăn một quả táo hoặc lê vì điều này không có chống chỉ định.
10. Trà nghệ
Củ nghệ là một cây thuốc có tên khoa học Củ nghệ dài, Hoạt động như một chất chống viêm làm giảm các triệu chứng khó tiêu gây ra cảm giác khó tiêu liên tục.
Thành phần
- 1,5g củ nghệ
- 150ml nước
Phương pháp chuẩn bị
Củ nghệ phải được đưa vào lửa để đun sôi với nước, vì thông qua quá trình này được gọi là thuốc sắc mà dược tính của nó được chiết xuất. Sau khi đun sôi, trà nên được căng thẳng và uống 2 đến 3 lần một ngày.
