Biện pháp khắc phục tại nhà cho hội chứng ruột kích thích

Chamomile suchá và niềm đam mê vitamin trái cây là những biện pháp tuyệt vời tại nhà cho những người mắc hội chứng ruột kích thích, vì chúng chứa các thực phẩm có đặc tính làm dịu giúp thư giãn và tránh các triệu chứng của những người mắc hội chứng ruột kích thích như đau dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón.

Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng các biện pháp này, cần phải ăn chế độ ăn ít chất caffeine, rượu, đường và chất béo vì chúng là những chất gây kích thích ruột và làm nặng thêm các triệu chứng. Tìm hiểu những loại thực phẩm tốt nhất cho ruột kích thích.

1. Hoa cúc và trái cây đam mê

Trà hoa cúc là một hỗn hợp của trà hoa cúc và nước ép trái cây đam mê có đặc tính làm dịu mạnh giúp giảm nhu động ruột, làm giảm các triệu chứng và tần suất của các cuộc tấn công.

Thành phần

• Bột giấy của 1 niềm đam mê
• 1 tách trà hoa cúc

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại bột trái cây với trà hoa cúc trong máy xay sinh tố. Uống như vậy hai lần một ngày, tốt nhất là với một bữa ăn nhẹ và trước khi đi ngủ.

2. Đam mê vitamin trái cây

Vitamin niềm đam mê tốt cho hội chứng ruột kích thích vì sữa chua có vi khuẩn tốt giúp điều chỉnh chức năng ruột. Ngoài ra, trái cây niềm đam mê có tác dụng làm dịu tâm trí, giúp thư giãn đầu óc, tránh căng thẳng và giảm sự xuất hiện của các cuộc tấn công ruột kích thích.

Thành phần

• Bột giấy của 1 niềm đam mê
• 1 sữa chua nguyên chất

Phương pháp chuẩn bị

Đánh sữa chua với bột trái cây trong máy xay sinh tố và uống vào bữa sáng.

Để biết thêm về vấn đề này, xem video này:

Hội chứng ruột kích thích - cách điều trị