Nước ép nam việt quất để ngăn ngừa lão hóa sớm

Nước ép Blackberry là một cách tự nhiên tuyệt vời để ngăn ngừa lão hóa sớm, vì loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do dư thừa mà các tế bào tuổi tác.

Do đó, nước ép này là một lựa chọn tuyệt vời để làm sạch da, tóc và móng tay của các độc tố gây ra, theo thời gian, xuất hiện cũ hơn. Ngoài việc sử dụng nước ép này, người ta cũng có thể tiêu thụ dâu đen ở dạng tự nhiên, dưới dạng món tráng miệng hoặc như một món ăn kèm cho món salad vào mùa hè, ví dụ.

Ngoài ra, vì blackberry là một loại trái cây ít calo, nước ép có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân, chỉ với 50 calo mỗi cốc..

Thành phần

• 150 gram quả mâm xôi;
• 400 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Bắt đầu bằng cách rửa quả mâm xôi thật kỹ và sau đó thêm chúng vào máy xay, cùng với nước. Sau khi đánh đều, hãy làm ngọt theo khẩu vị của bạn bằng mật ong hoặc agave, ví dụ.

Nước ép này có thể được uống tới 3 lần một ngày, tuy nhiên, một ly mỗi ngày là đủ để đảm bảo tác dụng chống oxy hóa của nó.

Nếu bạn thích, cũng xem cách bạn có thể sử dụng cải xoăn và các thành phần khác để chuẩn bị các loại nước ép khác nhau chống lão hóa sớm.