Công thức trà chống oxy hóa và lợi ích của chúng

Chất chống oxy hóa là các phân tử có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do tấn công và tấn công cơ thể, làm suy yếu chức năng thích hợp của nó, dẫn đến lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh như ung thư, tiểu đường, trong số những người khác..

Vì vậy, khi các chất chống oxy hóa liên kết với các gốc tự do này, chúng trung hòa chúng và ngăn chúng gây ra thiệt hại. Chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau, chất bổ sung, nước trái cây và thậm chí các sản phẩm mỹ phẩm và cả trong trà.

1. Trà lựu

Lựu là một loại trái cây có thể được sử dụng như một cây thuốc, vì nó có tác dụng chống oxy hóa mạnh do một chất trong thành phần của nó được gọi là axit ellagic. Khám phá tất cả những lợi ích của quả lựu.

Thành phần

10 gram vỏ lựu;
1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Để chuẩn bị trà này, cho 10 gram vỏ lựu vào nước sôi và để yên trong khoảng 10 phút, với hộp đựng được đóng lại. Sau đó, lọc chất lỏng và uống 2 đến 3 lần một ngày.

2. Trà matcha

Trà matcha được điều chế từ những lá trà xanh non nhất, có nhiều chất cô đặc nhất, có đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, loại trà này còn có đặc tính sinh nhiệt, giúp đốt cháy calo, giúp giảm cân. Xem những lợi ích khác của trà Matcha.

Thành phần

1 muỗng cà phê bột Matcha;
100 mL nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đun nước cho đến khi nó bắt đầu sôi, loại bỏ khỏi nhiệt và để nguội một chút. Sau đó, cho bột Matcha vào cốc và thêm nước cho đến khi bột tan hoàn toàn. Để hương vị của trà không quá mạnh, bạn có thể thêm một chút nước để pha loãng hỗn hợp.

Bạn cũng có thể thêm các thành phần khác, chẳng hạn như quế hoặc gừng, để cải thiện hương vị của trà và tăng cường tính chất của nó.

3. Trà diều hâu

Hawthorn, còn được gọi là táo gai, có đặc tính giãn mạch, thư giãn và chống oxy hóa. Xem tất cả những lợi ích của nhà máy này.

Thành phần

1 muỗng cà phê hoa táo gai;
1 cốc nước.

Phương pháp chuẩn bị

Để chuẩn bị trà này, chỉ cần đun sôi nước và thêm các loại thảo mộc, để yên trong khoảng 10 phút với hộp đựng được đậy kín. Sau đó, bạn nên lọc trà và uống khoảng 3 lần một ngày.

4. Trà nghệ

Loại cây này có đặc tính chống oxy hóa và rất tốt cho việc giảm mức cholesterol. Nó cũng có đặc tính giải độc, diệt khuẩn, chống viêm, chống ung thư và rất tốt để cải thiện tiêu hóa.

Thành phần

15 g củ nghệ;
750 mL nước.

Phương pháp chuẩn bị

Cho thân rễ nghệ vào chảo và thêm nước, đậy nắp chảo và đun sôi. Sau đó, hạ nhiệt và để ở nhiệt độ đó trong khoảng 15 đến 20 phút. Cuối cùng, chỉ cần căng thẳng và uống nửa cốc, khoảng 3 lần một ngày.

5. Trà gừng

Gừng, ngoài đặc tính chống oxy hóa, còn là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân vì nó có tác dụng lợi tiểu và sinh nhiệt. Xem thêm lợi ích của gừng.

Thành phần

2 cm gừng tươi;
1 lít nước.

Phương pháp chuẩn bị

Cho nước và gừng cắt thành miếng vào chảo và đun sôi trong khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, để nguội một chút và sau đó căng thẳng và uống, khoảng 3 lần một ngày.

6. Trà Spark từ châu Á

Tia lửa châu Á là một loại cây có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và giải lo âu, có thể được sử dụng để tăng tốc độ chữa lành, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và bệnh trĩ, giảm viêm, cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn, tăng cường trí nhớ, giảm lo lắng và cải thiện ngủ đi Tìm hiểu thêm về cây thuốc này.

Thành phần

1 muỗng cà phê tia lửa châu Á;
1 cốc nước trà.

Phương pháp chuẩn bị