Biện pháp khắc phục tại nhà cho đau thắt ngực
Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như đu đủ, cam và hạt lanh, rất quan trọng để chống đau thắt ngực, vì chúng bình thường hóa mức cholesterol và ngăn ngừa sự hình thành các mảng mỡ bên trong động mạch, là nguyên nhân chính của đau thắt ngực. Ngoài thực phẩm, để tránh đau thắt ngực, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên với sự giám sát chuyên nghiệp, ngoài việc tránh hút thuốc và uống rượu.
Angina tương ứng với cảm giác căng và đau ở ngực xảy ra chủ yếu do sự hình thành các mảng mỡ, được gọi là mảng xơ vữa, bên trong các động mạch, làm giảm lưu lượng máu và do đó, oxy đến tim. Hiểu thêm về đau thắt ngực.
Nước ép đu đủ với cam
Nước ép đu đủ với cam rất tốt để ngăn ngừa đau thắt ngực, vì nó làm giảm cholesterol, ngăn ngừa sự hình thành các mảng mỡ trong động mạch.
Thành phần
- 1 quả đu đủ;
- Nước ép 3 quả cam;
- 1 muỗng canh đất lanh.
Phương pháp chuẩn bị
Để làm nước ép, chỉ cần đánh đu đủ với cam trong máy trộn hoặc máy xay sinh tố và sau đó thêm hạt lanh. Nếu bạn cảm thấy cần, bạn có thể làm ngọt bằng mật ong để nếm.
Tùy chọn tự làm khác
Để giảm nguy cơ đau thắt ngực, các cây thuốc khác cũng có thể được sử dụng, vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương động mạch, giảm cholesterol và giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim..
Một số lựa chọn là gừng, nghệ, amalaki, quả việt quất, chiết xuất hạt nho đen, húng quế và cam thảo, ví dụ, có thể được tiêu thụ trong nước ép, trà hoặc tươi. Xem nó dùng để làm gì và lợi ích của cam thảo.
Cách phòng chống đau ngực
Các mẹo quan trọng khác để giảm nguy cơ đau thắt ngực là:
- Giảm tiêu thụ thực phẩm chiên và nhiều chất béo;
- Tránh đồ ngọt và nước ngọt;
- Thay dầu bằng dầu ô liu và các loại hạt;
- Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ;
- Luôn dùng trái cây làm món tráng miệng.
Những người bị đau thắt ngực nên làm theo những lời khuyên này cho cuộc sống, để tránh sự hình thành các mảng mỡ bên trong động mạch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là phương pháp điều trị tại nhà không thay thế các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhưng có thể đóng góp cho sức khỏe và hạnh phúc của người đó. Tìm hiểu cách điều trị đau thắt ngực.
