Các biện pháp khắc phục tại nhà cho huyết áp cao trong thai kỳ
Một biện pháp tốt cho huyết áp cao trong thai kỳ là uống nước ép xoài, acerola hoặc củ cải đường vì những loại trái cây này có lượng kali tốt, giúp điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.
Không nên sử dụng giải pháp tự nhiên này khi áp suất cao mà là cách để kiểm soát áp lực, và do đó, bà bầu nên uống các loại nước ép này thường xuyên, giữ cân bằng chế độ ăn uống và tuân thủ tất cả hướng dẫn y tế.
1. Nước ép xoài
Cách tốt nhất để chuẩn bị nước ép xoài, không cần thêm đường là cắt xoài thành lát và chuyển qua máy ly tâm hoặc máy chế biến thực phẩm, nhưng khi các thiết bị này không có sẵn, bạn có thể đánh xoài trong máy xay hoặc máy trộn.
Thành phần
- 1 quả xoài không vỏ
- Nước ép nguyên chất của 1 quả chanh
- 1 ly nước
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay hoặc máy trộn và sau đó uống. Nếu bạn cảm thấy cần phải làm ngọt, bạn nên thích mật ong hoặc Stevia.
2. Nước cam với acerola
Nước cam với acerola ngoài việc rất ngon còn giúp kiểm soát huyết áp, là một lựa chọn tốt cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều, kèm theo bánh quy hoặc bánh ngũ cốc, để điều chỉnh lượng glucose tốt hơn trong máu, điều đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Thành phần
- 1 chén acerola
- 300 ml nước cam tự nhiên
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay sinh tố và tiếp theo, tốt nhất là không làm ngọt nhân tạo.
3. Nước ép củ cải
Nước ép củ cải cũng là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho huyết áp cao, vì nó rất giàu nitrat giúp thư giãn các động mạch, điều hòa huyết áp. Ngoài ra, vì nước ép có khả năng điều hòa huyết áp, nó cũng ngăn ngừa các bệnh tim mạch nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ hoặc đau tim, ví dụ.
Thành phần
- 1 củ cải đường
- 200 ml nước ép trái cây đam mê
Phương pháp chuẩn bị
Đánh đều các nguyên liệu trong máy xay sinh tố, làm ngọt với mật ong để nếm và tiếp theo, không bị căng.
Để cải thiện việc điều trị huyết áp cao, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thể dục thường xuyên.
