6 cách chữa cảm lạnh và cúm tự nhiên
Để chống lại cảm lạnh một cách tự nhiên, nó được chỉ định để tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Trà ấm là lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cổ họng và tiết dịch, tiết ra đờm.
Xem cách chuẩn bị từng công thức.
1. Trà Echinacea với mật ong
Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cảm lạnh, vì echinacea có đặc tính chống viêm và kích thích miễn dịch, giảm sổ mũi và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, keo ong và mật ong bạch đàn giúp bôi trơn cổ họng và giảm viêm, giảm ho và đờm.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê rễ hoặc lá echinacea
- 1 muỗng canh keo ong và mật ong bạch đàn
- 1 cốc nước sôi
Phương pháp chuẩn bị
Đặt rễ hoặc lá của echinacea vào cốc nước sôi và để yên trong khoảng 10 phút. Sau đó lọc, thêm mật ong, khuấy và uống 2 tách trà mỗi ngày.
Mật ong và mật ong bạch đàn, được biết đến với tên thương mại là Eucaprol, ví dụ, có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, một số siêu thị hoặc nhà thuốc.
2. Uống nóng với sữa và guaco
Đây cũng là một lựa chọn tốt để chăm sóc cảm cúm và cảm lạnh, đặc biệt đối với những người không thích trà, vì nó có chứa chất giãn phế quản và các đặc tính giúp giảm triệu chứng..
Thành phần
- 2 muỗng đường nâu
- 5 lá guaco
- 1 cốc sữa bò hoặc sữa gạo
Phương pháp chuẩn bị
Đặt sữa và đường nâu vào nồi trên lửa trắng cho đến khi sữa chuyển sang màu nâu vàng. Sau đó thêm lá guaco và đun sôi. Sau đó để nguội, bỏ lá guaco và uống hỗn hợp vẫn còn ấm.
3. bỏng chân với bạc hà và khuynh diệp
Tắm chân là một cách tuyệt vời để bổ sung trà hoặc đồ uống nóng, vì nó giúp giảm bớt tình trạng khó chịu nói chung do cảm lạnh và, bằng cách hít hơi nước từ bồn ngâm chân, có thể làm ẩm cổ họng, làm giảm ho.
Thành phần
- 1 lít nước sôi
- 4 giọt tinh dầu bạc hà
- 4 giọt tinh dầu khuynh diệp
Phương pháp chuẩn bị
Thêm bạc hà và giọt khuynh diệp vào nước. Để nguội và khi nước ấm, nhúng chân, để chúng ngâm trong khoảng hai mươi phút. Thêm nước nóng khi nước nguội.
4. Trà hồi
Trà này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Thành phần
- 1 muỗng canh sao hồi
- 500 ml nước sôi
- Mật ong để hương vị
Phương pháp chuẩn bị
Cho nước sôi vào cốc và thêm cây hồi. Đậy nắp, để nguội, lọc, làm ngọt bằng mật ong và uống tiếp. Uống trà này 3 lần một ngày, miễn là các triệu chứng cảm lạnh vẫn còn.
5. Kiwi và nước táo
Nước ép này có đặc tính chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
Thành phần
- 6 quả kiwi
- 3 quả táo
- 2 ly nước
Phương pháp chuẩn bị
Gọt vỏ trái cây, cắt thành miếng và sau đó cho qua máy ly tâm. Pha loãng nước trái cây cô đặc trong nước và uống 2 ly mỗi ngày, cho đến khi các triệu chứng giảm bớt.
6. Nước ép giàu vitamin C
Nước ép táo, với chanh và cà rốt rất giàu vitamin C và khoáng chất làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh, cũng như chống nhiễm trùng.
Thành phần
- 1 quả táo
- Nước ép của 1 quả chanh
- 1 củ cà rốt
- 2 ly nước
Phương pháp chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất và uống 3 lần một ngày.
