Các biện pháp khắc phục tại nhà cho táo bón

Lựa chọn tuyệt vời cho các biện pháp khắc phục tại nhà để chống táo bón và ruột khô là nước cam với đu đủ, vitamin được chế biến từ sữa chua, trà gorse và trà đại hoàng.

Những thành phần này có đặc tính tạo điều kiện cho việc loại bỏ phân, nhưng phải đi kèm với sự gia tăng tiêu thụ chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và trái cây chưa gọt vỏ, ngoài ít nhất 1,5 L nước mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về táo bón và những biến chứng có thể có.

1. Nước cam với đu đủ

Biện pháp khắc phục tại nhà cho táo bón với cam và đu đủ là tuyệt vời vì những loại trái cây này có chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ruột hoạt động, ngăn ngừa táo bón.

Thành phần

• 2 quả cam;
• 1/2 quả đu đủ không hạt.

Phương pháp chuẩn bị

Ép cam và đánh trong máy xay sinh tố với một nửa quả đu đủ không có hạt. Uống nước ép này trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy trong 3 ngày.

2. Vitamin giải phóng ruột

Các vitamin đu đủ được chuẩn bị với sữa chua và hạt lanh rất tốt cho việc giải phóng ruột vì nó rất giàu chất xơ khuyến khích làm rỗng ruột.

Thành phần

• 1 ly sữa chua nguyên chất;
• 1/2 quả đu đủ nhỏ;
• 1 muỗng canh hạt lanh.

Phương pháp chuẩn bị

Đánh sữa chua và đu đủ trong máy xay sinh tố, làm ngọt để nếm và sau đó thêm hạt lanh.

3. Trà Gorse

Một phương thuốc tuyệt vời cho táo bón là trà có tên khoa học Baccharis trimera, là một cây thuốc ngoài việc ngăn ngừa táo bón, giúp điều trị bệnh thiếu máu và bảo vệ gan khỏi độc tố.

Thành phần

• 2 muỗng canh lá Carqueja;
• 500 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước và thêm gorse và để yên trong 5 phút. Đậy nắp, để ấm và uống tiếp.

4. Trà đại hoàng

Biện pháp khắc phục tại nhà cho táo bón với đại hoàng là tuyệt vời vì cây thuốc này có đặc tính kích thích cơ ruột và giúp ruột hấp thụ nước.

Thành phần

• 20 g thân rễ khô;
• 750 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần vào chảo và bật lửa, đun cho đến khi bạn mất khoảng 1/3 nước. Sau đó lọc và uống 100 ml trà vào buổi tối trong những ngày cần thiết để ruột hoạt động trở lại.

Cũng tìm ra loại thực phẩm giải phóng ruột bị mắc kẹt trong video sau:

THỰC PHẨM RẤT ĐÁNG TIN CẬY