Biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cân

Một biện pháp tuyệt vời để giảm béo nhanh tại nhà là uống vitamin từ các loại hạt, sữa đậu nành và hạt lanh. Ngoài việc là một nguồn protein tốt, nó còn có chất béo không bão hòa làm tăng lượng calo của vitamin này, giúp tăng cơ bắp một cách lành mạnh.

Vitamin này nên được thực hiện mỗi ngày, và nên được đi kèm với thực hành hàng ngày các bài tập thể dục định hướng tốt, chẳng hạn như tập tạ, ủng hộ chứng phì đại cơ bắp, vẽ các đường cong của cơ thể.

Công thức vitamin để vỗ béo

Công thức vitamin để vỗ béo này rất dễ thực hiện và cũng mang lại rất nhiều, nhưng nó nên được thực hiện và uống sớm vì chất béo từ hạt có xu hướng tách ra khỏi vitamin và sau đó vitamin trở nên "xấu xí".

Thành phần

• 1 nắm trái cây sấy khô, chẳng hạn như đậu phộng, quả óc chó, quả phỉ hoặc hạnh nhân
• 1 ly sữa nguyên chất
• 1 quả chuối
• 1 muỗng canh hạt giống lúa mì

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó uống. 

Các cách tự chế khác để tăng cân là uống một ly sữa ngọt với mật ong hoặc thêm 1 muỗng sữa bột vào sữa chua, ví dụ.

Xem các mẹo thực phẩm khác để có được sức khỏe:

Chế độ ăn uống vỗ béo

Nếu trọng lượng không tăng do thiếu thèm ăn, bác sĩ đa khoa có thể kê toa một phương thuốc cho sự thèm ăn, chẳng hạn như Cobavital, Carnabol hoặc Buclina, ví dụ.

Xem trọng lượng lý tưởng của bạn là gì khi sử dụng máy tính sau:

Máy tính này không xem xét số lượng cơ bắp và chất béo, vì vậy nó không phải là thông số tốt nhất để đánh giá cân nặng ở thời thơ ấu, mang thai và ở người già hoặc vận động viên. 

Cũng đọc:

• Biện pháp cho vỗ béo
• Cách tăng cân mà không tăng cân?
• Làm thế nào để kích thích sự thèm ăn của con bạn