Nước ép rau bina để tăng cường răng

Nước ép rau bina là một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để củng cố răng của bạn, vì rau bina rất giàu canxi, là khoáng chất cơ bản cho sức khỏe của răng, giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, lá rau bina rất dễ kết hợp với các loại nước ép như cam, quýt hoặc dứa, có hương vị đậm đà hơn và ngụy trang hương vị của loại rau này.

Thành phần

• 3 muỗng canh rau bina
• 1 ly nước cam, cà rốt, quýt hoặc dứa

Phương pháp chuẩn bị

Rửa rau bina rất tốt và thêm nó vào máy xay, cùng với nước ép bạn đã chọn. Uống nước ép rau bina này một lần một ngày, ít nhất hai lần một tuần.

Một lựa chọn khác để tăng cường răng của bạn bằng cách sử dụng rau bina là hấp nó, để nó duy trì các đặc tính của nó, nêm muối và một giọt dầu ô liu và tiêu thụ nó trong một trong các bữa ăn ít nhất hai lần một tuần.

Để tìm hiểu những loại thực phẩm khác để ăn giúp răng chắc khỏe, hãy xem: Thực phẩm giàu canxi.