3 biện pháp khắc phục tại nhà cho khí trong dạ dày

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để nới lỏng khí dạ dày và chống đầy hơi bụng là uống một ngụm trà hoa cúc nhỏ với cây thì là, trà cây nham lê hoặc trà gừng vì những cây thuốc này có đặc tính chống co thắt và làm dịu làm giảm kích ứng hệ thống tiêu hóa, giảm khí tự nhiên. 

Khí dạ dày và ruột có thể xảy ra do lượng không khí trong bữa ăn, đặc biệt là khi ăn quá nhanh hoặc do nuốt phải không khí khi nói. Một lý do khác có thể gây khó chịu và cần phải ợ liên tục là ăn các bữa ăn rất béo để ở lâu hơn trong dạ dày để được tiêu hóa..

1. Trà hoa cúc và cây thì là 

Thành phần

• 2 muỗng cà phê hoa cúc
• 1 muỗng canh thì là
• 3 cốc nước - khoảng 600 ml

Phương pháp chuẩn bị

Đun nước sôi và sau khi đun sôi thêm các loại thảo mộc. Đậy nắp, để ấm, căng và uống trà này trong suốt cả ngày. Có thể thoải mái hơn khi uống từng ngụm trà nhỏ này, mà không làm ngọt nó, bởi vì đường và mật ong lên men và khí xấu đi. 

2. Trà lá nguyệt quế 

Thành phần

• 2 lá nguyệt quế băm nhỏ
• 1 cốc nước - khoảng 180 ml

Phương pháp chuẩn bị 

Thêm các thành phần trong một cái nồi nhỏ và đun sôi. Sau khi đun sôi, tắt lửa, đậy nắp chảo và để ấm, sau đó lọc. Uống trà này trong một ngụm nhỏ, mà không ngọt. 

3. Trà gừng 

Thành phần

• 1 cm củ gừng
• 1 ly nước 

Phương pháp chuẩn bị 

Đặt các thành phần vào chảo và đun sôi trong khoảng 5 phút, sau khi bắt đầu đun sôi. Bạn có thể thêm một nửa quả chanh vắt khi sẵn sàng và lấy nó khi còn ấm.

Để có hiệu quả nhanh hơn, không nên ăn cho đến khi cảm giác khí bị giữ lại được loại bỏ, và đi bộ trong khoảng 20 đến 30 phút cũng được khuyến khích vì điều này tạo điều kiện cho việc loại bỏ khí. Uống một ngụm nước nhỏ và vài giọt chanh cũng có thể hữu ích để loại bỏ khí dạ dày, bởi vì khí có trong nước sẽ làm tăng nhu cầu loại bỏ khí bị mắc kẹt trong dạ dày. 

Nhưng để ngăn chặn sự khó chịu này phát sinh trở lại, điều quan trọng là phải tuân theo một số khuyến nghị, chẳng hạn như ăn chậm, tránh nhai kẹo cao su và tránh các thực phẩm gây ra khí, như đậu đen chưa nấu chín, bắp cải sống, đậu lăng và súp lơ. 

Xem video sau đây và tìm hiểu thêm về những việc cần làm để loại bỏ khí:

Cách loại bỏ khí đường ruột