Nước mận trị táo bón

Nước ép mận trị táo bón là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời vì loại quả này có đặc tính nhuận tràng và thanh lọc, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bài tiết phân.

Công thức nước ép mận cho táo bón

Thành phần

• 5 quả mận;
• 1 quả cam;
• 1 ly (200 ml) nước khoáng;
• 2 muỗng canh hạt lanh;
• 1 lát đu đủ vừa;

Phương pháp chuẩn bị

Chuẩn bị phương pháp khắc phục tại nhà này rất dễ dàng, chỉ cần rửa tất cả các loại trái cây, cắt đu đủ và cam làm đôi và loại bỏ hạt của nó. Sau đó, tất cả các thành phần phải được thêm vào máy xay sinh tố và trộn đều. Nước ép này nên được uống ít nhất 2 lần một ngày.

Táo bón là một vấn đề ảnh hưởng đến cả nam và nữ, gây ra rất nhiều khó chịu ở bụng, phân rất cứng và khó thoát ra ngoài. Bụng có thể bị sưng và dường như đầy khí. Để giảm vấn đề này ngoài việc sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà này, bạn nên tăng lượng thức ăn chất xơ và luyện tập thể dục.