Yam Tea để làm gì và làm thế nào để uống nó
Trà Yam có thể được tiêu thụ bởi cả nam và nữ, vì nó có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện quá trình tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol trong máu và glucose và ngăn ngừa bệnh tim mạch, ví dụ như.
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thường sử dụng trà yam chủ yếu để mang thai, vì nó có thể làm tăng nồng độ progesterone trong máu và do đó, ủng hộ rụng trứng. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa trà khoai mỡ và tăng khả năng sinh sản vẫn chưa được khoa học chứng minh.
Nó để làm gì
Yam là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp giàu protein, chất xơ và vitamin, chủ yếu là phức hợp vitamin C và B, do đó có một số lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện quá trình tiêu hóa, kiểm soát mức cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch và giúp trong quá trình giảm cân, ví dụ. Khám phá những lợi ích khác của khoai mỡ.
Yams có thể được tiêu thụ thô, trong công thức nấu ăn hoặc dưới dạng trà, được sử dụng rộng rãi bởi những phụ nữ muốn mang thai. Điều này là do khoai lang có trong thành phần của nó một loại hormone được chuyển hóa thành DHEA trong cơ thể, một loại hormone khác chịu trách nhiệm điều chỉnh nồng độ hormone giới tính nữ lưu thông trong máu, kiểm soát nồng độ estrogen và tăng nồng độ progesterone, kích thích rụng trứng..
Mặc dù được phụ nữ sử dụng rộng rãi để ủng hộ mang thai, nhưng vẫn không có bằng chứng khoa học nào cho thấy điều này thực sự xảy ra, vì vậy điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để áp dụng các chiến lược để kích thích rụng trứng. Xem thêm các cách khác để kích thích rụng trứng.
Con người có thể uống trà khoai mỡ?
Mặc dù trà yam được sử dụng chủ yếu bởi phụ nữ để kích thích rụng trứng, ngay cả khi không có bằng chứng khoa học, trà yam cũng có thể được sử dụng bởi đàn ông, vì nó có lợi ích khác, chẳng hạn như tăng năng lượng và xử lý , chống lại các quá trình viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ngoài trà, khoai mỡ có thể được tiêu thụ theo những cách khác, chẳng hạn như nấu chín, sống hoặc là một thành phần trong bánh, ví dụ. Kiểm tra một số công thức nấu ăn với khoai mỡ.
Cách pha trà Yam
Trà Yam có thể được uống bởi bất cứ ai vào bất cứ lúc nào trong ngày, tuy nhiên, điều quan trọng là số lượng lớn không được uống, vì nó có thể dẫn đến tăng cân và tiêu chảy, ví dụ.
Thành phần
- Vỏ cây 1 yam;
- 1 ly nước.
Phương pháp chuẩn bị
Để làm trà yam chỉ cần đặt vỏ khoai mỡ vào nước sôi và để khoảng 5 phút với chảo phủ kín. Sau đó để nguội, căng thẳng và uống khi bụng đói. Vì trà yam không có nhiều hương vị, nên có thể thêm một chút chất làm ngọt để làm cho nó trông đẹp hơn.
Trong trường hợp phụ nữ dùng trà yam để mang thai, nên dùng gần thời kỳ dễ thụ thai để có sự kích thích rụng trứng và tăng cơ hội mang thai. Xem cách xác định thời kỳ màu mỡ.
