Cách chữa đau bụng tại nhà

Các biện pháp tại nhà để giảm cân và giảm bụng là những lựa chọn tốt để giúp giải độc cơ thể, loại bỏ chất béo và độc tố có liên quan đến tăng cân.

Ngoài ra, một số thực phẩm cũng có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, là một lựa chọn thay thế tốt cho thuốc giảm cân, chỉ nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ nội tiết. Xem một số ví dụ về thực phẩm lợi tiểu trong: Cách giảm cân bằng thực phẩm lợi tiểu.

1. Trà xanh

Uống trà xanh với gừng thay thế nước giúp bạn giảm cân vì những thành phần này có tác dụng lợi tiểu và có tác dụng sinh nhiệt, làm tăng chi phí calo của cơ thể, ngay cả khi nghỉ ngơi.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê trà xanh;
• 1 muỗng cà phê gừng nạo;
• 1 lít nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Cho tất cả các nguyên liệu vào chảo và để yên trong vài phút. Lọc và uống trà, từng chút một, vài lần một ngày.

2. Trà dâm bụt

Dâm bụt là một loại cây rất hiệu quả để giảm cân, do thành phần giàu anthocyanin, hợp chất phenolic và flavonoid, giúp điều chỉnh các gen liên quan đến chuyển hóa lipid và hoạt động trong việc giảm các tế bào mỡ.

Thành phần

• 2 muỗng canh hibiscus khô hoặc 2 túi trà hibiscus;
• 1 lít nước khi bắt đầu đun sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước, thêm hoa dâm bụt và sau đó đậy nắp hộp và để yên trong khoảng 10 phút trước khi căng và uống. Nên uống 3-4 tách trà này mỗi ngày, nửa giờ trước bữa ăn chính. 

3. Nước cà tím

Uống nước cà tím giúp loại bỏ chất béo, cũng làm giảm cholesterol.

Thành phần

• 1 quả cà tím có vỏ;
• 1 lít nước.

Phương pháp chuẩn bị

Ngâm 1 quả cà tím trong 1 lít nước trong 6 giờ và sau đó đánh bại mọi thứ trong máy xay.

Biết bạn cần giảm bao nhiêu cân để đạt được cân nặng lý tưởng cũng rất quan trọng để giảm bụng. Xem làm thế nào để biết tôi cần bao nhiêu cân để giảm cân.

4. Trà gừng

Trà gừng rất tốt cho việc giảm cân, vì nó là một chất lợi tiểu mạnh và được coi là một thực phẩm sinh nhiệt, làm tăng sự trao đổi chất và làm cho cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn.

Thành phần

• 2 cm gừng tươi;
• 1 muỗng cà phê gừng bột;
• 1 lít nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần vào chảo và đun sôi trong khoảng 8 đến 10 phút. Tắt lửa, đậy nắp chảo và đợi cho nó nguội trước khi căng và uống. Nên uống trà gừng 3 lần một ngày. 

Mẹo giảm cân quan trọng khác là tránh các sản phẩm quá chế biến, công nghiệp hóa, chất béo hoặc quá nhiều đường và ngoài ra, tập thể dục thường xuyên. Một cuộc tham vấn với chuyên gia dinh dưỡng có thể hữu ích để nhận được hướng dẫn thực tế để điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm cân một cách lành mạnh, duy trì sức khỏe.

Tại sao bạn cần giảm bụng?

Mất bụng rất quan trọng vì sự tích tụ chất béo ở vùng này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Xem nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và bị đau tim bằng máy tính sau:

Xem video sau đây và xem cách pha nước giải độc để giảm bụng:

Làm thế nào để tạo ra một JOX